Петли резиновые для подтягивания: Резинки для подтягиваний: купить резину для подтягивания

Резиновые петли эспандеры для турника и фитнеса. Жгут резинка для подтягиваний. Резина.

Петли произведены  из  долговечного латекса. В отличии от похожих эспандеров изготовленных из TPE (обычная резина), латекс очень приятный тактильно, не «липнет» к коже и главное более прочный.

Чаще всего причина разрыва эспандера это мелкие надрывы на ребрах резины. Наши эспандеры идеально гладкие и ровные.

Сопротивление

Главное отличие резинок для подтягивания Troli от эспандеров других производителей, это минимальный шаг увеличения нагрузки. Благодаря этому можно более точно подобрать резину нужную именно вам.

1-е  число обозначает нагрузку эспандера  при его удлинении на 50 см 
2-е  число обозначает нагрузку эспандера  при его удлинении на 100 см 
3-е  число обозначает нагрузку эспандера  при его удлинении на 150 см 

• Желтая 6.4мм (2.8х3.7х5.6 кг)
• Красная 13мм (6х8х12 кг)
• Черная 19мм (8х10х16 кг)
• Фиолетовая 22мм (10х12х20 кг)
• Зеленая 29мм (14х19х28кг)
• Синяя 32мм (16х22х32 кг) 
• Оранжевая 45мм (20х29х40 кг)
•  Серая 65мм (35х48х75кг)

ВНИМАНИЕ!  Часто у других производителей второе число в 3-4 раза больше первого. Мы лично проверили нагрузку всех петель конкурентов. Вторая цифра иногда обозначает удлинение на 350 см или чаще всего взята «с потолка».

Рекомендации по подбору резиновых петель для подтягивания:

ВНИМАНИЕ

Растягивание петель на 200 см и более (т. е. общая длина растянутой петли более 300 см) может создавать микронадрывы, что со временем приведет к разрыву всего эспандера.

Ваше имя

Ваш отзыв

Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

Рейтинг    Плохо      Хорошо

Как выбрать резиновую петлю для тренировок под свой уровень?

Описание резиновых петель

Резиновые фитнес петли – современный спортивный снаряд, с помощью которого можно выполнять массу различных упражнений, направленных на проработку всех мышечных групп. Петли представляют собой эластичные резинки, на которых проставлены цифры, обозначающие силовые показатели снаряда.

Фитнес петельки имею одинаковую длину, равную 104 см. При этом, ширина петель изменяется в зависимости от уровня сопротивление: чем выше этот показатель, тем более широкой будет петля.

На каждой петле проставлена маркировка – 2 числа, которые характеризуют ее «возможности». Первая цифра обозначает силу сопротивления, то есть уровень нагрузки при растягивании петли на 50 см. Этот показатель является индикатором интенсивности нагрузки, которую тренирующийся будет испытывать, занимаясь с данным снарядом. Вторая цифра обозначает силу натяжения при растяжении петли на 150 см.

Как подобрать резиновые петли с учетом своего уровня подготовки?

1. Петли для борьбы и оттачивания техники выполнения упражнений
   Здесь важно выбирать снаряд, который будет хорошо растягиваться и не будет слишком жестким. Если подобрать «неправильные» петли, спортсмену будет сложно с технической точки зрения и качество тренинга заметно ухудшиться.
   Для борцовских тренировок лучше всего заказывать специальную борцовскую резину, которая соответствует всем требованиям и условиям тренировочной программы этих спортсменов.




2. Петли для силового тренинга
   Выбирая резину для занятий бодибилдингом и фитнесом, важно также обращать внимание на общий уровень физической подготовки, а также на показатели веса тренирующихся.
   По мере улучшения физической формы и показателей силы и выносливости спортсмена, можно менять петли, регулируя, таким образом, уровень нагрузки и улучшая качество и эффективность силовых тренировок.




3. Петли для тех, кто учится отжиматься и подтягиваться

Отжимания и подтягивания считаются достаточно сложными с технической точки зрения упражнениями – многие спортсмены испытывают трудности с их выполнением. Неправильная техника увеличивает риск возникновения травматических ситуаций и снижает эффективность силового тренинга. Чтобы научиться подтягиваться, можно привязать петлю на турник, поставить стопы на резину и начать выполнять упражнение: резина будет выталкивать вас вверх, облегчая тренировочный процесс. Подобным образом можно научиться отжиматься на брусьях.

Выбирая петли под свой уровень подготовки, обращайте внимание  на их цвет:

• красные и желтые петли подходят для спортсменов, вес которых не более 75 кг;




• фиолетовые, зеленые и синие петли подходят для спортсменов, вес которых 75-95 кг;




• оранжевые петли подходят для спортсменов, вес которых 95-110 кг;




• черные петли подходят для спортсменов, вес которых более 110 кг.

По мере укрепления мышц, для тренировочного прогресса вам понадобятся более сильные или более слабые (на отжиманиях и подтягиваниях) петли, поэтому лучше всего приобрести весь набор резиновых петель и обеспечить себя простым и компактным инвентарем, который всегда будет у вас под рукой.

Вспомогательный пояс для подтягиваний — Помогает при подтягиваниях

Вспомогательный пояс для подтягиваний — Помогает при подтягиваниях | Резиновая лента

Магазин не будет работать корректно в случае, если куки отключены.

Возможно, в вашем браузере отключен JavaScript. Для максимально удобной работы с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Переключение навигации

Меню

Учетная запись

Превосходный многоуровневый дизайн

Сделано продлится через любые интенсивные тренировки, которые вы можете подумать о

600+ Как делать видео

Instagram.com/ Rubberbanditz

Гарантия на протяжении всей жизни

100%. свыше $60

Ремешки с защитой от защелкивания

Прочная многослойная конструкция служит дольше

Отдельные ремешки

Памятка по размерам и использованию

• Легкое ремешок сопротивления

  (5 отзывов)

  7,95 $

  Ширина 1/4 дюйма, длина 41 дюйм (6 мм х 1 м), сопротивление 5–15 фунтов (2–7 кг), отлично подходит для упражнений с большим числом повторений. . Идеальный инструмент для разминки и укрепления более мелких мышечных групп, особенно вокруг плеч и рук.

  Узнайте больше

  Диапазон сопротивления

  Идеально подходит для

• Средний резист0047

  (10 отзывов)

  12,95 $

  Ширина 1/2 дюйма, длина 41 дюйм (13 мм, длина 1 м) и сопротивление 15–35 фунтов (7–16 кг). Это легко адаптируемая лента, которую можно использовать для тонуса практически каждой группы мышц на перекладине или вне ее. Лучшая лента для низкоинтенсивных силовых тренировок с большим количеством повторений.

  Узнать больше

  Диапазон сопротивления

  Идеально подходит для

• Тяжелое сопротивление

  9004 Обзор)0003

  18,95 $

  7/8″ в ширину x 41″ в длину (22 мм x 1 м) и 30-50 фунтов (14-23 кг) поддержки на перекладине, тяжелую ленту можно использовать отдельно или в сочетании с любым другим подтягиванием размер ленты, чтобы настроить необходимое натяжение.

  Узнайте больше

  Диапазон сопротивления

  Идеально подходит для

• . (30 мм x 1 м) и сопротивление 50-80 фунтов (23-36 кг), это идеальное место для начала работы с турником для многих наших клиентов. Это наша самая популярная лента сопротивления, которую мы продаем из-за диапазона натяжения, который она обеспечивает.

  Узнайте больше

  Диапазон сопротивления

  Идеально подходит для

• Полоса устойчивости к мощности

  (8 обзоров)

  $ 32,95 (8 Reviews). 1 м) и сопротивлением 70–100 фунтов (31–45 кг). Эта прочная лента для подтягиваний почти гарантирует ваше первое подтягивание и поможет вам выполнять повторения по мере того, как ваши руки устают.

  Подробнее

  Диапазон сопротивления

  Идеально подходит для

• Знака сильной сопротивления

  (1 обзор)

  $ 42,95

  2,5 «ВИРОК x 41» (64 Мммм). 45-63 кг) сопротивления. Эта мощная лента рекомендуется для спортсменов весом более 240 фунтов, которые могут сделать менее 5 подтягиваний без посторонней помощи.

  Подробнее

  Диапазон сопротивления

  Идеально подходит для

Подтягивания могут задействовать и укрепить почти всю верхнюю часть тела за счет простого движения, когда вы подтягиваетесь к перекладине. Это высокофункциональный двигательный паттерн, который требует совместной работы нескольких групп мышц. Если вы похожи на большинство из нас, вам, вероятно, понадобится небольшая помощь в подтягивании, чтобы начать движение. К счастью для вас, Rubberbanditz предлагает оборудование для подтягиваний, которое поможет вам повысить эффективность тренировок.

Ниже вы найдете краткую памятку, в которой объясняется, как использовать вспомогательные ленты для подтягиваний, чтобы увеличить силу и количество повторений. Прежде чем вы это узнаете, вы станете машиной для подтягивания! Попробуйте наши эспандеры для подтягиваний, чтобы лично убедиться, насколько они эффективны. Ниже вы найдете несколько полезных упражнений, которые помогут с подтягиваниями и другими техниками силовых тренировок, такими как вспомогательные подтягивания. Независимо от того, начинаете ли вы с модифицированных подтягиваний или уже являетесь профессионалом, наше оборудование для подтягиваний поможет улучшить вашу силу, независимо от вашего текущего уровня физической подготовки.

Купить полную коллекцию

Как использовать резинки для подтягивания

Лучший способ улучшить свои навыки в подтягиваниях — подтягиваться с помощником. Подтягивающие лямки компенсируют вес вашего тела, поэтому вы выполняете больше повторений и быстрее наращиваете силу. По мере того, как вы становитесь сильнее, вам потребуется меньше помощи с лентой для подтягивания, и вы сможете использовать более легкую ленту. Чтобы правильно использовать наши эспандеры на перекладине:

Закрепите ленту на перекладине, протянув одну сторону через другую.

Поместите ступню или колено в ленту для подтягивания.

Использование стопы облегчает задачу.

Выполните контролируемые подтягивания без раскачивания вперед и назад.

Выйдите из ремешка одной ногой, затем отпустите другую, чтобы избежать защелкивания.

Ускорьте свою игру в подтягиваниях

Надежные наборы вспомогательных лент для подтягиваний для всех уровней физической подготовки

Самый распространенный вопрос, который мы получаем: «Какая лента для подтягиваний мне подходит?» Мы вас прикрыли! Все, что вам нужно знать, это ваш вес и количество подтягиваний без посторонней помощи, которое вы можете сделать. Как только вы найдете свою комбинацию ремешков, нажмите на нее, чтобы увидеть товар в нашем магазине.

Я могу сделать

меньше 5 подтягиваний без посторонней помощи и мой вес…

Я могу сделать

больше 5 подтягиваний без посторонней помощи и мой вес…

Купить полную коллекцию

Почему две группы вместо одной?

Комбинируйте резиновые ленты для большего диапазона помощи при подтягиваниях

По мере того, как вы устанете, вам потребуется большее усилие, а по мере того, как вы станете сильнее, вам потребуется уменьшить помощь. Отметьте свой прогресс, снизив напряжение.

• Объедините оба эспандера для максимального облегчения подтягивания
• Снимите более легкий эспандер по мере того, как вы станете сильнее
• Продвигайтесь дальше и используйте только более легкий эспандер

Делайте больше повторений и улучшайте результаты с помощью дроп-сетов1 27 900 Выполняйте несколько подходов в быстрой последовательности, каждый раз увеличивая помощь. Это максимизирует расход энергии и ускоряет прирост силы.

• Сделайте как можно больше подтягиваний с помощью более легкого эспандера
• Переключитесь и сделайте еще один подход с более толстым бинтом, пока не сможете больше делать повторений
• Объедините оба эспандера на перекладине, чтобы выполнить последний подход

Что говорят наши клиенты

• «Я только что получил свои эспандеры и был поражен, узнав, что действительно могу подтягиваться с ними! Конечно, я надеюсь, что смогу подтягиваться без эспандеров, но пока я в полном восторге. Супер быстрая доставка тоже!»

  Кэти С.
  Клиент Happy Rubberbanditz

Бесконечные возможности

Узнайте больше о том, как эластичные ленты могут улучшить практически любую тренировку

Подтягивания •   Пауэрлифтинг •   Калистеника •  • Пила и аэробика •   Мобильные фитнес-резинки

 2 

 9000 2 & Ловкость •   Резиновые кольца

Ноги •   Бицепсы •   Спина •   Растяжка •   Грудь •   Корпус •   Трицепсы •   Плечи

Copyright © 2022 Rubberbanditz, LLC. Все права защищены.

Нужно ли использовать эспандеры для подтягиваний?

По
Марк Буше

/ 10 августа 2022 г. 10 августа 2022 г.

За несколько недель до большого «Отключения», или «Карантина», или «Тюремного заключения»… как бы вы это ни называли, к нам заглянула юная леди на тренировку. Она была с западного побережья, где-то в Калифорнии, и решила сделать MOEfit своим временным местом сокрушения души во время отпуска. Как обычно, мы обсудили ее историю фитнеса и текущие способности, чтобы я мог понять, как предложить ей подходить к WOD в те дни… масштабирование/модификация и т. д. Она выглядела в очень хорошей форме и была членом и постоянным посетителем в тренажерный зал для кроссфита в своем родном штате на пару лет. Прохладно. Затем пришло время заняться ВОДом, который включал в себя строгие подтягивания. Я большой поклонник строгих подтягиваний по сравнению с киппингом. В реальных ситуациях киппинг бесполезен. Мы разрешаем киппинг в таких ситуациях

, но это считается масштабным ходом. Как бы то ни было, за несколько минут до «3..2..1..ГОУУ!», когда все собирали свое оборудование для тренировки, она схватила эспандер и через него перекинула турник на своей станции и ударила из пары подтягиваний с лентой.

Нет.

Будет ли стояние на эспандере и использование его, чтобы буквально перебросить вас через перекладину, позволит вам сделать на больше подтягиваний на метконе? Конечно, будет. Вы всегда можете сделать больше чего угодно, когда вы жульничаете!! Это последнее утверждение может спровоцировать некоторых из вас, но подумайте, прежде чем решите назвать меня снобом.

Если вы не можете выполнить строгое подтягивание, то есть вы начинаете с мертвого виса, используйте только руки, чтобы поднять свое тело прямо вверх так, чтобы ваш подбородок оказался выше перекладины, а затем опуститесь обратно в мертвое положение. повисните, затем укрепите мышцы, которые вам нужно укрепить, не заменяйте их механизмами. Это именно то, что вы делаете, когда используете ленту, вы заменяете свои мышцы машиной. Как это вообще тебе помогает? Это не так.

Когда вы выполняете подтягивания, мышцы спины… в основном широчайшие, ромбовидные, дельты и в некоторой степени бицепсы (в большей степени при обратном хвате или подтягивании)… работают вместе, чтобы поднять вас над перекладиной . Если вы не можете поднять себя во всем диапазоне движений при подтягивании, это просто означает, что эти мышцы еще недостаточно сильны. Если вы повесите эспандер на перекладину, чтобы стоять во время подтягиваний, вы ничего не сделаете для укрепления этих мышц. Чтобы укрепить мышцы, вам нужно нагрузить их сверх того, на что они в настоящее время способны, и если вы «помогаете им» с помощью бинтов, вы позволяете им делать то, что они уже могут делать, а затем используете машину, чтобы закончить работу. . Никакой силы не набралось. Конечно, вы привлекли представителей, но вы жульничали. Что еще более важно, вы обманули себя, лишив себя возможности набраться сил, вместо того, чтобы написать красивое число на доске.

Что делать вместо этого.

Есть 2 очевидных способа перевести свое тело в режим подтягиваний. Вы можете либо наращивать силу, чтобы поднимать то, что весите, либо весить меньше. Обычно ответом является немного того и другого.

Сначала рассмотрим второй вариант. Если у вас избыточный вес или ожирение, вам потребуется значительно нарастить мышечную силу, чтобы подняться над перекладиной. На самом деле, это может быть невозможно. Прежде всего, это потребует уровня дисциплины, которого у вас, вероятно, нет… иначе вы бы не были в той форме, в которой находитесь с самого начала. Остается очевидный ответ: похудеть! Это не пост о похудении, поэтому нет смысла углубляться в то, как это сделать, но если вы имеете дело с проблемой веса, то вы, вероятно, уже знаете, что вам нужно делать с образом жизни и питанием. Так иди и сделай это.

Теперь о другом подходе… укрепите мышцы подтягивания. Я считаю, что выше я достаточно ясно показал, почему подтягивания с лентой не приносят никакой пользы. Способ приблизиться к этому — просто выполнять модифицированные подтягивания, которые по-прежнему работают с мышцами, которые вам нужны, так же, как они работают, когда вы выполняете подтягивания с полной амплитудой движения.

Подтягивания в прыжке. В подтягивании с прыжком вы устанавливаете коробку под перекладиной на такой высоте, что, когда вы стоите на ней, ваша голова находится примерно на 6 дюймов под перекладиной. Положите руки на перекладину и повисните на ней так, чтобы ваши ноги сгибались, но ступни оставались там, где они были, когда вы стояли. Когда вы выполняете подтягивания с прыжком, важно помнить, что ноги нужно использовать только для помощи, а не в первую очередь. Используя РУКИ, подтяните подбородок выше перекладины, а затем опуститесь вниз. Ваши ноги используются только для помощи. Со временем ваши ноги будут помогать вам все меньше и меньше, пока, наконец, вы не сможете выполнять движение из мертвого виса.

Отрицательное подтягивание. Это часто является следующим шагом после подтягивания с прыжком и развивает силу, которую вы развили, выполняя подтягивания с прыжком. В отрицательном подтягивании подпрыгните ногами так, чтобы ваш подбородок оказался выше перекладины, но теперь вы собираетесь повиснуть на перекладине ногами , а не ящиком . Опуститесь до полного виса на намеренно медленной скорости. Половина скорости обычного подтягивания или даже медленнее. Делая это, вы используете все свои мышцы для подтягивания точно так же, как и в реальном подтягивании.