Лямки для тренировок: Лямки для силовых тренировок – дедлифт – подтягивания DOMYOS — купить в интернет-магазине decathlon.ru

Лямки для тяги: зачем, когда и как их использовать?

Содержание

Зайдите в любой спортзал сегодня, и мы гарантируем, что там обязательно будут спортивные лямки. Лямки – это очень полезный спортивный инвентарь, который используют как в бодибилдинге, пауэрлифтинге, так и в уличных тренировках, выполняя упражнения на турниках.

Что такое лямки для тяги?

В простой терминологии – лямки – это небольшие отрезки ремней, которые используются для перераспределения давления при выполнении упражнений со штангой и гантелями. Это один из основных элементов страховки для бодибилдера. Их также регулярно используют посетители спортзала и силовые атлеты.

Однако для чего их используют? Каковы их минусы?

Зачем нужны лямки в спортзале?

Джейсон Ферругджа однажды написал: “No straps, no traps”. Вероятно, никто никогда не писал более правдивых слов.

Многие пользователи в Интернете отстаивают тот факт, что лямки – это не эффективный спортивный аксессуар, и ими не нужно пользоваться. С определенной точки зрения они правы, потому что лямки не допускаются в пауэрлифтинге, в отличие от других силовых видов спорта. Если вы используете их правильно и выборочно во время подготовки, лямки помогут при увеличении силы и мышечной массы. Когда речь идет о использовании лямок спортсменами, которые не участвуют в соревнованиях, тогда лямки без сомнений помогут набрать силу и мышечный объем.

Одним из их преимуществ является то, благодаря лямкам дозированное выключение из работы мышц предплечий и кистей позволяет сохранить в целостности запястный сустав. Это соответствует правилу, которому вы должны следовать в тренажерном зале. Ответьте на два простых вопроса:

1. На какую мышцу нацелено упражнение?
2. Какие мышцы устают первыми?

Если ответ на каждый из этих вопросов не один и тот же, ваши тренировки не являются эффективными. Выполнение упражнений должно даваться не сильно легко. Итак, если вы намерены увеличить объем и силу определенной группы мышц, и лямки вам в этом только помогают, тогда используйте их!

Пример упражнений с использованием лямок:

• Тяга в наклоне
• Тяга штанги к подбородку
• Становая тяга
• Румынская тяга (становая тяга широким хватом)
• Становая тяга с плинтов

Все эти упражнения направлены на рост мышечной массы и силы верхней части спины, трапеций и задней части бедра. Таким образом, у вас нет причин не использовать лямки, тем более если вы не можете удержать гантель достаточно долго, чтобы проработать целевую группу мышц.

Как использовать лямки?

Закрепить лямки на грифе или руках несложно. Техника наматывания может варьироваться и зависит от длины лямок и от того, как у них сшиты петли. У каждого есть свой любимый метод, но проще всего это сделать следующим образом:

Типы лямок и их достоинства и недостатки

Существует три основных типа лямок – петли для тяги с фиксатором, лямки и крюки. Мы опишем отдельные преимущества и недостатки этих типов.

Петли с фиксатором

Преимущества:

• Это самый простой тип лямок, бывает разной длины и с разных материалов (ткань, кожа).

• Фиксатор для надежного наматывания на запястье.

Недостатки:

• Иногда бывает сложнее обернуть оставшуюся висящую ткань вокруг штанги, особенно одной рукой.

• Ткань, которая висит может мешать поднимать штангу. Вот почему они обычно не используются при соревнованиях.

Лямки

Преимущества:

• Замкнутая петля позволяет быстро и легко прикрепить лямку к штанге.

• Если не получилось поднять вес их легче снять.

Недостатки:

• Меньше материала означает, что захват менее надежен.

• Нельзя крепко обмотать их за запястье.

Крюки

Преимущества:

• Не нужно наматывать.

• Удобны и практичны при упражнениях.

Недостатки:

• Нельзя так крепко обхватить гриф.

• Не подходят для всех видов грифа.

Как правильно одевать разные виды лямок

Различные виды лямок и петлей нужно по-разному одевать. Посмотрите это видео, чтобы безопасно намотать и правильно использовать лямки:

Как намотать крюки для тяги

Крюки предназначены для усиления хвата при тяжёлых тяговых упражнениях. Максимально удобны при тренировке спины и подтягивании корпуса. Изготовлены из качественной стали, что обеспечивает их прочность и надёжность при самом большом весе. Крюки прикрепляются к запястью при помощи пояса.

Обязательно имейте в виду эти правила:

• Не используйте крюки для выполнения всех упражнений. Делайте упражнения без лямок, пока не почувствуете, что ваш хват ослабевает или ограничивает вашу технику. Только тогда используйте их, чтобы завершить упражнение.

• Если вы много тренируетесь с лямками, обязательно укрепляйте предплечья, чтобы улучшить хват.

• Не думайте, что нужно обязательно использовать лямки для того, чтобы осилить определенный вес. Помните, Вы можете увеличить силу и без лямок.

Что вы думаете о лямках и петлях? Вы их используете? Напишите нам в комментариях. Если вам понравилась эта статья и она была полезной, поддержите нас репостом.

Нужно ли применять лямки в тренажёрном зале?

7 лучших подъемных ремней 2023 года – Торохтий Тяжелая атлетика

5. Подушки Grip Power Pads PRO Level Lifting Straps

ПРОВЕРИТЬ ПОСЛЕДНЮЮ ЦЕНУ

Материал: Хлопок , Неопрен

Подъемные ремни Grip Power Pads — это профессиональный вариант для самых тяжелых подъемов. Очевидно, что цена также находится на более высоком уровне.

Главной особенностью этих ремешков является силиконовая печать по всей поверхности. Это сделано для обеспечения «липкости», то есть надежного захвата. И это действительно так — лямки очень хорошо держатся на перекладине без каких-либо признаков соскальзывания. Это означает, что они могут стать рабочими ремнями для кроссфита для тренировок с большим количеством повторений.

Тем не менее, это преимущество является одновременно и недостатком. Силикон дает такой сильный запах, когда вы открываете упаковку. На всякий случай, если вы чувствительны к различным запахам.

Материал тоже первоклассный – толстый и прочный. Очевидно, что это может показаться немного жестковатым для вашей кожи, но он определенно выдержит самые экстремальные нагрузки. Но у вышивки есть недостатки. К счастью, они являются скорее эстетической проблемой и не влияют на надежность.

В целом, Grip Power Pads предлагают интересные подъемные ремни для самых тяжелых грузов, если вы готовы выплеснуть на них деньги.

65.5Оценка экспертов

Подъемные ремни Grip Power Pads — это профессиональный вариант для самых тяжелых подъемов. Очевидно, что цена также находится на более высоком уровне.

Прошивка:

9

Комфорт:

9,5

Надежность:

10

Дизайн:

9005 Запах: 90

25

9

Упаковка:

9,5

Цена-качество:

9

(Показать больше)

Положительные:

• Высокая надежность

• Интересный дизайн

• Прочная рукоятка

• Длинный ремешок

Ручки Bear 6 9.0025

3 Подъемные ремни

УЗНАТЬ ПОСЛЕДНЮЮ ЦЕНУ

Тип: лассо

Длина: 21 дюйм.

Ширина: 1,5 дюйма.

Материал: хлопок, неопрен. И они делают это довольно хорошо, не слишком давя на ваш кошелек. 9№ 0005

Первое, что выделяет эти ремешки, — это силиконовая печать, аналогичная предыдущему варианту. Должна признать, что это выглядит интересно и причудливо. Кроме того, это действительно предотвращает скольжение и делает ваш хват более надежным.

Тем не менее силиконовая печать дает сильный запах, как я уже говорил. Остерегайтесь этого недостатка, если вы ненавидите химические запахи.

Еще одним недостатком является качество материала. Некоторые спортсмены жалуются на заметные признаки износа уже через несколько месяцев. Давно их не тестировал, но материал скорее мягкий, чем сверхпрочный. Думаю, из-за грубых тренировок эти ремни действительно могут скоро испортиться.

В общем, Bear Grips — хороший вариант, если вы хотите попробовать нескользящие ремни с силиконовым покрытием по разумной цене.

65.5Оценка экспертов

Подъемные ремни Bear Grips предназначены буквально для того, чтобы дать вам медвежью хватку. И они делают это довольно хорошо, не слишком давя на ваш кошелек.

Прошивка:

9,5

Комфорт:

9

Надежность:

9,5

Дизайн:

9,5

20005

9

Упаковка:

9. 5

Цена-качество:

9.5

(Показать больше)

Положительные:

2 7 0 5

Могло быть лучше: 9000 Подъемные ремни Rip Toned

ПРОВЕРИТЬ ПОСЛЕДНЮЮ ЦЕНУ

Тип: лассо

Длина: 23 дюйма

Ширина: 2 дюйма

Материал: хлопок, неопрен

Rip Тонированные подъемные ремни занимают последнее место из-за некоторых недостатков общего качества. Имея доступную цену, они все же отстают от других вариантов в моем списке, некоторые из которых даже дешевле.

Первое, что я заметил, это плохая прошивка. Швы очень заметны и не очень аккуратны. Поначалу это может не иметь значения, но в долгосрочной перспективе может оказаться серьезным недостатком.

Так же не очень надежно на ремешке лежит прокладка. Я думаю, это не продлится долго и скоро покроется трещинами и разрывами.

Кроме того, эти лямки не обеспечат вам особого комфорта. Для меня они довольно жестковаты для кожи. Они могут впиться в запястья и потереть их. Кроме того, вам потребуется довольно много времени, чтобы их взломать. 

Тем не менее, Rip Toned может стать хорошим выбором для спортсменов-любителей для регулярных тренировок. Они также предлагают множество цветов и узоров, чтобы каждый мог найти что-то особенное и близкое.

В целом, подъемные ремни Rip Toned могут привлечь ваше внимание, если вы любитель, который любит яркий дизайн, чтобы выделяться даже в тренажерном зале.

64.5Оценка экспертов

Rip Тонированные подъемные ремни могут привлечь ваше внимание, если вы любитель, который любит яркий дизайн, чтобы выделяться даже в тренажерном зале.

Прошивка:

9

Комфорт:

9

Надежность:

9.5

Дизайн:

90 09005 09002 Запах 00: 09002 900 2 9,5

Упаковка:

9,5

Цена-качество:

9

(Показать больше)

Положительные:

Могло быть лучше:

Как я выбрал лучшие подъемные ремни?

Выбирая победителя, я сравнивал все товары в своем списке по основным качествам и учитывал отзывы других спортсменов о подъемных ремнях. Узнайте, как я оценил всех конкурентов ниже.

Прошивка

Прошивка является едва ли не самым важным критерием, когда речь идет об общем качестве и долговечности. WBCM здесь однозначно в выигрыше — некачественных швов или торчащих ниток я не заметил, все выглядит очень аккуратно и надежно.

Тем не менее, Harbinger, Gymreapers и Rip Toned отстают в плане сшивания. Это может повлиять на их долговечность в долгосрочной перспективе.

Комфорт

Комфорт зависит от качества материала и набивки. Для меня ремешок WBCM обеспечивает наиболее удобную посадку благодаря толстому, но мягкому материалу и облегающей набивке.

С другой стороны, подъемные ремни Rip Toned наименее удобны – шов на петле впивается в запястье и натирает его.

Надежность

Как правило, чем толще и шире лямки, тем больший вес они могут выдержать. В этом смысле колодки WBCM и Grip Power Pads получают по 10 баллов каждая. Последний вариант, помимо того, что он толстый, еще и имеет силиконовую печать, предотвращающую скольжение стержня. Что касается наименее надежного продукта, Gymreapers получают 9 за то, что они тонкие и не такие уж долговечные.

Дизайн

Дизайн определяет, как бренд старается сделать свои подъемные ремни максимально удобными и надежными. На данном этапе WBCM и Gymreapers предлагают самые интересные и удобные дизайны, в то время как Rip Toned отстает от всех остальных продуктов.

Первый выделяется больше всего. Он имеет кожаные заплатки для фиксации швов, облегчает наматывание ремней на перекладину и указывает «право» или «лево», что очень удобно для начинающих.

Запах зависит от материалов, из которых изготовлены подъемные стропы. Поскольку на подушечках Grip Power Pad много силиконовой печати, сильный запах ударяет в нос, как только вы открываете упаковку. Таким образом, они получают 9точки.

То же самое работает с Bear Grips. Печать может бросаться в глаза, но ставить нос в тупик.

Упаковка

Если вы ищете подарок и хотите, чтобы подъемные ремни сразу выглядели модно, обратите внимание на Harbinger. Их сложная упаковка состоит из картонной коробки и толстой пластиковой упаковки. Все выглядит достаточно профессионально и дорого.

Жнецы в этом случае не лучший выбор. Вы можете добавить новую причудливую обертку, чтобы сделать их более запоминающимися.

Соотношение цена-качество

Если вы хотите получить первоклассный продукт, выбирайте подъемные ремни WBCM pro. Цена не самая низкая, но эти инвестиции окупятся в долгосрочной перспективе. Вдобавок ко всему, он упакован с таким количеством преимуществ, что цена становится очень разумной.

Если вы ищете начальный вариант по очень доступной цене, обратите внимание на Gymreapers или Harbinger.

Каковы преимущества использования подъемных ремней?

Подъемные ремни имеют множество преимуществ. Если вы все еще сомневаетесь, нужны ли они вам, читайте об основных ниже.

Усиленный хват

Первая и основная цель подъемных лямок — усилить хват. Очевидно, что ваши предплечья, отвечающие за удержание веса, слабее крупных мышц, таких как ноги и спина. Поэтому они могут устать от больших килограммов или большого количества повторений.

Подъемные ремни позволяют вашим запястьям и предплечьям немного отдохнуть, пока вы продолжаете движение. Кроме того, они предотвращают соскальзывание штанги, что является одной из самых больших головных болей для любого спортсмена.

Безопасность

Как я уже говорил выше, подъемные ремни удерживают вас от соскальзывания руля. Это одна из самых важных мер безопасности. Очевидно, что бесконтрольное падение штанги в середине тяжелого сета может привести к травмам.

В этом случае подъемные ремни прикрепляют ваши запястья к штанге и очень хорошо фиксируют хват, чтобы вы могли быть уверенными и сосредоточенными при работе с новым весом.

Концентрация мышц

Еще одним приятным бонусом использования лямок является улучшение контроля и активации мышц. Когда вы чувствуете боль в предплечьях во время подтягиваний или тяги широчайших, это нарушает ваше внимание и мешает вам сосредоточиться на целевых мышцах.

Тем не менее, подъемные ремни помогают разгрузить предплечья и направить все внимание на нужные области. Это одна из основных причин, почему бодибилдеры используют их регулярно.

Улучшенная техника

Помимо улучшения концентрации мышц, подъемные ремни также помогают поддерживать правильную технику и механику. Когда вам не нужно думать о боли в предплечье или о том, как держать пальцы достаточно плотно, вы можете лучше контролировать другие части тела.

Это может быть отличным бонусом, например, при отработке техники в олимпийских упражнениях по тяжелой атлетике. Кроме того, соблюдая правильную механику во время самых тяжелых подъемов, вы защищаете себя от травм.

Защита ладони 

Когда вы оборачиваете планку ремнем, вы создаете дополнительный слой, который отделяет вашу ладонь от жесткой накатки. Во-первых, он предотвращает появление мозолей и разрывов на коже — как с точки зрения эстетики, так и с точки зрения безопасности. Во-вторых, это поможет вам избавиться от надоедливой боли в ладонях, которая возникает при подъеме тяжестей.

Лучше всего это видно, когда дело доходит до олимпийской тяжелой атлетики, особенно рывка. Большинство спортсменов часто тянутся к ремням, чтобы избежать боли, вызванной хватом крюком в этом упражнении. Таким образом, вы сможете сконцентрироваться на правильной технике и выполнить больше повторений. Также все тяжелоатлеты используют олимпийские лямки для различных подтягиваний. В противном случае такие динамические упражнения давали бы слишком большую нагрузку на ладони.

Поддержка запястья

Несмотря на то, что поддержка запястья не является основной целью подъемных лямок, они все же обеспечивают ее. Особенно это заметно, если вы используете изделия с неопреновой набивкой. Такая подушка не только защищает кожу от натирания, но и фиксирует лучезапястные суставы.

Когда вам нужны подъемные ремни?

Во-первых, я не рекомендую тяжелоатлетические лямки новичкам, у которых задача построить крепкий бэкграунд и одинаково развить все мышцы. Этот инструмент пригодится, когда опытным спортсменам необходимо улучшить хват для продвинутых тренировок.

Как правило, подъемные лямки можно использовать во всех силовых видах спорта: олимпийская тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, кроссфит, стронгмэн, бодибилдинг и т.д. Но не для всех упражнений нужен этот инструмент – он может принести пользу только тяговым движениям, таким как становая тяга, все виды тяг, тяг, подтягиваний, фермерских прогулок и т. д. Что касается оборудования, то оно хорошо подходит для различных штанг, гантелей и некоторых тренажеров.

Как я уже говорил, подъемные ремни подходят для повышения квалификации. Есть два основных случая, когда они вам нужны — вы работаете с большими весами или с большим количеством повторений. Например, вы надеваете кистевые ремни для становой тяги, когда ваш хват начинает подводить, но ваша спина и ноги готовы продолжать движение.

Кроме того, бодибилдеры часто используют подъемные ремни для другой цели. Они также позволяют сконцентрироваться на определенных мышцах. Например, вы делаете тягу широчайших и чувствуете боль в предплечьях после этого. В этом случае подъемные ремни могут изолировать ваши целевые мышцы.

Тем не менее, не увлекайтесь — оставьте нагрузку и на предплечья. Для того, чтобы ваш хват оставался сильным, вам лучше выполнять некоторые упражнения, сеты или целые тренировки без лямок.

Также этот аксессуар запрещен на большинстве соревнований. Поэтому всегда заранее проверяйте все правила и нормы, чтобы не попасть впросак. Дело в том, что ваши запястья очень быстро привыкают к ремням и не хотят их потом отпускать.

Если вы вдруг решите бросить ремни, это может вызвать у них сильный стресс. Я рекомендую подумать об этом процессе за несколько недель до любых соревнований. Например, вы должны отложить их как минимум за 2 недели до олимпийского чемпионата по тяжелой атлетике. Выполняйте все классические упражнения, такие как рывок или взятие на грудь, без лямок, но оставьте их для тяги.

Что искать в подъемных ремнях?

Выбор лучших лямок для тяжелой атлетики может быть довольно сложной задачей. Сотни из них могут заставить вас страдать и отложить покупку вместе с новыми пиарами на лучшее время.

Хочу сделать вашу жизнь проще, а новые килограммы ближе. Таким образом, ниже вы найдете краткое руководство о том, как быстро найти ваши любимые ремни для штанги.

Существует 3 основных типа подъемных лямок: одиночная петля, лассо и восьмерка. Они немного отличаются, так что давайте посмотрим поближе.

Подъемные ремни с одной петлей и лассо являются наиболее универсальными вариантами. Они одинаково хорошо подходят для всех упражнений и оборудования: штанги, гантели, тренажеры и т. д. Если вы любите разнообразие и хотите всегда быть готовым к новым упражнениям, выберите любой из них.

Если вы все увлекаетесь пауэрлифтингом или стронгменом, возможно, вам подойдет лямка в виде восьмерки. Они предназначены для обеспечения максимальной безопасности и буквально «запирают» вашу хватку. Тем не менее, они имеют смысл только для самых продвинутых тяжелоатлетов.

Материал

Подъемные ремни в основном изготавливаются из хлопка, нейлона или кожи. Первый вариант является наиболее распространенным, в то время как последний — выбор премиум-класса, а второй — нечто среднее.

Большинство спортсменов предпочитают хлопковые ремни, так как они наиболее приятны для кожи. Если вы ненавидите тереть запястья и оставлять эти красные раздраженные следы на коже, выберите этот материал. Кроме того, он, как правило, самый доступный.

Нейлон определенно проигрывает с точки зрения комфорта и поглощения пота, но выигрывает, когда речь идет о долговечности. Очевидно, что он более устойчив к жесткой накатке стержня, но я должен сказать, что качественный хлопок может составить неплохую конкуренцию.

Кожа — самый дорогой и редкий материал для подъемных ремней. Они буквально вечные и самые надежные — поэтому их выбирают спортсмены. Тем не менее, они не утешат ваше запястье, и будьте готовы потратить несколько месяцев на их обкатку. Понятно, что это очень долгосрочный вариант во всех отношениях.

Длина

Длина лямок зависит от ваших личных предпочтений, оборудования, с которым вы работаете, и обхвата запястья. Например, вам может понадобиться более длинный ремень для толстых штанг стронгменов. Также некоторые спортсмены любят оборачивать штангу несколько раз — это дает им ощущение высокой безопасности и надежности. И обхват запястья может быть важным фактором при выборе ремешка в виде восьмерки.

В общем, если вы узнали себя в каком-либо примере выше, вам стоит присмотреться к более длинным ремням. Они будут более универсальными. Однако, если вы собираетесь обернуть их только один раз и использовать стандартное оборудование, длинные хвосты могут вас немного раздражать и сбивать с толку. Таким образом, выберите среднюю длину.

Толщина

Толщина определяет долговечность и прочность подъемных ремней. Чем они толще, тем больший вес они могут безопасно выдержать.

Если вы ищете сверхпрочный продукт для самых тяжелых становых тяг, всегда выбирайте толстые и плотные лямки. Они прослужат дольше и дадут вам лучшее чувство безопасности. Кроме того, они могут быть более удобными на запястье, когда вес становится действительно серьезным. Они могут лучше держать форму и, таким образом, правильно облегать запястье, даже когда их тянет вниз огромная штанга.

С другой стороны, если вы обычно работаете с умеренными весами или гантелями, вам может не понадобиться такой сверхмощный вариант. Возможно, вы не будете так сильно напрягать будущие лямки, поэтому можете выбрать и более легкие изделия. Кстати, они даже могут оказаться более гибкими и легко разнашиваемыми.

Прокладка

Многие бренды начинают разрабатывать свои подъемные лямки с неопреновой прокладкой. Это делает их более удобными на запястье и приятными для кожи. 9№ 0005

Мягкая подушечка не дает ремню врезаться в руку и натирать ее даже при самых тяжелых подходах. Кроме того, это обеспечивает дополнительную поддержку запястья.

Если вы цените комфорт и любите инновационное спортивное снаряжение, выбирайте ремни с набивкой. Все-таки некоторые спортсмены предпочитают более «естественное» ощущение штанги, поэтому выбирают самые стандартные варианты.

Как использовать подъемные ремни?

Вставьте хвост в петлю на другом конце, чтобы получилась еще одна петля большего размера. Вставьте руку в новую петлю. Расположите хвост на одной линии с большим пальцем.

Оберните его под перекладиной столько раз, сколько вам нужно (обычно достаточно одного раза). Возьмитесь за перекладину и слегка поверните ее, если хотите затянуть ремешок. Начните упражнение.

Когда вы закончите и захотите освободить руки, просто положите перекладину на платформу и уберите с нее пальцы. Ремни ослабнут, и вы сможете легко снять их с перекладины. Только не делайте этого, пока держите штангу в руках над платформой. Это может быть непредсказуемо и рискованно.

Сначала процесс может занять некоторое время и усилия, чтобы все запомнить и правильно надеть подъемные ремни. Но через какое-то время вы будете делать это автоматически, даже не задумываясь.

Какой тип подъемных ремней лучше всего подходит?

Каждый тип подъемных лямок подходит для разных упражнений. Если вам нужен самый универсальный вариант, выберите лассо или ремешки с одной петлей. Если вам нужна максимальная безопасность для экстремальной становой тяги, выбирайте лямки в форме восьмерки.

Какие стропы лучше всего подходят для становой тяги?

Если вы работаете со средними весами или с большим количеством повторений, выбирайте лассо или лямки с одной петлей. Вариант восьмерки хорошо подходит для самых экстремальных становых тяг.

Ремни ослабляют хватку?

Подъемные ремни не ослабят хват, если вы не используете их во всех упражнениях и подходах. Убедитесь, что вы обеспечиваете достаточную нагрузку на предплечья, и ваш хват останется сильным.

Являются ли подъемные захваты лучше ремней?

Это зависит от вашей подготовки. Подъемные захваты обеспечивают значительную поддержку запястья и защиту ладоней, помимо более сильного захвата. Они особенно хороши для многоповторных сетов, например, в бодибилдинге. Тем не менее, ремни более доступны по цене, обеспечивают более естественный захват и более гибкие, например, для олимпийской тяжелой атлетики.

Когда следует начинать использовать подъемные ремни?

Начинайте использовать подъемные ремни только тогда, когда чувствуете недостаток силы хвата при приближении к максимальному весу. Надевайте их, когда тренируетесь с большим весом или работаете с большим количеством повторений. Обязательно выполняйте некоторые упражнения и подходы без них, чтобы обеспечить достаточную нагрузку на предплечья.

Мой вердикт

Если вы ищете качественные и надежные стропы для подъема, обратите внимание на победителя – ТЕПЛОЕ ТЕЛО, ХОЛОДНЫЙ УМ. Они сделают ваши PR удобными и останутся в вашей спортивной сумке на долгие годы.

Если вы новичок в использовании ремней и хотите попробовать, обратите внимание на Gymreapers или Harbinger. В этом случае вы сэкономите несколько долларов, но все равно получите хороший продукт для начала.

Почему вы используете или хотите использовать подъемные ремни? Поделитесь своими мыслями в разделе комментариев!

Читайте также:

Ссылки:

• Как, зачем и когда использовать браслеты // Бодибилдинг:
  https://www. bodybuilding.com/content/how-why-and-when-to- use-wrist-straps.html

Ремни для подъема Gymreapers | Тяжелоатлетические ремни Premium с мягкой подкладкой

4,9

Оценка 4,9 из 5 звезд

723 Отзывы

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ЗАКАЗОВ НА СВЫШЕ 150 ДОЛЛАРОВ США

Бесплатная доставка внутри США для вашего заказа, если вы потратите 150 долларов США или более

Детали

Наши ремни для поднятия тяжестей имеют неопреновую прокладку, которая защищает ваши запястья от выкапывания во время шрагов, становой тяги или выполнения тяжелых упражнений для спины. Эти очень прочные, длинные «нескользящие» подъемные ремни улучшают любую тренировку, независимо от подъема или режима.

Характеристики

• Прочный хлопок с неопреновой подкладкой
• Длина 18 дюймов
• 2 подъемных ремня в упаковке
• Подъемные ремни улучшают силу захвата при тяговых движениях
• Предназначен для пауэрлифтинга, бодибилдинга, кроссфита и других видов тяжелой атлетики

Использование по назначению

Наши толстые ремни для становой тяги удобно облегают запястье и позволяют поднимать более тяжелые веса. Чтобы использовать подъемные ремни, с легкостью оберните их вокруг грифа и поднимите свои тренировки на новый уровень.

Используйте ремни для поднятия тяжестей, чтобы снять усталость от силы хвата и проработать группы мышц, такие как спина, трапециевидные мышцы и другие мышцы, на которые воздействуют тяговые движения

Гарантия

Эти лямки для тренажерного зала изготовлены из прочного хлопка и имеют неопреновую прокладку для предотвращения дискомфорта. Мы настолько уверены, что вам понравятся наши подъемные ремни премиум-класса, что предлагаем пожизненную гарантию замены.

Подъемные ремни Gymreapers | Тяжелоатлетические лямки с мягкой подкладкой премиум-класса

Цена продажи$ 16.99

Подъемные ремни Gymreapers | Тяжелоатлетические лямки с мягкой подкладкой премиум-класса

Цена продажи$ 16.99

4,9

Рейтинг 4,9из 5 звезд

723 отзыва

Черный/черный

Черный/черный — $ 16,99

Вариант

Написать отзыв (Открывается в новом окне)

723 отзыва

Сортировка Самые новыеСтарыеСамые полезныеФото и видеоС наивысшим рейтингомСамый низкий рейтингНаименее полезный

• Adrian N. 5 подъемных ремней | Тяжелоатлетические лямки с мягкой подкладкой премиум-класса — темно-синие

  Возрастной диапазон 25–34

  Пол Мужской

  Мой размер M

  Мои тренировки Тяжелая атлетика, Пауэрлифтинг, Бодибилдинг

  Рейтинг 5 из 5 звезд с использованием. Мне очень понравился тот факт, что он помогает в становой тяге, а также помогает мне поднимать больший вес. 100% рекомендую!

  Оценка качества 5,0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  Оценка комфорта 5,0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  Оценка соответствия 5,0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

• Zebo G.

  Проверенный покупатель

  Отзыв о подъемных ремнях

  9045 | Премиум мягкие лямки для тяжелой атлетики — розовые

  Возрастной диапазон от 18 до 24 лет

  Пол Женский

  My Size S

  My Training Тяжелая атлетика, Пауэрлифтинг

  Рейтинг 5 из 5 звезд

  90 эти ремни

  25 назад

  25

  такой милый цвет и очень хорошее качество!!! 10/10 рекомендую и куплю снова

  Плохо Отлично

• Thomas L.

  Проверенный покупатель

  Отзыв

  Подъемные ремни | Мягкие лямки премиум-класса для тяжелой атлетики — темно-синие

  Возрастной диапазон 35–44

  Пол Мужской

  Мой размер XXXL

  Мои тренировки Тяжелая атлетика, Пауэрлифтинг

  Рейтинг 5 из 5 звезд

  3 дня назад

  Прекрасно себя чувствую

  Они прекрасно себя чувствуют. Прокладка приятная.

  Оценка качества 5.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  Оценка комфорта 5.0 по шкале от 1 до 5

  Плохо Отлично

  Оценка пригодности 5.0 по шкале от 1 до 5

  или Плохо

  063

  Дженнифер М.

  Проверенный покупатель

  Отзыв о

  Подъемные ремни | Премиум мягкие лямки для тяжелой атлетики — красный/черный

  Возрастной диапазон 35 — 44

  Пол Женский

  My Size XL

  My Training Тяжелая атлетика, Пауэрлифтинг

  Рейтинг 5 из 5 звезд

  000002 90 3 дней назад change 90 00r 5

  Улучшил мои лифты и комфорт.