Оценка тела в mi fit: Вес и Оценка тела в Mi Fit – Папа и Техника

admin | 19.01.2023 | Популярное | Комментариев нет

Содержание

Анализ телосложения в Mi Fit: как включить и настроить

Опубликовал

Статьи

30 Марта, 2019

Хорошо помню это чувство: когда новенький Mi band 3 приехал из магазина, распаковываешь коробочку, подключаешь к Mi Fit и начинаешь шустро изучать весь функционал приложения. В одну из таких «экспедиций» по исследованию фишек софта я наткнулся на «Анализ телосложения». Поначалу я решил, что за этим пунктом скрывается, что-то мощное и полезное. Но правда меня разочаровала.

Как включить анализ телосложения?

Эта магическая функция включается далеко не у всех. Она находится в разделе «Умный анализ» вместе с отслеживанием качества сна. Вот только первую фишку можно активировать/деактивировать в любое время, а второй активирован по умолчанию и выделен серым цветом.

Логично было бы предположить, что пункт станет активным, если подключить к телефону весы Mi Smart Scales, но это тоже может не сработать.

Без умных весов информации оценка тела в Mi Fit крайне неинформативна. Программа просто рассчитывает ИМТ на основе введенных данных о росте, весе и возрасте. Если не заполнить какое-то поле, то оценки не будет.

Если подключены весы от Сяоми, то Ми Фит показывает возраст тела на основе полученных данных и цифры могут отличаться от реальных в разы.

На главном экране во вкладке «Вес» отображается история изменения. Данные можно вводить вручную или же подгружать с Mi Scales. Здесь же есть шкала с цветовыми диапазонами — если все в порядке, то кружочек будет в зеленой зоне.

На странице шаринга результатов отображается ИМТ и оценка телосложения. Отправить инфу можно в корейский мессенджер Line, Twitter, Facebook, Instagram и сохранить как скриншот в галерею.

Mi scales

Получить полный анализ тела только с Mi band 2 или Mi band 3 не получится. Для этого придется обзавестись первой или второй моделью умных весов от Xiaomi.

С подключением Scales к Mi Fit появятся дополнительные возможности:

Уровень жира в организме.
Уровень насыщения водой.
Уровень мышечной массы.
Вес костной массы.

Казалось бы, как весы могут понять, когда в организме не хватает воды или мало белка? Кажется, что прибор такого уровня явно не может выдавать корректные данные. Хотя сравнение цифр с биоанализатором говорит о противоположном. Хотя погрешности все же есть.

Пользуетесь ли умными весами Сяоми? Доверяете данным в Mi Fit и следите за ними?

Так себе

Хорошо

Написано статей

Об авторе

обзор весов Xiaomi от WiFiGid

Приветствую вас в очередном обзоре на сайте WiFiGid! Продолжаю серию обзоров, посвященных покупкам на распродаже AliExpress 11. 11. Это умные весы Mi Body Composition Scale 2 от Xiaomi. Девайс уже далеко не новый, но мои знакомые так плотно обложились им, что нужно было брать и себе. Текстовые обзоры на других крупных обзорниках, мягко говоря, «схалявили», поэтому многое несказанное будет изложено здесь, особенно в сфере инструкций к некоторых интересным функциям. В очевидных вещах повторяться не буду. Поехали!

Да, я до сих пользуюсь этими весами. Поэтому если у вас возникли какие-то вопросы – смело задаем их в комментарии к этой статье. А еще туда же можно поделиться своим опытом, ведь он может напрочь отличаться от моего)

Это НЕ медицинский прибор. Не нужно ему верить на слово. Использую не более как игрушку для личного развлечения и отслеживания динамики. Если вам 20 лет, а он показывает, что пора бы уже на пенсию – нужно посмеяться. Смех продлевает жизнь.

Содержание

Комплектация
Дизайн
Характеристики
Где заказывал?
Подключение к Mi Fit
Как пользоваться – базовый случай
Что они умеют?
Особые случаи
Смотрим свой вес
Оценка тела
Как замерять друзей?
Как замерить вес кота?
Равновесие
Задать вопрос автору статьи

Внешний вид здесь точно не самое главное, но полностью пропустить его обзор нельзя. Сверху (относительно того, как мы будем стоять) нас встречает радостная стеклянная панель с четырьмя странными металлическими пластинами:

Версия Bluetooth	4.0 (Android 4.3+, iPhone 4S+)
Вес	1.6 кг
Габариты	300х300х20 мм
Питание	4хААА (мизинчиковые)
Диапазон взвешивания	5-150 кг
Погрешность измерения	До 50 кг – 100 г, до 100 кг – 200 г
Чувствительность	50 г, есть какая-то функция измерения малых предметов с показаниями в десятки грамм, но у меня она показывала неверные результаты

Какая цена будет у вас на момент прочтения этого обзора, не знаю. Но даже судя по текущей – я брал значительно дешевле на распродаже. Поэтому рекомендую или брать тоже по распродаже, или искать подешевле, или даже проще взять в любом местном магазине электроники.

А если не подключается – пробовать еще раз. Напомню, что по-хорошему телефон должен поддерживать Bluetooth 4.0 или выше. На некоторых старых устройствах пишут о поддержке 3.0 при установленном физическом модуле 4.0 – там помогает обновление системы. Но в целом, сейчас уже становится сложно найти такие старые устройства, так что должен подключаться без особых проблем. Если с теми же Mi Band всех версий у меня иногда вылезали проблемы с подключением, здесь как-то все происходило гладко.

Можно взвешиваться и без телефона. Весы хранят до 800 измерений и способны распознать до 16 человек. Т.е. вы взвешиваетесь, и раз в неделю спокойно синхронизируете все замеры с телефоном (ведь именно там удобно смотреть всю информацию). Но порой весы не очень и хорошо распознают людей. На моих весах он очень путает двух людей с разницей в 2 килограмма и абсолютно разными показателями организма. Т.е. для него вес первичнее всего остального, а 30 лет человек может накинуть и скинуть за сутки…

Если с весом все относительно понятно, то за большую часть этих функций отвечает биоимпедансный анализ. Для этого и нужно встать босиком на те самые металлические пластины – весы пропускают через вас ток (вы даже не заметите), замеряют какое-то сопротивление и отдают результат в красивом виде в приложении. Ну то есть пишут, толстый вы или не совсем. Так что если есть сомнения в желании увидеть это – лучше не разуваться.

Конечно, можно делать замеры и в свой аккаунт или заводить друзьям отдельный Mi Fit, но чтобы результаты не пересекались с вашими, здесь есть отдельная функция. Идем, как описано выше, в раздел Оценки тела, и в самом низу видим кнопку «Гость»:

Здесь весы предложат вам встать одной ногой на них и начнут замерять время. Как только поставите вторую ногу на пол – отсчет закончится. С открытыми глазами это упражнение выполняется легко, но выполнять нужно с ЗАКРЫТЫМИ. И лично у меня в этом случае организм сразу же становится неустойчивым. В рекорде за один подход удавалось продержаться что-то около 50 секунд. Будьте аккуратны!!!

Xiaomi Mi Body Composition Scale Review: предназначен для любителей фитнеса, цена рассчитана на случайных людей, следящих за весом. В Индии мы видим лишь часть разнообразного портфолио, которое включает в себя такие продукты, как умные рисоварки, дроны и даже самобалансирующиеся скутеры. Некоторое время назад компания расширила свой портфель устройств в Индии, выпустив Mi Body Composition Scale, умные весы, которые призваны делать больше, чем просто сообщать вам ваш вес. Как и Lenovo HS10, который я рассматривал некоторое время назад, весы также предоставляют подробную информацию о мышечной массе, процентном содержании жира, содержании воды и многом другом.

Шкала состава тела Xiaomi Mi изготовлена из матового поликарбоната с четырьмя металлическими электродами для анализа биоэлектрического сопротивления (я расскажу об этом в следующем разделе). Сам дисплей расположен под пластиком и загорается, когда вы наступаете на весы, аналогично Lenovo HS10. Однако по сравнению со стеклянной конструкцией Lenovo он выглядит довольно просто. Но давайте будем реальными, многие ли из нас покупают весы из-за их внешнего вида?

Однако есть небольшая проблема с дизайном. Весы довольно легко загрязняются со временем из-за грязных ножек и скопления пыли. Эта ситуация усугубляется тем, что весы доступны только в белом цвете. Хотя очистить накипь можно, для этого требуется энергичная чистка влажной тканью. Не то, что вы хотели бы сделать.

Это изюминка весов Xiaomi Mi Body Composition Scale и то, что отличает их от обычных весов. Весы способны измерять мышечную массу, ИМТ, жировые отложения, содержание воды, основной обмен, висцеральный жир и костную массу. Вы также получаете рейтинг типа телосложения, основанный на соотношении мышечной массы и жира. Для получения точных результатов вам необходимо указать пол, дату рождения и рост в приложении Mi Fit. Вы также можете указать целевой вес. Измеряемые показатели можно посмотреть в приложении, а не на самих весах.

Весы могут измерять всю эту информацию с помощью анализа биоэлектрического сопротивления (BIA), который также использовался в Lenovo HS10 (обзор ) и TomTom Touch (обзор ). Он работает, посылая слабый электрический ток от одной ноги к другой, а затем измеряя время, необходимое для прохождения тока через тело. Исходя из этого, он способен производить свои измерения. Если вас беспокоит электрический ток, проходящий через ваше тело, не волнуйтесь. Он очень мягкий, и вы ничего не почувствуете.

Показания по шкале состава тела Mi такие же, как и на Lenovo HS10. Вы встаете на весы и ждете около 10 секунд. Весы сначала покажут вам ваш вес, а затем приступят к полному анализу. Чтобы увидеть полные результаты, вам нужно проверить приложение. Кроме того, поскольку весы работают от электрического тока, лучше всего использовать устройство, когда ваши ноги сухие, а тело хорошо увлажнено.

Как упоминалось ранее, показатели измеряются в приложении Mi Health, которое также является единственным способом чтения показателей. Доступ к вашему весу и показателям можно получить, прокрутив приложение вниз, а затем коснувшись разделов «Вес» или «Оценка тела». Нажав «Вес», вы увидите график с подробным описанием вашего веса в сверхурочное время. А также сравнение с другими людьми того же роста и возраста. Что вы сделаете из этого сравнения, однако, зависит от вас. Использование было интуитивно понятным. Я помню, как отдал приложение маме, и вскоре она начала проверять свои данные. Без необходимости для меня, чтобы направить ее много.

Просматривая раздел «Оценка тела», вы получите подробные сведения о каждом измерении. Как и в случае с приложением Lenovo Health, здесь есть описание того, что означает каждая метрика и как она влияет на вас. Это довольно удобно, так как дает вам лучшее понимание того, как каждый показатель влияет на ваше здоровье и как вы можете помочь его улучшить. Следует также отметить, что приложение Mi Health — это то же приложение, которое используется в носимых устройствах Mi Band. Поэтому, если у вас также есть Mi Band, данные с обоих устройств доступны вам в одном приложении.

Чтобы узнать, насколько точны весы, я решил проверить, может ли устройство обнаруживать определенные изменения образа жизни. Самый быстрый и простой способ проверить это — использовать показатель процента воды, на который можно воздействовать быстрее, чем на жир или мышечную массу. В среднем весы сказали мне, что мой процент воды составляет от 55% до 57%. Поэтому я начал следить за этой метрикой в разное время дня и в разных сценариях.

Одна из вещей, которые я заметил, это то, что весы могли определить разницу в процентном содержании воды до и после ванны. Весы смогли обнаружить увеличение процентного содержания воды на 0,1 процента, что имеет смысл, поскольку кожа может поглощать небольшое количество воды. Еще я измерил процент воды, как только проснулся, и один раз после того, как вернулся с работы. Разница составила около 0,7%, что тоже имеет смысл. Однажды я попытался обезвожить себя, чтобы посмотреть, сможет ли устройство зарегистрировать изменение, но в текущую жару в Дели мне удалось держаться подальше от воды только около 3-4 часов, и устройство не смогло зарегистрировать этот сдвиг. Я даже пытался встать на весы мокрыми ногами, просто чтобы посмотреть, что произойдет. В первый раз весы просто показывали мне мой вес и все. Однако я попробовал это в другой раз, и устройство смогло дать мне измерение.

Слева: Чтение перед уходом на работу, Справа: Чтение после прихода с работы Он содержит множество функций, но его необходимо использовать регулярно, чтобы извлечь из него максимальную пользу. В результате его лучше всего использовать тем, кто серьезно относится к своему здоровью и весу. Тем не менее, цена на весы достаточно низка, чтобы понравиться и обычным любителям фитнеса.

Усовершенствованная версия обычных напольных весов. Лучшие умные весы используют слабый электрический ток для оценки данных о составе тела, таких как процентное содержание жира в организме и мышечная масса. Показания домашних умных весов не являются точными на 100%, но если они постоянны, это может быть полезным способом отслеживать изменения с течением времени.

В то время как интеллектуальные весы высшего класса стоят около 150 долл. США/130 фунтов стерлингов, в бюджетном сегменте рынка есть много вариантов, которые пытаются выполнять ту же работу, но дешевле. Мы протестировали один из этих более доступных продуктов, Xiaomi Mi Body Composition Scale 2, и сравнили его с Renpho Smart Body Fat Scale по аналогичной цене (27,9 долл. США).9 в США и 29,99 фунтов стерлингов в Великобритании) и умные весы Garmin Index S2 более высокого класса (149,99 долларов США / 129,99 фунтов стерлингов). Китайский технологический бренд Xiaomi наиболее известен производством недорогих смартфонов и смарт-часов, которые дают Apple возможность конкурировать за свои деньги, а также фитнес-трекеров, способных конкурировать с лучшими Fitbits.

Шкала состава тела Xiaomi Mi 2 на Amazon за 38,04 фунтов стерлингов (открывается в новой вкладке)0,99 / 29,99 фунтов стерлингов, и его можно приобрести на Amazon и у других сторонних розничных продавцов, как правило, со скидкой.
Установка
Поверхность весов представляет собой красивую минималистскую квадратную стеклянную пластину с четырьмя металлическими датчиками без видимого экрана. Он приятно изогнут по углам, а пластиковая нижняя сторона имеет изогнутую форму. Он значительно больше и тяжелее весов Renpho, но выглядит более классно. Весы работают от четырех батареек AAA, которые вам придется покупать самостоятельно. Они не перезаряжаются и подключаются с помощью Bluetooth, а не Wi-Fi, поэтому для регистрации взвешивания вам потребуется открытое приложение. Теоретически вы можете взвеситься, и оно появится в приложении, когда вы откроете его в следующий раз, но мне это не всегда помогало.
Опыт
(Изображение предоставлено Камиллой Арто / Future)
Встаньте на весы, и ваш вес появится на ранее скрытом цифровом экране. Цифры белые на не совсем белом фоне, тонкая комбинация, но достаточно легко читаемая — я предпочитаю внешний вид этого ярко-красному цифровому дисплею шкалы Renpho. На самих весах отображается только вес; для остальной части вашей статистики вам нужно будет посмотреть в приложении. Вам также нужно немного подождать, пока под дисплеем веса не загорятся шесть полосок, показывая, что весы закончили снятие показаний. Не раз я сходил до того, как он закончился, и мне приходилось начинать заново.
У весов была раздражающая привычка отказываться обнулять себя с самого начала — почти каждый раз, когда я их использовал — вместо этого записывая мой вес плюс 1,60 кг, чего как раз достаточно, чтобы пройти незамеченным и обвинить в некоторой чрезмерности. Мне нужно было отойти и несколько раз подтолкнуть его, прежде чем он показывал 00.00, и я мог начать снова. Судя по некоторым отзывам клиентов на Amazon, я не единственный, кто столкнулся с этой проблемой.
Использование приложения
Приложение Xiaomi Zepp Life (ранее Mi Fit) предназначено для поддержки ремешков и часов Mi Tracker. У меня его нет, поэтому сначала на главной домашней странице отсутствуют данные: шаги, сон, частота сердечных сокращений и активность — все пусто. Однако вы можете удалить большинство из них, если у вас есть только весы. Нажмите на разделы веса и оценки тела, и вы увидите множество доступных данных, отображаемых четко и с учетом контекста.
Приложение показывает данные о весе, телесном жире, мышцах, содержании белка, процентном содержании воды, висцеральном жире и костной массе. На основе этих данных он также сообщает вам ваш ИМТ, скорость основного обмена, возраст тела, идеальный вес и тип телосложения, а также дает вам «Оценку тела». При нажатии «История» внизу отображается диаграмма изменений вашего веса и жира в организме с течением времени, но нет исторической информации для других показателей.
Каждая из приведенных метрик показывает цель (выбранную приложением для вас на основе вашей статистики естественного движения населения), а все невыполненные цели перечислены первыми с рекомендациями по их достижению. Например, чтобы получить идеальный диапазон для мышц, мне советуют больше силовых тренировок и меньше аэробных упражнений. В разделе «Белки» приложение информирует меня о том, что у меня содержание белка немного ниже среднего и что мне следует потреблять больше яиц, бобов и молока в рамках сбалансированной диеты, чтобы достичь более высокого содержания белка.
Здесь больше подробностей и полезных советов, чем в других приложениях для умных весов, которые я пробовал. Renpho предлагает контекст и четко представляет данные, но не дает рекомендаций по улучшению, в то время как Garmin предлагает данные без рекомендаций или какого-либо контекста, например, нормальный диапазон для вашей возрастной группы.
Body Score
Объединив и проанализировав все ваши данные, приложение присуждает вам оценку тела из 100, классифицируя ее с помощью ярлыка — «хорошо», «плохо» и так далее. Это упрощенно, но дает эффективный обзор. Приложение также использует вашу статистику, чтобы указать, к какому типу телосложения вы относитесь, выбирая из меток, которые включают «плотное телосложение» и «недостаточно упражнений». Эта довольно простая классификация кажется ненужной. Xiaomi — китайский бренд, и иногда кажется, что у приложения проблемы с переводом — текст в лучшем случае неестественный, а в худшем — грубый.
Функция баланса
(Изображение предоставлено Камиллой Арто / Future)
Весы также имеют функцию, позволяющую проверить баланс. На главной странице приложения выберите Баланс. Шкала засекает вас, когда вы стоите на одной ноге с закрытыми глазами, и когда вы делаете шаг (или падаете), таймер останавливается. Это казалось немного бесполезным, и я не уверен, что вам нужна шкала, чтобы участвовать — это просто прославленный таймер.
Стоит ли использовать Xiaomi Mi Body Composition Scale 2?
В этой ценовой категории Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 — это легкая задача для пользователей Xiaomi, которые ищут умные весы. Это выглядит со стороны, и приложение может многое предложить. Но у него есть несколько недостатков: как и другие умные весы по этой цене, они не перезаряжаемы и требуют батареек, а соединение Bluetooth означает, что их можно использовать только с телефоном под рукой и открытым приложением.