Мышь против туннельного синдрома: Я использую вертикальную мышь. Таких мало, но с ними очень удобно

admin | 30.01.2023 | Популярное | Комментариев нет

Содержание

Опыт использования вертикальной мыши или спасаемся от туннельного синдрома / Хабр

В этот понедельник я расскажу о мышке, помогающей избежать туннельного синдрома. Поехали!

Под катом — медицинский ликбез о причинах возникновения туннельного синдрома, о том, как его избежать, и конечно, обзор вертикальной мышки.

О Синдроме запястного канала

Как мы знаем, туннельный синдром — его так же называют CTS, Carpal Tunnel Syndrome, карпальный туннельный синдром (правда, тех кто так переводит, надо убивать, это еще хуже алкалина. Carpal — это просто кисть), синдром запястного канала, лучезапястный синдром, в общем названии RSI, Repetitive Strain Injury (хроническое заболевание кистей рук) — это поражение нервных тканей (нейропатия) вследствие некоторых неблагоприятных условий. Строго говоря, называть его туннельным синдромом не совсем правильно — туннельный синдром может проявляться не только в руке, в то время как синдром запястного канала — по определению только в запястье 🙂

Неблагоприятные условия могут быть самые разные — обычно это монотонная работа кисти или длительное нахождение в неестественных положениях. Соответственно в группу риска попадают те люди, работа или времяпрепровождение которых подразумевает длительное напряжение запястья и/или продолжительную работу кистью —

~~forever alone~~

, велосипедисты и байкеры, сборщики, упаковщики, музыканты, художники, и конечно же, люди, работающие с мышкой и клавиатурой.

Что бы было понятнее, посмотрите на картинку выше. Нас интересует срединный и локтевой нервы — пучок нервов, ветви которого иннервируют большую часть кисти (показана сиреневым на рисунке):

Они находятся рядом с образованием, называемым запястным каналом:

Это структура, удерживающая сухожилия сгибателей пальцев относительно друг друга и запястья — сухожильная сумка(на рисунке — синяя часть). Находится она между нескольких костей и связок — в туннеле лучезапястного сустава.

Что происходит при длительном изгибе сустава, неудобном положении рук и множестве однообразных движений?

Длительное напряжение мышц кисти приводит к ухудшению их кровоснабжения, при нарушениях которого начинаются деструктивные процессы в сухожилиях и мышцах. Сами по себе они вреда пока не несут, организм знает что надо делать — увеличивается ток крови через поврежденное место, что обеспечивает нормальное питание и своевременный вывод продуктов распада. При прекращении вредного воздействия неприятные ощущения пройдут сами-собой.

Но если мы и дальше работаем кистью таким же образом (там не очень много болевых окончаний, и заметить начало болезни проблематично), продолжая напрягать мышцы, а заодно и уменьшая просвет туннеля изгибом кисти, то мы получаем отек мышц и сухожилий — жидкость не выводится должным образом.

Развивающийся отек давит на срединный и локтевой нервы и прилегающие сосуды, вызывая гипоксию (недостаточность кислорода) и отек тканей и нервов. Нерв в таком состоянии не может полноценно выполнять свои функции, из-за этого возникают такие неприятные эффекты(парестезии) как: уменьшение чувствительности, болезненность, покалывания в пальцах, слабость ладони. Мышцы кисти и пальцев, которыми управляет нерв постепенно «расслабляются» — к ним не доходят полностью сигналы от мозга, и они начинают атрофироваться. Все это на фоне боли, усиливающейся в ночное время, и не дающей спать.

Страшно? ~~Только с помощью особой, вертикальной мышки вы сможете вылечить свою руку~~… Шучу, к сожалению. Никакая, даже самая дорогая мышка вам не поможет — болезнь возникает от нескольких факторов, которые и убирать надо комплексно. В 90% самая простая гимнастика, выполняемая регулярно 10 минут в день уберет все симптомы. Вы же не пропустили слово регулярно, правда? Если единственное, что вы сделаете при симптомах — купите мышку, это вас не спасет, разве только отсрочит их усиление.

Основная идея гимнастики — отдых от вредных факторов, но не от движения. Встаньте, пройдитесь, помашите руками. Разожмите-сожмите руки, встряхните кисти. Много проблем происходит от однообразных движений — вот от них и надо избавляться, регулярно делая движения, отличные от обычных. Вот тут отлично все описано.

Я же расскажу об избавлении только от одного фактора — неправильного положения кисти, лежащей на мышке.

Правильно или неправильно?

Встаньте, расслабьте руки, опустите их вниз. Какое положение они приняли? Ладони обращены внутрь, «к себе». Теперь, положите руку на стол, не меняя ее положение нигде, кроме локтя. Как она лежит? Локтем и ребром кисти на столе.

А теперь положите ее на мышку. Что произошло? Кисть повернулась относительно локтя почти на 90 градусов. Такое положение руки замечательно подходит к сложившийся парадигме использования компьютера — левая кнопка мыши, правая кнопка мыши, средняя, и т.д.

Но оно не физиологично — мышцы, обеспечивающие вращение внутрь (пронаторы), руки и кисти постоянно напряжены, а супинаторы(мышцы, вращающие «наружу»), наоборот, растянуты. К чему приводит постоянное напряжение мышц, я уже писал — отек, и далее по нарастающей.

Например, квадратный пронатор — мышца, вращающая предплечье внутрь, больше всего напряжена при неправильном положении кисти. И расположена у самого запястного канала, соответственно — ее отек в первую очередь будет давить на нервы и сосуды, что и послужит причиной неприятных ощущений.

В случае использования вертикальной мышки кисть сохраняет свое «обычное» положение, при котором нет дополнительной нагрузки на супинаторы и пронаторы.

Правда, остается проблемы с однообразными движениями пальцев — при нажатии на клавиши и кручении колесика. С этим вам поможет справится только кардинальная смена принципа ввода — тачпад, трекбол (в тред призывается dlinyj, который расскажет о своем опыте с трекболами), задроченные хоткеи или графический планшет.

Как обычно, я хотел написать кратенько-кратенько о синдроме, а получилось что подробности составляют большую часть текста. Написал, показал знакомому, он спросил о чем-то, пришлось добавить. Показал врачу — он пару неточностей исправил, сказал много умных слов, по которым пришлось дать объяснение… Ладно. Про мышку.

Про мышку.

Упаковка:

Крайне странная упаковка, достать из которой мышку довольно проблематично. Нам придется столкнуться с липучками, клейкой лентой, хитрой системой крепления мышки и провода, понять душевные терзания китайца-разработчика коробки, разрывающегося между удобством и красивостью. В борьбе с этими проблемами я совсем забыл показать вам заднюю часть коробки, вот она:

Наконец, мы достали мышку.

Что бросается в глаза — тонкий, но длинный провод, даже с фильтром на конце:

Очень мягкий, хорошо гнется, и не мешает движениям мышки. Больше ничем не примечателен. Вернемся к мышке:

Клавиша на торце — переключатель DPI (от 800 до 2400), позволяет подстроить скорость движения мыши под свои нужды.

На правой стороне две кнопки («левая» и «правая», хех), и стандартное колесико. В стороны оно не качается, впрочем, эту функцию выполняют две кнопки на обратной стороне:

Находятся они рядом с выемкой для большого пальца, и честно скажу, пару раз их ненамеренно задевал. Видимо, не стоит на них вешать функции с труднообратимым действием — удаления файлов, например. У меня на них висит переключение вкладок в браузере.

Поверхность, на которой лежит большая часть ладони, выполнена из резиноподобного материала, который почти невозможно очистить от пылинок и волокон ткани — они замечательно прилипают к нему даже сразу после протирки. Справедливости ради, отмечу, что остальные загрязнения смываются и стираются с этой поверхности вполне нормально. Остальная часть — обычный пластик не обладающий ни серьезными достоинствами, ни критичными недостатками.

На нижней части мышки находится только сенсор:

Скользящие ножки присутствуют в большом количестве (6 штук), и выполняют свою функцию вполне сносно.

Как наверное догадались наиболее внимательные читатели, «подошва», призванная взять на себя поддержку кисти — отсоединяется. Мне весьма удобно и с ней, но вдруг.

Итоги использования

Первую неделю было очень непривычно. Настолько непривычно, что я несколько раз подумывал о переходе обратно на классические мышки. Хотя полноценно я смог работать уже через пару дней, еще несколько дней каждый раз, когда я брал ее в руку мне приходилось делать усилие для того чтоб вспомнить какая кнопка-какая. Но через неделю я вполне спокойно ей пользовался, а через две — классические мышки казались странными и очень неудобными, вплоть до того, что их не хотелось брать в руку.

Вот как выглядит мышка в руке:

Особенно мне понравилось, как ни странно, играть такой мышкой в различные игрушки-шутеры — почти как джойстик.

Еще одна особенность, на которую я обратил внимание — двигать мышку приходится не кистью, а всей рукой, из-за того, что запястье менее гибкое при таком хвате. Я понимаю, что это более полезно для кисти, но все равно, немного непривычно.

Очень пригодилась кнопка DPI — после привыкания, DPI можно увеличить, кистью придется двигать меньше.

Хорошие новости — рука у меня не болит. Но она и раньше не болела.

Стоимость

Мышка заказана в BuySKU за $26.

Рядом в каталоге есть такая же, но беспроводная, правда максимальный DPI у нее ниже — 1600. Стоит она чуть дороже — $47. Я сомневался в ее удобстве, поэтому купил версию с проводом, о чем теперь жалею — без проводов как-то удобнее было бы.

Если у вас нет аккаунта на Хабрахабре, вы можете читать и комментировать наши статьи на сайте BoxOverview. com

вертикальная мышь Logitech MX Vertical для борьбы с туннельным синдромом

Logitech
Аксессуары
Компьютеры
Продукт дня

Продукт дня: вертикальная мышь Logitech MX Vertical для борьбы с туннельным синдромом

Денис Черкашин

—
20 августа 2018, 16:30

Наверняка каждый из вас хотя бы раз слышал о туннельном синдроме — неврологическом заболевании, проявляющимся вследствие монотонной работы кисти или длительном нахождении ее в неестественных положениях. Чаще всего от этой проблемы страдают люди, работа или времяпрепровождение которых подразумевает длительное удержание кисти в определенном положении: велосипедисты, музыканты, художники и, конечно, те, чья деятельность связана с ежедневным использованием компьютерной мыши.

Согласно исследованию немецких ученых, синдром запястного канала выявлен у каждого шестого обследованного, работающего с компьютером. Согласно ему, большему риску подвергаются те пользователи, у которых при работе с мышью кисть разогнута на 20 градусов и более по отношению к предплечью — это результат использования обычной компьютерной мыши, которыми человечество пользуется уже почти 50 лет.

Существует лишь два способа противостоять появлению туннельного синдрома: регулярная (раз в 10-15 минут) разминка кисти и использование вертикальной мышки. И если первый вариант подходит только самым ответственным пользователям, которые никогда не будут забывать про это правило, то второй — идеальная мера для каждого. Нужно просто купить правильную мышь. Об одной из таких расскажем прямо сейчас.

Компания Logitech, занимающаяся производством компьютерной периферии, представила MX Vertical — флагманскую вертикальную мышь, которая подойдет как обычным пользователям, так и ПК-геймерам.

По словам производителя, MX Vertical не только препятствует появлению и развитию синдрома запястного канала, но и снижает нагрузку на запястье примерно на 10% по сравнению с обычными мышками. Аксессуар довольно крупный — 120×79×78.5 мм, и весит 135 грамм. Часть устройства, на которой лежит рука, покрыта гипоаллергенной резиной, предотвращающей скольжение запястья по корпусу.

Мышь оснащена двумя кнопками, колесиком «премиум-класса» и клавишей регулировки разрешения оптического датчика — от 400 до 4000 DPI с шагом в 50 значений. MX Vertical может работать без проводов и имеет встроенный аккумулятор с поддержкой технологии быстрой зарядки и автономностью на 4 месяца. При проводном подключении используется кабель USB Type-C → USB-A.

Как и другие модели топовой линейки MX, представленная сегодня MX Vertical поддерживает фирменное программное обеспечение Logitech Flow, которое позволяет подключать мышь к трем устройствам одновременно и перемещать файлы с одного компьютера на другой с помощью перетягивания.

Новинка появится в продаже в следующем месяце по цене в 100 долларов, а уже сейчас на сайте Logitech можно оформить ее предзаказ. Маст-хэв для офисных сотрудников, журналистов и других профессий, чья деятельность напрямую связана с компьютером.

Канал iG в Telegram — t.me/iguides_ru

Купить рекламу

Лучшая мышь для лечения синдрома запястного канала (2022 г.): 6 отличных вариантов

Вы ищете лучшую мышь для лечения синдрома запястного канала?

Как писатель, ваши руки — ваши инструменты. Легкий случай синдрома запястного канала может легко подорвать вашу способность что-либо делать.

Тяжелый случай синдрома запястного канала мучителен и может сопровождаться болью, простреливающей вверх и вниз по запястью и руке.

По этой причине хорошая клавиатура, письменный стол и эргономичная мышь являются необходимыми покупками для домашних работников и писателей.

Если вы ищете лучшую мышь для запястного канала, в этой статье объясняется, что это за состояние, как оно влияет на писателей, а также самые популярные мыши, доступные сегодня на Amazon.

Содержание

Что такое кистевой туннельный синдром?
Каковы симптомы туннельного синдрома запястья?
Какая мышь лучше всего подходит для лечения боли в запястье, вызванной запястным каналом?
Лучшие мыши для лечения синдрома запястного канала
Лучшие мыши для лечения синдрома запястного канала: итоги
Часто задаваемые вопросы о лучшей мыши для запястного канала
Автор

Что такое запястный туннельный синдром?

По данным клиники Майо, синдром запястного канала, также известный как компрессия срединного нерва, представляет собой состояние, при котором поражается срединный нерв в руке больного.

WebMD сообщает, что срединный нерв проходит по всей длине вашей руки и проходит через запястной канал, который представляет собой узкий проход, заполненный связками и костями, который в конечном итоге достигает ладонной стороны вашей руки.

Синдром запястного канала возникает при сдавливании срединного нерва в результате повторяющихся движений, перелома запястья, воспаления и отека, вызванных ревматоидным артритом и другими факторами риска.

Каковы симптомы туннельного синдрома запястья?

Если вы подозреваете, что страдаете синдромом запястного канала, обратитесь к врачу. К отличительным признакам состояния, указывающим на запястный туннель, относятся:

Покалывание или онемение

Если вы недавно заметили онемение или покалывание в пальцах или руке, это является распространенным симптомом запястного туннеля.

Пораженные пальцы обычно включают большой, указательный, средний и безымянный пальцы, в то время как мизинец остается незатронутым. Некоторые больные сообщают, что ощущение похоже на удар током.

Иногда ощущение мигрирует из рук в запястье и вверх по руке. Многие пациенты сообщают, что испытывают это ощущение, держа в руках мобильный телефон, журнал или руль, или оно пробуждает их ото сна.

Я страдал от этого синдрома после длительного использования плоских мышей, таких как мышь Apple Magic, и клавиатур без упора для запястий.

Чем дольше кто-то страдает от этого состояния, тем более постоянным становится онемение с течением времени.

Слабость

Иногда кистевой туннельный синдром приобретает более тревожный симптом слабости, из-за которого больные роняют предметы. В этом случае проблема часто возникает из-за защемления мышц большого пальца, которые контролирует срединный нерв.

Дополнительные симптомы включают жжение и зуд в ладони и большом или среднем и указательном пальцах. Больные также испытывают шоковые ощущения, перемещающиеся в один или несколько пальцев. Это может повлиять как на левую, так и на правую руку.

Какая мышь лучше всего подходит для лечения боли в запястье, вызванной запястным каналом?

Некоторые люди говорят, что поддерживающая скоба для запястного канала может облегчить симптомы во время сна и отдыха.

Тем не менее, профилактика лучше, чем лечение… или облегчение. Эргономичная мышь обеспечивает столь необходимую помощь во время письма, поскольку она поддерживает дугу вашей руки и запястья.

Если у вас дешевая мышь и вы страдаете синдромом запястного канала, то чем дольше вы пишете каждый день, тем сильнее раздражается срединный нерв.

Будучи преданным писателем, вы уже боретесь с последствиями сидения на одном месте большую часть дня, пытаясь придумать идеальную фразу или заключение к короткому рассказу.

Так что вам не нужно никаких дополнительных задач при использовании мыши или прокрутки.

Добавьте к этому ощущение покалывания или онемения, и вам станет еще труднее сидеть с прямой спиной, ногами на земле и глазами вперед.

Эти простые приемы являются жизненно важными элементами для обеспечения вашего комфорта и облегчения продуктивных сеансов письма. Если ваша боль усилится, вы, скорее всего, откажетесь от других хороших привычек, чтобы компенсировать дискомфорт.

Пусть компьютерная мышь возьмет на себя мельчайшие детали и тяжелую работу, чтобы вы были здоровы, счастливы и продуктивны.

Независимо от того, выберете ли вы эргономичную мышь, вертикальную мышь, мышь с трекболом или беспроводную мышь, вы найдете облегчение, но некоторые устройства мыши помогают больше, чем другие.

Какова скорость мыши с трекболом для запястного канала?

Мышь с трекболом — популярное решение для людей, страдающих синдромом запястного канала. Устройство выглядит как перевернутая мышь с открытым шариком на верхней части мыши, что сводит к минимуму риск тендинита большого пальца. Этот тип мыши отличается от стандартной стандартной мышью, в которой оптический датчик находится снизу.

Положение трекбола зависит от типа покупаемой мыши. Он должен обеспечивать плавное и точное движение и контроль, уменьшая при этом давление на запястье и руку.

Подходит ли вертикальная мышь для запястного канала?

Изделия для вертикальной мыши также помогают уменьшить боль и способствуют предотвращению запястного канала только благодаря их отзывчивости. Они также обеспечивают естественный и удобный захват и легкий доступ к функциональным кнопкам.

Лучшие мыши для лечения синдрома запястного канала

Я искал лучшие варианты мыши для запястного канала и хотел поделиться ими с вами.

1. Беспроводная мышь Logitech MX Master 3

Logitech MX Master 3 — это передовая беспроводная компьютерная мышь.

Эта беспроводная мышь стоит от 100 долларов США и является значительным капиталовложением, но вы по достоинству оцените отдачу в виде облегчения боли и повышения производительности. Благодаря большому времени автономной работы он может работать до 70 дней без подзарядки от USB. Оптический датчик также очень чувствителен.

Включает в себя семь кнопок, включая кнопки «назад» и «вперед», боковое колесо прокрутки. Тоже для больших рук.

Logitech Mx Master имеет электромагнитную прокрутку и больше возможностей настройки, чем вам когда-либо понадобится. Вы даже можете создавать предопределенные профили для конкретных приложений для операционных систем Windows, Linux и iOS.

В качестве бонуса он невероятно тихий, так что вам не нужно будет слышать щелчки, которые часто сопровождают каждое нажатие кнопок мыши.

Удобная форма и интуитивно понятное управление ослабят давление на запястье, позволяя вам положить руку на устройство и перемещать курсор с минимальным усилием.

Он поставляется с приемником Logitech Unifying, поэтому вы можете подключить клавиатуру или мышь и использовать их на других устройствах.

Примечание редактора: это лучшая эргономичная мышь, которую я рекомендую. У меня не было RSI в течение многих лет благодаря этому устройству . Сейчас это лучшая мышь на рынке.

Усовершенствованная беспроводная мышь Logitech MX Master 3, сверхбыстрая прокрутка, эргономичная, 4000 точек на дюйм, персонализация, USB-C, Bluetooth, USB, Apple Mac, Microsoft PC Windows, Linux, iPad — Graphite

Сверхбыстрая прокрутка magspeed — замечательная скорость, точность и бесшумность электромагнитной прокрутки благодаря новому колесу magspeed — до 90 % быстрее, на 87 % точнее и бесшумнее
Удобная форма и интуитивно понятное управление — работайте с комфортом благодаря идеальной форме и идеально расположенному колесику для большого пальца и элементам управления
Индивидуальные настройки для приложений. Ускорьте свой рабочий процесс с помощью предопределенных профилей для конкретных приложений и многочисленных параметров настройки. Усовершенствованная беспроводная технология 2,4 ГГц
Межкомпьютерное управление потоком — беспроблемная работа на трех компьютерах. Беспрепятственный перенос курсора, текста и файлов — между Windows и macOS, настольным компьютером и ноутбуком
Работает на любой поверхности, даже на стекле с датчиком темного поля 4000 DPI. Она быстрее и в 5 раз точнее, чем обычная мышь, поэтому вы всегда выбираете правильный Pixel 9.0016

2. Беспроводная вертикальная мышь Jelly Comb Wireless Mouse

Беспроводная мышь Jelly Comb отличается уникальным дизайном, который снижает напряжение и способствует здоровому и естественному захвату.

Когда рука и запястье находятся в нейтральном и естественном положении, вы можете наслаждаться более плавным движением без необходимости сводить или напрягать запястье.

Высокая скорость отклика этой мыши означает, что вы будете иметь плавное и плавное скольжение мыши, без сбоев, от одной точки экрана к другой. Jelly Comb совместим с широким спектром операционных систем.

Jelly Comb предлагает высокое качество по привлекательной цене в 20 долларов (цена может измениться).

Единственным недостатком использования Jelly Comb Wireless является то, что требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к использованию немного другого угла.

Тем не менее, это не является решающим фактором, потому что, как только вы привыкнете к этому — в большинстве случаев всего за несколько минут — вы не будете помнить, что у вас была фаза настройки, когда ваша мышь перемещается по всему экрану.

Беспроводная эргономичная мышь, для расчески Jelly, перезаряжаемая вертикальная мышь 2,4G Переключатель на 3 устройства Оптические мыши с 6 кнопками 3 регулируемых уровня 800/1200/1600 DPI для ноутбука, ПК, MacBook, ноутбука

☛ Беспроводная вертикальная мышь поворачивает головы с футуристический дизайн. Сделано для повышения функциональности и комфорта, эта аккумуляторная батарея; Эргономичная мышь сочетает в себе рукопожатие и легкий доступ.
☛ Режим подключения: 2,4G USB; Чувствительность: 3 режима DPI: 800-1200-1600 Регулируется.
☛ Имеет 6 многофункциональных кнопок. Добавленные кнопки «следующий/предыдущий» обеспечивают удобство при просмотре веб-страниц и предназначены для повышения эффективности вашей работы. прочное колесо прокрутки с резиновым вращением с идеальным сопротивлением гарантирует, что ваша рука не будет скользить при прокрутке.
☛ Вертикальная мышь Широкая совместимость с Windows 2000/XP/Vista/7/8/10/Linux. Подходит для настольных компьютеров, ноутбуков, ПК, Chromebook и других устройств.
☛ Комплектация: 1x Вертикальная эргономичная мышь для правшей.

3. Аккумуляторная эргономичная беспроводная мышь Acedada

Аккумуляторная беспроводная вертикальная мышь Acedada обеспечивает научно обоснованную эргономичную поддержку. Вертикальный эргономичный дизайн мыши позволяет положить на нее руку, напоминая и ощущая легкое рукопожатие для превосходного комфорта и поддержки.

Acedada предлагает несколько функциональных кнопок, которые помогают выполнять действия, связанные с просмотром веб-страниц, такие как просмотр Интернета, мониторинг электронной почты и игры.

По сообщениям владельцев, эта мышь отличается тем, что ее можно перезаряжать, что имеет смысл, поскольку вы уже подключаете ее к USB-порту. Чем меньше компонентов требуется, включая батареи, тем больше покупателей любят продукты в наши дни.

Цена находится в диапазоне 20 долларов, что делает его недорогим вариантом, особенно с учетом комфорта и экономии заряда батареи.

Эта мышь совместима со всеми основными операционными системами.

Главный недостаток, связанный с Acedada, заключается в том, что он не предлагает никаких программ для поддержки.

Эргономичная мышь, вертикальная беспроводная мышь, перезаряжаемые оптические эргономичные мыши Acedada, 800/1200/1600 точек на дюйм, 5 кнопок для ноутбука, рабочего стола, ПК, MacBook — черный

✔ НАУЧНЫЙ ЭРГОНОМИЧНЫЙ ДИЗАЙН: эргономичный дизайн обеспечивает максимальную поддержку вашей руки для длительного использования комфорт, Способствует здоровому нейтральному положению запястий и рук в режиме «рукопожатия» для более плавного движения и меньшего общего напряжения.
✔ АККУМУЛЯТОРНАЯ БЕСПРОВОДНАЯ МЫШЬ: Встроенный перезаряжаемый аккумулятор большой емкости, больше не нужно покупать батарейки. Легко заряжается через зарядный кабель micro USB (приблизительно 2 часа). Автоматический спящий режим и пробуждение беспроводной мыши нажатием любой клавиши. Подставки продолжают использоваться во время зарядки, поэтому вам не нужно беспокоиться о разрядке.
✔ СТАБИЛЬНОЕ СОЕДИНЕНИЕ С МЕНЬШИМ ШУМОМ ЩЕЛЧКА: Обеспечьте мощное и надежное соединение беспроводной мыши на частоте 2,4 ГГц с высокими характеристиками защиты от помех и дальностью передачи 32,8 фута/10 м. Более тихий щелчок позволяет сосредоточиться на работе, не мешая окружающим. Просто подключи и работай! 【Один приемник Nano USB в нижней части мыши】
✔ 6 КНОПОК И 3 РЕГУЛИРУЕМЫХ DPI: добавлены кнопки «следующая/предыдущая функциональность» для удобства просмотра веб-страниц; лучший выбор для интернет-пользователей, игроков и людей, которые долго работают за компьютером. Технология оптического отслеживания с разрешением 800/1200/1600 точек на дюйм обеспечивает большую чувствительность, чем стандартные оптические мыши, для плавного и точного отслеживания на широком диапазоне поверхностей.
✔ ШИРОКАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ: хорошо совместима с Windows7/8/10/XP, Vista7/8, Linux и т. д. Подходит для настольных компьютеров, ноутбуков, ПК, Macbook и других устройств. 【Примечание: несовместимо с Mac OS, продуктами Apple. 】 ГАРАНТИЯ — Эта беспроводная эргономичная мышь Acedada имеет 2-летнюю гарантию без проблем, а также пожизненную техническую поддержку.

4. Перезаряжаемая бесшумная эргономичная мышь Delux

Перезаряжаемая бесшумная эргономичная мышь Delux по цене чуть менее 40 долларов может считаться разумным вложением.

Описанный как «миниатюрный и изысканный», он отличается классическим эргономичным дизайном «мини-рукопожатие», умещающимся на ладони. Материал выглядит органично и реалистично. Гладкость и мягкое сцепление обеспечивают терапевтический опыт, позволяя вашему письму течь более свободно.

Компания Delux также разработала перезаряжаемую батарею, которая позволит вам экономить и будет удобнее. В то же время двухрежимное соединение и нано-приемник USB означают, что вы можете переключаться между беспроводным и Bluetooth-соединением.

Помимо молниеносного отклика, интересными функциями являются кнопки DPI и RGB.

RGB-подсветка освещает все ваше рабочее пространство, добавляя свет на уровне поверхности для лучшей концентрации внимания и возможности смотреть на вещи с новой точки зрения.

DPI обозначает количество точек на дюйм и относится к чувствительности оптического сенсора. Включите его, если хотите, чтобы курсор быстро перемещался по экрану с минимальными движениями рук.

Некоторые покупатели Delux сообщают о незначительных проблемах с беспроводным подключением Delux, в то время как другие отмечают, что устройство довольно хрупкое.

Беспроводная вертикальная мышь DELUX, бесшумная маленькая эргономичная мышь с BT 5.0 и USB-приемником, 6 кнопок и 2400 точек на дюйм, перезаряжаемая мышь с RGB-подсветкой для запястья и рук, тоннель для запястья (M618mini-Iron Grey)

[мини и изысканный]: компактный мини вертикальный дизайн с естественным дизайном рукопожатия, дизайн с вертикальным наклоном для ладони и с приятным для кожи материалом, подходящим для структуры руки человека; Вогнутая область для большого пальца и немного расширенный нижний край для мизинца, более плавное движение и более удобный захват; Не просто мини, но и эргономичен, снижает усталость рук, вызванную длительным использованием традиционной мыши, снимает давление
[Встроенная перезаряжаемая полимерная литий-ионная батарея 1000 мА]: при однократной зарядке в течение 2-3 часов и при включенной RGB-подсветке стабильное использование в течение 2 недель; С автоматическим энергосберегающим спящим дизайном и выключенной RGB-подсветкой обычно он может работать в течение месяца, а с кабелем Type-C и портом USB-C, разработанным перед мышью, он может работать при зарядке
[Tri -режим подключения]: BT 5. 0, проводной USB-C и 2,4G RF (нано-приемник USB хранится в нижней части мыши), легкое переключение между беспроводным режимом BT и 2,4G, адаптация различных условий использования
[4 регулируемых DPI и RGB-подсветки]: 800/1200/1600/2400 4 сдвига DPI с помощью кнопки DPI, расположенной над кнопкой «назад», простая настройка; Особенно это касается RGB-подсветки (одновременное нажатие левой, правой и кнопки прокрутки для включения/выключения света), которая освещает вашу рабочую зону и дарит вам чудесный опыт работы
[Все продукты DELUX имеют 12-месячную гарантию и бесплатную пожизненную техническую поддержку ] [Совместимость]: совместим с Windows XP/Vista/7/8/10/Android, подходит для различных устройств, ПК, ноутбуков, компьютеров, ноутбуков, телефонов, Macbook (ограниченная поддержка Mac, кнопки «назад» и «вперед» недоступны для Mac и без драйвера версии Mac) и т. д.

5. Мышь Kensington Orbit с трекболом и кольцом прокрутки

Kensington Orbit Trackball Mouse — популярная мышь с трекболом.

Уникальный уровень комфорта, поскольку вам не нужно двигать мышью; вы просто перемещаете курсор, в то время как трекбол, управляемый большим пальцем, остается на месте. Вы выбираете одно место на своем столе, соседнем столе или на ноге и позволяете работать большому и указательному пальцам. Ему не нужен коврик для мыши.

Думайте об этом как о встроенной подставке для рук!

Благодаря технологии оптического отслеживания мышь обеспечивает точное движение курсора и исключительную точность для быстрого и точного перемещения по экрану.

Используя меньше движений рук, вы можете повысить производительность и эффективность. Экранное кольцо вокруг синего трекбола позволяет легко прокручивать страницы вверх и вниз для чтения новостных статей и многого другого.

Он также имеет элементы управления мультимедийным браузером, расширенные параметры настройки кнопок и поддержку текстовых фрагментов. Он работает на Windows и Mac.

Я бы порекомендовал сначала попробовать одну из этих мышей, прежде чем покупать ее, так как переход от стандартной мыши к устройству с трекболом может занять несколько недель. Трекбол также довольно легко накапливает грязь и мусор.

Проводное устройство, вам не нужно беспокоиться о времени автономной работы. Тем не менее, это будет разряжать ваш ноутбук во время движения.

Мышь Kensington Orbit Trackball Mouse с кольцом прокрутки (K72337US)

Технология оптического слежения обеспечивает точное перемещение курсора для превосходной точности, поэтому вы можете быстро перемещаться по экрану с меньшим количеством движений рук, повышая производительность и эффективность; Синий мяч диаметром 40 мм был специально разработан с абсолютно сферической твердой поверхностью для точного отслеживания и контроля 9.0016
Уникальное кольцо прокрутки позволяет с легкостью перемещаться вверх и вниз по веб-страницам или документам; симметричная конструкция одинаково удобна как для правшей, так и для левшей
Съемная подставка для запястий мягко амортизирует и удерживает руку и запястье в эргономичном положении, обеспечивая безболезненную продуктивность при длительной работе за компьютером
KensingtonWorks для бесплатной загрузки Программное обеспечение обеспечивает индивидуальный подход, предоставляя вам возможность назначать широкий спектр программных функций для каждой из 2 кнопок, а также регулировать скорость курсора и прокрутки
Пользователь ChromeOS может получить функции HID для трекбола, но не сможет настроить свое устройство через KensingtonWorks.

6. Nulaxy Беспроводная вертикальная эргономичная мышь

Nulaxy предлагает эргономичный беспроводной вертикальный дизайн по доступной цене. Эта высокофункциональная модель стоимостью менее 15 долларов предназначена для защиты вашего запястья от ортопедических травм или облегчения боли, связанной с существующими проблемами кисти, пальца и запястья.

Установите параметры DPI в соответствии с вашими требованиями, чтобы обеспечить наиболее удобный для вас уровень отклика. Как писатель, вы, как правило, можете держать эти настройки на низком уровне, но если вам нужно распаковать после долгого и сложного сеанса письма, увеличьте их настолько, насколько хотите.

Устройство Nulaxy с шестью многофункциональными кнопками представляет собой необычное устройство, которое, как утверждается, помогает стабилизировать запястье и руку во время работы.

Одним из недостатков, связанных с Nulaxy, является то, что после некоторого использования поверхность становится скользкой.

Эргономичная мышь Nulaxy, беспроводная вертикальная мышь 2.4G с 3 регулируемыми точками на дюйм (800/1200/1600), беспроводная эргономичная оптическая мышь с 6 кнопками для компьютеров, ноутбуков, ПК, iPad, настольных компьютеров, MacBook Black

УДОБНАЯ ЭРГОНОМИЧНАЯ КОНСТРУКЦИЯ: Эргономичная вертикальная мышь с научно-эргономичным дизайном способствует здоровому «рукопожатию» положения запястья и руки для более точных и плавных движений и меньшего напряжения. Идеально подходит для тех офицеров, которым нужно долгое время работать с мышью.
3 РЕГУЛИРУЕМАЯ ТОЧКА НА ДЮЙМ: беспроводная вертикальная мышь Nulaxy с разрешением 800/1200/1600 точек на дюйм Технология оптического слежения обеспечивает большую чувствительность, чем стандартные оптические мыши, с плавным и точным отслеживанием на различных типах поверхностей.
ПРОСТОТА В ИСПОЛЬЗОВАНИИ: подключи и работай, без задержек и потери связи. Настройка беспроводной вертикальной мыши довольно проста, установка драйверов не требуется. Просто подключите приемник к USB-порту и используйте его с легкостью. (Один USB-приемник Nulaxy в нижней части мыши)
МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНАЯ КНОПКА: беспроводная эргономичная мышь с переключателем DPI для простого изменения скорости курсора и регулировки чувствительности мыши. Добавленные кнопки вперед/назад обеспечивают удобство просмотра веб-страниц, повышая эффективность вашей работы. Прочное колесо прокрутки с резиновыми накладками гарантирует, что ваша рука не будет скользить при прокрутке.
ШИРОКАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ: Беспроводная вертикальная мышь Широкая совместимость с Windows 2000/XP/Vista/7/8/10/Mac/Linux. Подходит для настольных компьютеров, ноутбуков, ПК, Chromebook и других устройств. (Примечание. Кнопки «Вперед/Назад» недоступны в Mac OS X.) Легко удовлетворяйте все свои потребности и повседневную работу.

Лучшая мышь для лечения синдрома запястного канала: практический результат

Если вы страдаете синдромом запястного канала, вам не нужно снижать производительность и скорость письма.

Программа для диктовки не должна становиться средством по умолчанию для передачи ваших мыслей из мозга в облако, если только вы этого не хотите.

Вам просто нужно решить, какая мышь лучше всего подходит для запястного канала, и действуйте.

Основываясь на устройствах мыши, которые я рассмотрел здесь, вы можете найти что-то, что поможет вам оставаться продуктивным, не испытывая боли синдрома запястного канала.

И лучшая мышь для синдрома запястного канала — это…

Logitech MX Master! Если вам нужна лучшая мышь с трекболом, выберите Kensington Orbital Trackball.

Часто задаваемые вопросы о лучшей мыши для запястного канала

Подходят ли игровые мыши для запястного канала?

Существует множество специализированных игровых мышей инновационной формы, которые могут предотвратить или ослабить симптомы запястного канала.

Некоторые рекомендации включают в себя вертикальную мышь (которое обычно перемещает колесико мыши ближе к большому пальцу для большего удобства) или мышь с трекболом, которая, по существу, переворачивает дизайн вверх дном, чтобы пользователи могли легче получить доступ к шарику мыши и не позволяла вашей руке оставаться в статической форме слишком долго.

Чем легче мышь для запястного канала?

Хотя теоретически более легкая мышь может привести к снижению утомляемости, нет четкой связи между весом мыши и запястным каналом. Что более важно, так это то, что мышь можно использовать с комфортом, не напрягая руки пользователя и не заставляя их принимать неудобные положения. Как правило, компьютерная мышь должна использоваться с учетом роста пользователя, положения сидя и длины руки.

Присоединяйтесь к более чем 15 000 писателей сегодня

Получите БЕСПЛАТНУЮ книгу с инструкциями по письму и узнайте, как заработать больше денег на писательстве.

Работает на ConvertKit

Автор

Мышь для уменьшения запястного туннеля в Окленде, Калифорния

Опубликовано 21.11.2019

Запястный туннель — очень реальная и изнурительная проблема для людей, которые с ней сталкиваются. Это происходит, когда узкий проход в запястье, называемый запястным каналом, сжимается. Кистевой туннель содержит срединный нерв, который является основным нервом, обслуживающим предплечье, запястье и кисть. Когда он сжимается, он давит на нерв, вызывая ряд симптомов. К ним относятся:

-Боли и боль в руке, запястье, руке или пальцах

-Онемение в руке, руках и пальцах

-Необычные ощущения, такие как покалывание или булавки и иглы

-Слабый большой палец

-Сложность. захват предметов

Хотя кистевой туннельный синдром может возникнуть у любого человека, он особенно распространен у людей, которые проводят много времени за компьютером из-за положения, в котором они помещают руки и запястья при использовании клавиатуры и мыши. К счастью, дизайн компьютерного оборудования изменился, чтобы помочь уменьшить случаи синдрома запястного канала, включая развитие вертикальной мыши.

Что такое вертикальная мышь?

Вертикальная мышь представляет собой мышь эргономичной формы, которая позволяет людям принимать более естественное положение при ее использовании. Колесо расположено сбоку от мыши, а не сверху, что означает, что пользователям не нужно сгибать запястье, чтобы оно было плоским, чтобы использовать его. Вместо этого они могут сохранять положение «рукопожатия», при котором запястье не напрягается.

Вертикальные мыши — отличный выбор для людей, страдающих синдромом запястного канала. Некоторые исследования показали, что они могут даже потенциально предотвратить развитие запястного канала и других подобных состояний в будущем.

Итак, как узнать, какая мышь лучше всего подходит для уменьшения запястного канала? Вот наш выбор некоторых из лучших.

Logitech MX Vertical

Гармонично сочетая производительность, комфорт и стиль, Logitech MX Vertical многие считают одним из лучших на рынке. Область, которую ваша рука захватывает во время использования, мягкая, но прочная, с упором для большого пальца сбоку и первоклассным оптическим датчиком, что означает, что движение мыши выполняется с невероятной точностью.

AUTLEY Wireless Vertical

Если у вас большие руки, вам понадобится мышь, в которой они смогут удобно разместиться. Беспроводная вертикальная мышь AUTLEY намного крупнее стандартных вертикальных мышей, что делает ее идеальной для людей с большими и сильными руками. Он предлагает отличную производительность, хотя, в отличие от некоторых других вариантов, у него нет настраиваемых кнопок.

Беспроводная вертикальная беспроводная мышь Jelly Comb

Если у вас особенно маленькие руки, вам также потребуется специальная мышь, чтобы вы могли легко и удобно использовать ее, не перенапрягая руки и пальцы. Беспроводная вертикальная мышь Jelly Comb идеальна. С точки зрения дизайна он ничем не отличается от Logitech MX, но все немного компактнее. Опять же, производительность очень хорошая, но важно отметить, что для этого требуются батареи, которые нужно будет заменять каждые несколько месяцев.

Проводная вертикальная мышь Anker

Если у вас ограниченный бюджет, но вы все еще хотите избавиться от туннельного синдрома запястья, вы можете рассмотреть возможность использования проводной вертикальной мыши Anker.