Garmin бег и бег по пересеченной местности: Мощность бега : Garmin Russia

Мощность бега : Garmin Russia

В течение многих лет профессиональные велосипедисты использовали данные мощности в качестве наиболее надежного способа измерения действительной тренировочной нагрузки. Сегодня бегуны тоже могут применять показатель мощности во время пробежек, загрузив приложение Мощность бега в магазине приложений Connect IQ на совместимые часы. Это приложение использует несколько факторов для точного и чувствительного расчета показателя мощности бега.  

Приложение «Мощность бега», разработанное лабораториями Garmin, использует такие показатели, как темп, вертикальные колебания, уклон и даже местные параметры ветра, для расчета вашей мощности во время бега. Зная величину мощности, расходуемую вами по минутам и по милям, вы сможете лучше подобрать темп, который поможет вам не устать слишком быстро.

Представьте себе, что энергия вашего тела подобна аккумулятору в смартфоне. Вы можете держать экран постоянно включенным, но это приведет к быстрой разрядке батареи. Также вы можете уменьшить яркость экрана и продлить период работы батареи. Аналогично, зная свой организм и расход энергии при беге в различных условиях, вы можете использовать эти данные для экономии вашей энергии. В случае марафонов и прочих длинных дистанций это может помочь вам точно скорректировать тренировку и бег на соревнованиях.

Эта модель мощности бега, разработанная Garmin, определяет движущую мощность, прикладываемую к дороге, путем учета основных компонентов работы, выполняемых во время бега. В таблице ниже приведены эти компоненты, их изменения и данные, используемые для их расчета.

Компонент мощности бега	Объяснение	Источник данных, используемых для расчета
Кинетическая энергия	Энергия, требуемая для изменения темпа	Скорость с часов
Потенциальная энергия	Энергия, требуемая для движения по уклону вверх или вниз	Данные высоты от барометра
Мощность вертикальных колебаний	Энергия, требуемая для вертикальных колебаний на каждом шаге	Данные беговой динамики от HRM-Run™, HRM-Tri™ или датчика данных беговой динамики
Мощность горизонтальных колебаний	Энергия, требуемая для горизонтальных колебаний на каждом шаге (вы немного тормозите при каждом контакте с землей и затем снова ускоряетесь при отталкивании)	Скорость с часов. Данные беговой динамики от HRM-Run™, HRM-Tri™ или датчика данных беговой динамики
Сила ветра/ воздуха	Энергия для преодоления сопротивления воздуха — больше, если ветер дует вам в лицо, и меньше при попутном ветре	Скорость с часов Направление движения с часов Параметры ветра из прогнозов погоды Барометрические данные для определения местных погодных условий
Примечание: Формулы для расчета этих компонентов мощности бега также требуют использования некоторых постоянных величин (ваш вес, ускорение силы тяжести, плотность воздуха и т.д.)

Ниже приведены примеры расчета мощности бега с разбивкой на компоненты для бегуна со следующими показателями: частота шагов 162 – 182, вертикальные колебания 6,2 – 8,9 см и время контакта с землей 262 – 296 мс.

Итак, что же это может значить для вас? Во время бега вы можете увидеть, что показатель мощности бега чутко реагирует на увеличение и уменьшение скорости. Также вы заметите, что мощность бега выше, когда вы бежите в гору, чем когда вы бежите в том же темпе по ровной местности. При беге под гору мощность также немного уменьшится. Таким образом, вы можете использовать данные мощности бега в дополнение к темпу для управления своими усилиями при беге по пересеченной местности.

При использовании функции мощности ветра приложение «Мощность бега» поможет вам оценивать свои усилия во время бега в ветреный день. Ветер может оказывать большое влияние на усилия, требуемые для поддержания обычного темпа, и вы не должны удивляться этому, если вам придется бежать при сильном встречном ветре. Приложение «Мощность бега» использует направление вашего движения от устройства GPS и параметры ветра из местного прогноза погоды, а также данные барометра ваших часов для определения воздействия ветра на вас. Попробуйте побегать вперед и назад на ветреном участке дороги, и вы увидите, что при беге против ветра вы затрачиваете значительно больше энергии. Если вы обычно бегаете в защищенных от ветра местах или не хотите, чтобы приложение учитывало ветер, то вы можете просто отключить эту функцию в настройках приложения Garmin Connect Mobile.

Многие бегуны задаются вопросом, как мощность бега связана с частотой пульса. Безусловно, эти два параметра связаны, поскольку при выработке большего количества энергии мышцам требуется больше кислорода. Просматривая графики данных после пробежки, вы можете увидеть, что рост частоты пульса немного запаздывает относительно роста мощности. Возможность избежать этой задержки при изменениях условий бега (темп, рельеф или ветер) является одним из преимуществ использования мощности, а не частоты пульса для оценки усилий во время бега. Кроме того, в отличие от частоты пульса мощность не зависит от физиологических факторов (например, уровень гидратации или качество вашего отдыха перед тренировкой).

Некоторые спортсмены удивляются, что у них мощность бега значительно выше мощности при велотренировках. Фактически мощность при беге и должна быть выше велосипедной мощности, поскольку метаболическая эффективность бега (около 40 – 45%) значительно превосходит показатель для езды на велосипеде (около 20 – 25%). Это значит, что спортсмен может преобразовать одно и то же количество кислорода в большее количество энергии во время бега, чем при занятиях велоспортом. Другими словами, мы можем произвести больше мощности при той же частоте пульса. В основном это объясняется тем, что во время бега происходит пассивный возврат эластичных элементов, например, сухожилий. Можно сказать, что энергия сохраняется, когда мы приземляемся, и возвращается, когда мы отталкиваемся. При занятиях велоспортом этого не происходит. Дополнительную информацию по этой теме вы можете найти в разделе ЧаВо (часто задаваемые вопросы).

Для тренировок с использованием показателя мощности бега вы можете загрузить приложения, позволяющие просматривать на экране часов такие параметры, как «Текущая мощность бега», «Мощность бега на круге», «Мощность бега на последнем круге» и «Средняя мощность» (можно выбрать индикацию данных по отдельности или все 4 одновременно). Некоторые бегуны используют зоны или предупреждения для наблюдения за мощностью бега. Настройки приложения позволяют задать до 5 пользовательских зон мощности бега и/или высокое и низкое значения мощности для выдачи предупреждений, чтобы вы могли поддерживать мощность бега в пределах целевого диапазона.

Если у вас уже есть нужное оборудование Garmin, то вы можете бесплатно добавить приложение для расчета мощности бега. Вам потребуются совместимые часы Garmin¹ и один из следующих аксессуаров: HRM-Run, HRM-Tri или Running Dynamics Pod (датчик данных беговой динамики). Загрузите приложение «Мощность бега» и получите доступ к актуальным показаниям мощности.

В магазине приложений Connect IQ есть несколько вариантов приложений с учетом мощности бега:

https://apps.garmin.com/en-US/search?q=run+power&device=&deviceLimit=&appType=&sort=&start=0&count=30

Приложение от Garmin:

https://apps.garmin.com/en-US/apps/741afa11-0250-48e2-86b5-14bd47e29391

Для установки откройте на мобильном телефоне приложение Connect IQ App и введите в поиске Run power 

¹Совместимые устройства

часы для скайраннинга и трейлраннинга

Кроссовки, бег | Новые фото

Бег, кроссовки

• Источник: Garmin

Новость партнера сайта

Варвара Шиканова, МС по альпинизму, двукратная чемпионка России по скайраннингу, победитель соревнований НОКА Wild Trail 2020 и Mad Fox Ultra 100 миль и амбассадор Garmin рассказала о своём опыте стартов и тренировок со спортивными часами Garmin Forerunner 945.

Трейлраннинг в переводе с английского языка означает бег по пересеченной местности. Этот вид бега относится к дисциплине легкой атлетики. Для трейлраннинга обычно выбирают холмы, горы, пустыни и леса. Это значит, что, выходя на пробежку в лес, вы уже занимаетесь трейлраннингом. Скайраннинг (от английского Skyrunning) – это вид альпинизма; дословно это название переводится как «небесный бег». Соревнования по скайраннингу подразумевают скоростное восхождение на вершину горы — тут уже возле дома не побегаешь!

Для меня Garmin Forerunner 945 — это отличные часы для бега в горах. Самые важные функции этой модели, подходящие для моих задач, это:

• Хороший аккумулятор (до 36 часов в режиме UltraTrac)
• Возможность отслеживания с функцией Live Тгаck
• Отличная навигация и карты
• Функция ТгасkВаck

Возможность отслеживания акклиматизации благодаря встроенному пульсоксиметру.

Работа с навигацией и функция Live Track

Точные карты в часах Forerunner 945 позволяют отслеживать не только моё местоположение, но и посмотреть объекты, которые находятся рядом. А заранее скачанный трек помогает не сбиться с пути, что очень важно на горных стартах и особенно на ультрамарафонах. Навигация не раз выручала лично меня. Когда ты уже много часов на ногах, часто теряется концентрация внимания, и очень просто уйти с трека. Если ты сходишь с намеченного пути, Garmin Forerunner 945 вибрацией уведомляют об этом. Также они сообщают о резком повороте, помогая быть внимательнее. Это очень удобно, когда бежишь на скорость — заранее можно подготовиться к крутому повороту.

Функция Live Track позволяет следить за мной во время тренировок и соревнований. Это очень важно для моих близких и болельщиков, которые в прямом эфире могут наблюдать за моим передвижением. Также это помогает обеспечивать безопасность, когда я бегу одна. Доверенное лицо благодаря часам может в любой момент знать, какой у меня пульс, где я нахожусь, какой маршрут пройден. Мне эта функция даёт уверенность, что я в безопасности, когда я часто бегаю одна по лесу достаточно далеко от дома. Да и родным тоже становится спокойнее. Ну а если что-то случится, то я могу позвонить или отправить с часов сигнал о помощи с указанием моего местоположения.

Работа аккумулятора

Благодаря разному выбору работы спутников (записи данных), в часах Garmin Forerunner 945 вы можете выбрать и продолжительность работы аккумулятора:

1.      GPS + ГЛОННАС — до 10 часов

2.      GPS + GALILEO — до 15 часов

3.      GPS до 28 часов работы

4.      ULTRATRAC до 36 часов

Это время автономной работы часов рассчитывается с учётом использования пульсометра и карты с навигацией. Тренировки я обычно бегаю с GPS + ГЛОННАС, а вот все пройденные мной ультрамарафоны были с GPS. 

Пульсометр Garmin HRM—Tri

Грамотные тренировки и отслеживание физического состояния невозможны без применения пульсометра, который чётко показывает данные ЧСС. Благодаря точным данным с нагрудного пульсометра я могу отслеживать не только свой прогресс, но и составлять тренировки по пульсовым зонам. Я бегаю исключительно по пульсу, поэтому не представляю себя без пульсометра Garmin

Приложение Garmin Connect

Это не просто приложение, а личный карманный тренер, который с легкостью анализирует мое физическое состояние и сообщает, когда надо отдохнуть или, наоборот, прибавить в тренировках.

В приложении можно отслеживать такие параметры организма как пульс, сон, уровень стресса, частоту дыхание, гидратацию. Благодаря приложению девушки могут отслеживать менструальный цикл.

Если у вас есть пульсометр Garmin HRM – Tri, то после тренировок в приложении вы можете посмотреть такие характеристики как вертикальные колебания, распределение нагрузки на левую и правую ногу.

Опыт участия в ультрамарафонах с часами GARMIN 

HOKA Wild Trail — один из самых сложных ультрамарафонов в России. 125 километров и 10,750 метров набора по высоте — именно такую дистанцию я выиграла 13 сентября 2020. Общее время прохождения гонки составило 29 часов и 2 минуты. Мои Garmin Forerunner 945 помогли мне не уйти с дистанции благодаря треку, отслеживать состояние здоровья и пульса, понять примерное время финиша, так часы анализируют темп и рассчитывают время прохождения дистанции.

На Mad Fox Ultra в декабре, где я бежала 100 миль, часы помогали четко придерживаться моей стратегии бега (19 минут бегом и 1 минуту пешком). Это был мой план, и без него не было бы моего победного финиша на этой сложнейшей зимней гонке. Четкий план питания по времени, четкий план по пульсу. Так как это был зимний трейл, большую часть дистанции я бежала в темное время суток, и здесь не обошлось без навигации с помощью часов.

Dagestan Wild Trail — мой апрельский старт 2021 года, начало бегового ультрасезона для многих спортсменов и любителей трейла. Загруженный в часы трек несколько раз спасал от лишних петляний. Конечно, организаторы всегда стараются сделать качественную разметку, но никто не отменяет человеческий фактор и усталость. Несколько раз на дистанции выходила на разметку только благодаря треку на экране часов. Еще я люблю, когда часы Forerunner 945 показывают, сколько километров осталось до финиша, и через сколько я там буду с моим текущим темпом. Психологически мне это очень помогло в Дагестане: здорово примерно знать, во сколько ты финишируешь. Также благодаря часам я могла смотреть, сколько метров набора по высоте мне осталось — мне всегда важно правильно разложить свои силы на подъеме.

В общем, если честно, я уже не представляю свои гонки без такого детального анализа данных, который дают мне мои часы. Это помогает следовать плану, укрепляет дисциплину и уверенность в успешном финише.

Garmin Forerunner 945 – это часы для широкого круга любителей бега и профессионалов. Они подойдут не только для горного бега, но также для триатлона, шоссейного бега, велоспорта, плавания или мультиспортивных стартов. Даже если вы новичок в каком-то из этих видов спорта, Forerunner 945 статут для вас личным наручным тренером.

0
3914

Андрей Краснов

21.07.2021 21:44

Бег, кроссовки | Новые сообщения форума

• Вопрос по Роза Пик
• Кроссовки. Вес 120кг. Ходьба.
• Немного о трейловом беге
• Беспредел трейл. 10 декабря, Ромашково
• Borisovo.traiL 2 октября 2022
• Кросс лыжников 23 октября, д.Борисово (Серпухов)
• 13-ый легкоатлетический кросс памяти Полторака Михаила Леонидовича (01.10.2022)
• Осенний кросс лыжников в ГАБО
• Традиционный Московский кросс лыжников 2022 — юношеский и основной этап (24-25.09.22)
• Беговая контрольная тренировка в Марьино 24 сентября 2022 года
• Первенство ЮАО по бегу в рамках Всероссийского дня бега «Кросс нации 2022»
• Полумарафон «Жемчужина Золотого кольца» 2021 г. Суздаль, 07 ноября 2021 года
• Соревнования по кроссу в Тушино 30 августа 2022
• Выбор Пульсометра для бега
• Легкоатлетический забег «Сенежские просторы»
• 2й кросс «Скоковские Горки» 13 км., 7 августа
• Кросс-полумарафон «Половинка Малевича»
• Регистрация на кросс-полумарафон 10км!
• 19 июня забег в г.о.Серпухов
• Соревнования по горному бегу 18. 06.2022 в Королёве

Наверх

Трейлраннинг: что нужно для начала

Открытый

14 сентября 2021 г.

Мирна Валерио

Бег — это то, как я предпочитаю передвигаться по тропе. Я вижу немного больше, движение кажется правильным для моего тела, и я могу соединиться с собой, деревьями, небом, землей подо мной и животными вокруг меня.

Не существует жестких и быстрых правил для начала трейлраннинга, но, если позволите, вот мое личное правило: я считаю важным время от времени останавливаться, чтобы все осознать — виды, звуки… все. Я обязательно получаю удовольствие от того, что делаю, даже если это может быть сложно, и останавливаюсь и смотрю на красоту вокруг меня.

Трейлраннинг — это то, что вы из этого делаете. Если вы жаждете быстрой пробежки галопом среди деревьев, скорее всего, вы сможете это сделать. Если вы ищете более медитативный опыт, вы тоже можете получить это. Если вы готовитесь к гонке или просто исследуете новое пространство, трасса также даст вам это.

Вы хотите начать новую привычку бегать по пересеченной местности или возродить давно бездействующую? Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу:

Найти след

Тропа не обязательно должна быть очень сложной или сложной, чтобы считаться тропой — вы можете выбрать известняковую или грязную тропу, извилистую тропу в лесу или что-то с большим количеством камней, валунов, низко свисающих ветвей и холмов. в теме. Тропа — это тропинка, так что выбирай тропинку и вперед!

Кроссовки для трейлраннинга

Для трейлраннинга вам понадобятся хорошие кроссовки. В зависимости от формы вашей стопы, вашей походки и того, по какой тропе вы будете ходить, я рекомендую примериться в магазине для бега, чтобы убедиться, что ваша обувь не будет слишком тесной или слишком свободной, и что вы получаете обувь, которая предназначена для типа следа. Например, вам не понадобятся узловатые, цепкие туфли на довольно ровной грунтовой дорожке, но может быть выгодно иметь их на каменистой или грязной тропе.

Техническая одежда

Одежда для трейлового и шоссейного бега очень похожа, поэтому вы обнаружите, что можете использовать одну и ту же одежду для обоих типов пробежек. Однако вы можете дольше находиться на тропах, потому что вы, вероятно, будете двигаться немного медленнее. Водонепроницаемая куртка (или, по крайней мере, водостойкая) и дополнительный базовый слой (мне нравится техническая шерстяная молния для холодных зимних дней) помогут защитить вас от непогоды и согреть. Хорошие технические носки обязательны. Я предпочитаю носки из технической шерсти, которые не натирают и регулируют температуру стопы.

Еда и питье

Если вы проедете по тропе более нескольких миль, скорее всего, вам понадобятся калории, чтобы подпитывать ваши исследования. Я люблю пищу, которая легко и быстро усваивается и содержит большое количество калорий. Вам также понадобится гидратация — попробуйте жилет или рюкзак, который позволит вам носить воду и электролиты на спине, или портативную бутылку для более коротких экскурсий по тропе.

Принадлежности

Я знаю, что многим нравится бегать по тропам без техники, но я вижу в этом нечто, улучшающее ваши впечатления. Мне нравится видеть, сколько километров я пробежал (или нет!), какой набор высоты я достиг, мой пульс, как проходят мои тренировки, топографическую карту того, где я бегу, и многие другие элементы моего маршрута. беговая траектория. По этой причине я использую свой Garmin fenix 9.0048 ® 6 Sapphire или fenix ^® 6 Pro Solar для отслеживания всех моих данных о тренировках. Если я собираюсь отправиться в дальнюю местность, я возьму с собой Garmin inReach ^® , чтобы не попасть в опасную ситуацию. Это помогает найти меня, если я потеряюсь или получу травму, и это дополнительная мера безопасности в моих исследованиях и работе на открытом воздухе.

Я надеюсь, что этот блог побудит вас попробовать себя в трейлраннинге! Это невероятный способ передвигаться по миру на собственных ногах, окруженный щедростью того, что может предложить природа. Присоединяйся ко мне!

Лучшие часы для трейлраннинга | Garmin, Polar и COROS — PlayBetter

Делиться:

21 декабря 2022 г.

PlayBetter Team

Отправляйтесь куда угодно с лучшими часами для трейлраннеров от Garmin, COROS и Polar

Лучшие часы для трейлраннинга в целом

ПОЧЕМУ? Multi-GNSS, датчики ABC с данными о высоте, расширенная навигация, профиль трассы, длительный срок службы батареи, показатели производительности, идеальное сочетание размера и батареи

Продано

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Лучшие часы для бега на батарейках

ПОЧЕМУ? Отличное время работы от батареи, SpO2 с высотой, прочный, легкий, простой в использовании, рекомендации по обучению и восстановлению, датчики ABC с данными о высоте

Продано

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Лучшие часы для трейлраннинга для тренировок

ПОЧЕМУ? Интеллектуальные функции для тренировок и восстановления, лучшая технология измерения пульса, мульти-GNSS, легкий вес, расширенная навигация, длительное время работы от батареи, профили высоты

Продано

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Наши лучшие часы для трейлраннинга — краткое описание

Лучшие трейловые часы должны соответствовать нескольким конкретным характеристикам, включая время автономной работы, отслеживание GPS, высоту, навигацию, долговечность и показатели производительности. Размер будет основным фактором для многих трейлраннеров. Одни могут хотеть более гладкие и легкие часы, в то время как другие не хотят жертвовать мощностью аккумулятора и надежностью, которые приходят вместе с более крупными носимыми устройствами.

Garmin fenix 7 Sapphire Solar — идеальное сочетание обоих миров, поэтому мы выбрали их как лучшие GPS-часы для бега по пересеченной местности. Но другие выдающиеся часы в этом списке имеют свои собственные особенности, и только вы — бегун — можете определить, какая из них подойдет вам, пока вы прокладываете свой собственный путь.

В PlayBetter мы предлагаем только самые надежные бренды в нашей коллекции часов для бега, включая Garmin, COROS и Polar. Ниже мы рассмотрим все необходимые вещи для бега по пересеченной местности в каждой из этих часов, чтобы вы могли найти те, которые подходят для погони за вашей вершиной!

ПОКУПАЙТЕ ЧАСЫ С GPS ДЛЯ БЕГА НА PLAYBETTER

Лучшие часы для трейлраннинга | Оглавление

1. Лучшие часы для бега по пересеченной местности — Garmin fenix 7
2. Лучшая батарея в часах для трейлраннинга — COROS APEX Pro
3. Лучшие тренировочные GPS-часы для трейлраннинга — Polar Vantage V2
4. Самые легкие часы для трейлраннинга — Forerunner 955/955 Solar

Часы для трейлраннинга

5. с максимальным временем автономной работы — COROS VERTIX 2
6. Отчет PlayBetter о лучших часах для трейлраннинга

Часы для трейлраннинга
Созданы для отважных.

Лучшие часы для трейлраннинга — серия fenix 7

Fenix ​​7 Sapphire Solar — лучшие часы для трейлраннинга в нашей коллекции. Эти часы для занятий фитнесом на свежем воздухе идеально подходят по всем характеристикам, которые вам нужны на запястье, и имеют подходящий размер.

Срок службы батареи

Время автономной работы fenix 7 Series — это первоклассный вариант для трейлраннеров с различными способами управления временем автономной работы. В зависимости от того, какой размер вы получите, он варьируется, но все способны пройти дистанцию. Ниже приведены номера для определенных режимов на fenix 7 Sapphire Solar:

• Смарт-часы: До 18 дней/22 дня с солнечной батареей
• Режим экономии заряда батареи: До 57 дней/173 дня с солнечной батареей
• Только GPS: До 57 часов/73 часов с солнечной батареей
• Все спутниковые системы: До 40 часов/48 часов с солнечной батареей
• Все спутниковые системы + многодиапазонный: До 23 часов/26 часов с солнечной батареей
• Все спутниковые системы + Музыка: До 10 часов
• Максимальная батарея GPS: До 136 часов/289 часов с солнечной батареей
• Expedition GPS: До 40 дней/74 дня с солнечной батареей

Навигация

Вы не найдете лучшей навигации, чем модели fenix 7 Standard, Solar или Sapphire Solar. Каждый из них обеспечивает многочастотное позиционирование, доступ к GPS, Galileo и ГЛОНАСС для более продвинутого отслеживания в сложных условиях — идеально подходит для дальних бегунов вне сети. Вы также получите датчики ABC — альтиметр для данных о высоте, барометр для наблюдения за погодой и 3-осевой электронный компас. Топографические карты предварительно загружены в модели Sapphire Solar и доступны для загрузки в версиях Standard и Solar. Карты дорог и троп, предварительно загруженные карты горнолыжных курортов, средство создания трасс туда и обратно и популярная маршрутизация Trendline™ входят в стандартную комплектацию всех моделей, а также отличные инструменты навигации, такие как Point-to-Point, Bread Crumb Trail в реальном времени, Back to Start , TracBack®, режим «Вокруг меня», «Расстояние до пункта назначения», планировщик восхождений Climbpro™ и совместимость с BaseCamp™.

Говорю вам — серия fenix 7 оснащена функциями навигации, которые вам нужны, когда вы находитесь вне дома.

Тренировка и производительность

В fenix 7 Sapphire Solar есть профили для бега, бега на беговой дорожке, бега в помещении, бега по пересеченной местности и виртуального бега. С GPS-навигатором Garmin вы получаете высокоточный пульсометр на запястье. Вы также получите VO2 Max для бега и бега по пересеченной местности, которые сообщают вам, как вы можете ожидать результатов с учетом факторов жары или высоты. Используйте беговую динамику (с совместимым аксессуаром) для измерения важных показателей бега, таких как частота шагов, длина шага, время контакта с землей и баланс и многое другое. Кроме того, этот высококлассный Garmin теперь предлагает функцию измерения мощности бега на запястье. Статус тренировки позволяет узнать, тренируетесь ли вы продуктивно, достигаете пика или перегружаетесь. Тренировочная нагрузка сравнивает вашу самую последнюю статистику с оптимальной и исторической статистикой физической подготовки. Используйте стратегии темпа PacePro™ и не отставайте от рекомендаций с поправкой на класс во время прохождения курса.

И это лишь некоторые из тренировочных функций и данных о производительности, которые вы можете ожидать от часов Garmin fenix 7 серии.

Размер и долговечность

Часы fenix 7 серии — это прочные смарт-часы с GPS и изысканным стилем. Часы fenix 7 Sapphire Solar оснащены 1,3-дюймовым цветным дисплеем с устойчивым к царапинам стеклом Power Sapphire. Безель и крышка корпуса изготовлены из титана для дополнительной прочности в пути. Эти часы также водонепроницаемы, а силиконовый ремешок идеально сочетается с потливость запястья и достаточно прочный для элементов.

Если у вас меньшее запястье или вы предпочитаете более легкие часы с дисплеем 1,2 дюйма, корпусом 42 мм и весом всего 58 г, вы можете получить такую ​​же полнофункциональную модель в меньшем корпусе fenix 7S Sapphire Solar. Fenix ​​7 size имеет дисплей 1,3 дюйма, корпус 47 мм и вес 73 г.

Прочтите эту подробную статью о всей серии fenix 7, чтобы получить подробную информацию обо всех моделях. Или посетите страницу продукта для каждой модели часов:

• fenix 7S Standard
• fenix 7S Солнечная батарея
• fenix 7S с сапфировым стеклом на солнечных батареях
• Феникс 7 Стандарт
• Феникс 7 Солар
• Fenix ​​7 с сапфировым стеклом
• Fenix ​​7X Солнечная
• fenix 7X с сапфировым стеклом на солнечных батареях

КУПИТЬ КОЛЛЕКЦИЮ FENIX 7 СЕРИИ

Лучшая батарея в часах для трейлраннинга с GPS

Мы настоятельно рекомендуем COROS APEX PRO в нашей линейке часов для бегунов. Эти смарт-часы с GPS созданы для более длительных пробежек — и могут помочь в беге на длинные дистанции — благодаря потрясающему времени автономной работы, которым славится COROS.

Срок службы батареи

Время автономной работы APEX Pro в режиме полного GPS на 14 % больше, чем у оригинальных мультиспортивных часов APEX. Когда вы бегаете по бездорожью, вы можете рассчитывать на 30 дней обычного использования, 40 часов в режиме Full GPS и 100 часов в режиме UltraMax. Идеально подходит для любых ваших начинаний по трейлраннингу!

Навигация

Идите уверенно! Расширенное отслеживание APEX предлагает спутниковое соединение GPS/QZSS, ГЛОНАСС и BeiDou прямо на запястье. Воспользуйтесь преимуществами встроенных датчиков ABC — альтиметра для данных о высоте, барометра для наблюдения за погодой и компаса. Используйте навигацию «Хлебные крошки» и «Назад к началу» для длинных и непроторенных маршрутов.

Training & Performance

Эти проверенные на практике, одобренные спортсменами прочные часы для бега сообщают вам длину шага, частоту шагов и изменение высоты, а также измеряют вашу аэробную и анаэробную производительность — все это на цветном сенсорном экране, который позволяет вам перемещать и увеличивать/уменьшать масштаб навигационной дорожки. Пробегите самую сложную трассу с функциями мониторинга для экстремальных условий, такими как круглосуточный мониторинг кислорода в крови с помощью акклиматизации на высоте и COROS EvoLab (VO2 Max, усталость, тренировочная нагрузка, пороговый темп и т. д.). Следите за тем, насколько интенсивно вы тренируетесь, с помощью мониторинга сердечного ритма на запястье. Используйте режим «Тренировка», чтобы создавать, публиковать и загружать определенные тренировки от профессиональных спортсменов и тренеров. Создайте свою собственную тренировку и выберите из более чем 200 предварительно загруженных упражнений. Кроме того, воспользуйтесь ночным режимом для занятий в ночное время, в котором подсветка остается достаточно яркой, чтобы вы могли видеть, но достаточно тусклой, чтобы вы могли максимально использовать заряд батареи своих GPS-часов. Профили бега включают бег, бег в помещении и бег по треку.

Размер и долговечность

Эти прочные и легкие часы для трейлраннинга поставляются с силиконовым ремешком (59 г) или нейлоновым ремешком (49 г). Линза из сапфирового стекла, устойчивая к царапинам, защищает 1,2-дюймовый дисплей. Этот прочный носимый GPS-навигатор также имеет безель из титанового сплава Grade 5 с алюминиевой крышкой. Физические размеры составляют 47 x 47 x 13,4 мм, что делает COROS APEX Pro довольно стильными часами для бег по дикой дороге с более чем значительным временем автономной работы!

КУПИТЬ COROS APEX PRO

Лучшие тренировочные GPS-часы для трейлраннинга

Часы премиум-класса Polar Vantage V2 для трейлраннинга — это идеальный инструмент для персонализированных интеллектуальных тренировок. Эти смарт-часы с GPS и цветным сенсорным экраном проведут вас к интеллектуальным тренировкам и вашему следующему личному рекорду во всех ваших пробежках на свежем воздухе!

Срок службы батареи

До 40 часов непрерывной тренировки с GPS-часами Vantage V2. Несколько вариантов энергосбережения увеличивают срок службы батареи до 100 часов, что делает его идеальным для сложных пробежек.

Навигация

Получайте точные данные о местоположении, скорости и расстоянии. Тренируйтесь, пользуясь лучшим опытом позиционирования в любой точке мира, используя вспомогательную GPS для более быстрого определения местоположения, поддерживаемую спутниковыми системами GPS, ГЛОНАСС, Galileo и QZSS. Стильный легкий алюминиевый цельный корпус также служит усилителем сигнала антенны для встроенного GPS, так что вы можете быть уверены, что получаете наилучшую поддержку отслеживания. Кроме того, импортируйте Komoot в свои часы для трейлраннинга Vantage V2, и пусть пошаговые инструкции сделают навигацию за вас. Вернитесь к исходной точке с помощью Track Back и визуализируйте все склоны и маршруты прямо на своих часах с помощью профилей высот.

Тренировка и производительность

В Polar Vantage V2 предусмотрен круглосуточный мониторинг сердечного ритма на запястье — технология, в которой Polar превосходит других. Recovery Pro™ показывает, как тренировки нагружают тело, и предоставляет показатели, показывающие, когда пора восстанавливаться. Training Load Pro™ показывает, как ваши тренировки нагружают различные части вашего тела и сколько вы тренировались, чтобы вы могли определить, попадаете ли вы в цель. Получите представление о том, насколько хорошо вы восстанавливаетесь ночью после дневных нагрузок с помощью Nightly Recharge. Отслеживайте свои успехи и персонализируйте частоту сердечных сокращений, скорость и зоны мощности с помощью теста эффективности бега. Leg Recovery Test расскажет, готовы ли ваши ноги к высокоинтенсивным тренировкам всего за пару минут без специального оборудования — только ваши часы! Получите доступ к Polar Flow, сверхкомплексной тренировочной платформе, которая предлагает обширные инструменты планирования и анализа тренировок, автоматический дневник тренировок, отчеты о проделанной работе и многое другое!

Размер и долговечность

Прочный Polar Vantage V2 изготовлен из аэрокосмического алюминиевого сплава и имеет полимер, армированный стекловолокном, с многослойным стеклом Gorilla Glass с покрытием, защищающим от отпечатков пальцев. Прозрачный цветной сенсорный экран с диагональю 1,2 дюйма, видимый при солнечном свете. Эти GPS-часы для первопроходцев являются одной из самых легких моделей в этой линейке, весом 52 г и физическими размерами 47 x 47 x 13, что делает их одними из самых тонких. , Он поставляется в 2 размерах ремешка: Малый (120-190 мм окружности запястья) и M/L (окружность запястья 145-215 мм).

КУПИТЬ POLAR VANTAGE V2

Самые легкие ультрамарафонские часы

При весе 52 г часы Garmin Forerunner 955/955 Solar являются самыми легкими часами в этой линейке, которые по-прежнему обладают всеми функциями, необходимыми для часов для трейлраннинга. По функциям он очень близок к fenix 7 с высокочувствительным сенсорным экраном и традиционным 5-кнопочным управлением. Но даже самая маленькая модель в семействе fenix 7 лишь немного больше по объему и весу, чем Forerunner 9.55, что может иметь решающее значение для некоторых бегунов. Но вы платите за это, жертвуя временем автономной работы и долговечностью. В конечном счете, все сводится к предпочтениям бегуна.

Время работы от батареи

В часах Forerunner нет надежного управления временем работы от батареи, как в других часах, и нет достаточной мощности. Но теперь он предлагает вариант с солнечной зарядкой, который приближается к конкуренции с более крупными высококачественными часами Garmin. Вот как выглядит срок службы батареи Forerunner 955/955 Solar:

• Режим умных часов: До 15 дней/20 дней с солнечной батареей
• Режим только GPS без музыки: До 42 часов/49 часов с солнечной батареей
• Режим All-Systems GNSS плюс многодиапазонный режим с музыкой: До 8,5 часов
• Все системы Режим GNSS плюс многодиапазонный без музыки: До 20 часов/22 часов с солнечной батареей
• Режим Ultratrac: До 80 часов/110 часов с солнечной батареей

Навигация

Получите практически ту же навигацию, что и у fenix 7 Sapphire Solar, включая предварительно загруженные полноцветные топографические карты и многочастотное позиционирование для доступа к нескольким спутникам, чтобы найти дорогу на любой местности.

Обучение и производительность

Опять же, Forerunner 955/955 Solar в значительной степени соответствует fenix 7 Sapphire Solar, когда речь идет о функциях для тренировок и данных о производительности.

Размер и долговечность

В этом также разница между двумя линейками часов Garmin, заключающаяся в меньшей массе. Предтеча 955 имеет 1,2-дюймовый дисплей — такой же, как у fenix 7S Sapphire Solar, но еще легче и тоньше: весит 52 г при физических размерах 46,5 x 46,5 x 14,4 мм. Часы Garmin имеют безель из полимера, армированного волокном. и крышкой вместо рамки из нержавеющей стали или титана и металлической крышки, как у серии fenix 7. Это делает его легче на запястье, но немного менее прочным.
КУПИТЬ GARMIN FORERUNNER 955

Часы для трейлраннинга с максимальным временем автономной работы и весом

Часы для приключений VERTIX 2 — новейшие часы в линейке GPS-часов COROS, созданные для самых экстремальных спортсменов в самых экстремальных условиях. Он предлагает удивительные функции, которые понравятся бегунам. Единственный минус? Это самые тяжелые и громоздкие часы в этом списке. Любителям трейлраннинга придется сопоставить (в буквальном смысле) эту одну особенность с преимуществами остальных, когда речь идет об этих впечатляющих GPS-часах для приключений.

Срок службы батареи

Известные своими долговечными батареями, мы не представляли, что часы COROS могут превзойти время автономной работы VERTIX, но VERTIX 2 … впечатляет. Удивительно, но эти совершенные часы с GPS получают:

• До 60 дней в режиме часов
• До 140 часов в стандартном режиме Full GPS
• До 240 часов в режиме UltraMax GPS
• До 50 часов во всех системах + двухчастотный режим на

Навигация

Получите одновременный доступ к 5 основным спутниковым системам — GPS, ГЛОНАСС, Galileo, Beidou и QZSS — для спортивных часов VERTIX 2 GPS! Двухчастотная спутниковая связь действует как экспресс-линия для более быстрого и качественного сигнала, ранее доступного только в авиационных продуктах! Воспользуйтесь преимуществами встроенных датчиков ABC — альтиметра для данных о высоте, барометра для наблюдения за погодой и компаса. VERTIX 2 GPS предлагает глобальную автономную картографию и включает в себя: Ландшафтный, Топографический и Гибридный режимы. Получите полную глобальную карту ландшафта из коробки, и пользователи могут бесплатно загрузить свою топографическую карту по регионам с COROS.com. Увеличивая и уменьшая карту с помощью цифрового циферблата или перетаскивая карту с помощью высокочувствительного сенсорного экрана, VERTIX 2 предлагает наилучшие возможности навигации на запястье. Кроме того, в вашем распоряжении есть навигация Breadcrumb и Back-to-Start.

Тренировка и производительность

Используйте новую электрокардиограмму (ЭКГ), чтобы получить данные о вариабельности сердечного ритма (ВСР) прямо с вашего запястья. Метрика ВСР измеряет реакцию вашего организма на стресс и его способность восстанавливаться — очень полезные знания, когда вы бросаетесь в крайности. Кроме того, вы получаете режим высоты, расширенную аналитику тренировок и время восстановления. Профили бега включают бег, бег в помещении, бег по пересеченной местности и бег по треку.

Размер и долговечность

Часы для приключений COROS VERTIX 2 созданы для экстремальных ситуаций. Он водостойкий, выдерживает экстремальные температуры и имеет сапфировое стекло, устойчивое к царапинам. Безель и крышка изготовлены из высокопрочного титанового сплава Grade 5 с PVD-покрытием. Но эти прочные, мощные, усовершенствованные GPS-часы с отслеживанием больших размеров, с 1,4-дюймовым дисплеем на запястье, размерами 50,3 x 50,3 x 15,7 мм и весом 89 г.

КУПИТЬ COROS VERTIX 2

Итоги PlayBetter

Очевидно, что лучшими часами для трейлраннинга для вас будут те, которые сочетают в себе срок службы батареи, долговечность, действенные показатели производительности, навигацию и размер, который подходит именно вам.

Мы рекомендуем fēnix 7 Solar Sapphire, потому что это элегантные и очень прочные часы с кнопочным управлением и сенсорным дисплеем, которые обеспечивают мощное, настраиваемое время автономной работы.