Фитнес обзор: Полный обзор сервиса Apple Fitness+. Тренироваться легко, мотивирует отлично

admin | 10.02.2023 | Популярное | Комментариев нет

Содержание

Обзор Suunto 3 Fitness часы для фитнеса с пульсометром

SUUNTO имеет репутацию компании, которая всегда ориентировала свою продукцию на выносливых пользователей, будь то скалолазы, триатлонисты или представители других видов спорта. Это была маркетинговая линия, от которой производители не отступали ни на шаг… до появления часов Suunto 3 Fitness.

Новинка не имеет многих функций, к которым так привыкла аудитория Suunto, однако вы найдете в этих часах множество других плюсов. К ним относятся расширенные возможности настройки спортивных режимов и профилей, многофункциональность сайта Movescount. В то же время компания добавила больше биометрических данных, чем в любых часах более высокого класса, которые стоят в 3-4 раза дороже Suunto 3 Fitness. Кроме того, это самые легкие часы, которые Suunto сделала в этом сегменте, с самым инновационным оптическим датчиком HR, который когда-либо использовался в продукции этого производителя.

Вопрос в том, подходит ли этот продукт лично вам? Я тестировал гаджет в течение 7 недель и могу сказать, что многое зависит от целей пользователя. Итак, начнем!

Видео обзор на Suunto 3 Fitness:

РАСПАКОВКА

Хотя Suunto 3 Fitness выпущены в нескольких цветах, все они имеют одинаковую комплектацию и идут в одной коробке.

В упаковке вы найдете зарядный кабель — он похож на те, что используются в серии Spartan, а также в более ранней — Ambit3. Кабель необходим как для зарядки, так и для обновления прошивки. Также вы увидите инструкцию на 37 языках, собственно, сами часы и комплект оптических датчиков HR Valencell. Это измерители новейшего поколения (версия 1.2). Suunto использовала датчики Valencell и в более ранних моделях часах, например, в Spartan Trainer.

Давайте же перейдем к началу работы с гаджетом.

ОСНОВЫ

Пожалуй, логичнее всего начать знакомство с часами с циферблата. Его легко можно изменить в настройках. Вы не сможете загружать сторонние циферблаты или создавать свои собственные, но выбор стандартных широкий. Вы заметите, что на некоторых циферблатах есть детали вроде восхода/захода солнца и фаз луны. На других отображаются батарея и дата.

Справа на часах есть три кнопки, а слева — две. Боковые кнопки используются для навигации по меню. У Suunto 3 Fitness нет сенсорного экрана, зато кнопки быстро реагируют и простые в использовании. Вы можете прокрутить основные разделы: «Упражнение», «Журнал», «Таймер» и «Настройки».

Однако, если вы прокрутите страницу вниз, вы увидите больше разделов отслеживания активности и обучения/восстановления. Они включают в себя частоту сердечных сокращений (через оптический датчик), состояние восстановления, количество шагов, время тренировки, сон и показатели физической подготовки.

Мы начнем с пульса. Показатель определяется с помощью оптического датчика ЧСС. Кроме того, вы можете увидеть на экране данные за последние 12 часов. Что больше всего разочаровывает в этой функции, так это то, что данные пульса больше нигде не фиксируются. Ни в приложении, ни на веб-платформе. А жаль, ведь эта информация незаменима для прогнозирования таких вещей, как усталость и болезнь.

Далее у нас есть уровни стресса и «ресурсы». Их можно использовать для мониторинга дневной активности. Впрочем, эти показатели доступны благодаря технологиям FirstBeat, и многие производители сегодня используют одни и те же базовые функции с немного отличающимися названиями и деталями. Эти данные также нигде не сохраняются, поэтому я не могу просмотреть их в приложении на телефоне или на веб-платформе.

Далее у нас идут шаги. Они отображаются на панели инструментов, и вы можете просмотреть текущую статистику за день в соотношении со своей целью, а также увидеть данные по неделям. График удобный, все аккуратно и понятно. Здесь же вы увидите и калории.

Затем у нас есть общее время тренировки за последнюю неделю. Рядом с вашим графиком, разработанным часами, будет отображена цель. Это основная фишка Suunto 3 Fitness, которой в настоящее время нет в других часах Suunto. Данную функцию специально поместили в тренировки, поэтому я расскажу о ней в следующем разделе. Но опять же, в приложении или на сайте записей об этом не будет.

Теперь — что касается сна. Вам нужно не забыть об активации этой функции, поскольку отслеживание автоматически не начнется. В остальном мне очень понравилось, как Suunto дает мини-отчет о сне, когда определяет, что пользователь проснулся. Вы можете просмотреть на часах данные о сне, по крайней мере, за последние 7 дней. Это будет информация о ЧСС в состоянии покоя. Некоторые данные о сне сохраняются в мобильном приложении, однако они не будут идентичны тем, что на часах.

Наконец, уровень физической подготовки, который по сути является VO2Max. Suunto отслеживает его в контексте того, становитесь ли вы лучше или хуже. Хочу заметить, что этот показатель во многом определяется генетикой, а не годами тренировок. Данные уровня физической подготовки сохраняются, но только для бега, — для других видов спорта они не фиксируются в памяти устройства.

Возможно, вы спросите, почему я все время акцентирую внимание на невозможности сохранять многие данные. Однако у меня есть встречный вопрос: разве смысл этих метрик не в том, чтобы на них ссылаться? Почти все эти показатели сами по себе не несут какой-то сверхценности. Кроме того, все остальные часы/платформы показывают эти данные. Это базовые вещи, особенно когда речь идет о часах по цене 14 990 руб и более (и большинство трекеров активности фиксируют эти показатели).

Suunto могут в свое оправдание сказать, что их клиенты — это профессиональные спортсмены, которых не волнуют такого рода вещи. Однако поскольку сегодняшняя новинка рассчитана на более массовый рынок, то, пожалуй, можно было бы учесть запросы широкой аудитории.

СПОРТ И ФИТНЕС

Когда речь заходит о спортивной стороне Suunto 3 Fitness, опытные пользователи Suunto найдут его и сходство с другими моделями, и отличия. Они отметят знакомый пользовательский интерфейс спортивных режимов — и тут же скажут, что некоторые функции отсутствуют. Однако в гаджете появилось неоспоримое преимущество — это автоматизированные графики и планы обучения.

Чтобы начать тренировку, нажмите один раз и выберите «Упражнение», после чего укажите вид спорта. Если вы включили автотренировку, скорее всего, часы предложат вам интенсивность по умолчанию, например, «40 минут усердно». В качестве альтернативы вы можете не выбирать тренировку полностью на день, а лишь указать вид спорта.

По умолчанию включены следующие типы занятий: «Тренировка в помещении», «Бег», «Велоспорт», «Ходьба», «Плавание в бассейне» и «Другое». В «Другое» входят: катание на горных велосипедах, катание на роликах, коньках, аэробика, йога, трекинг, парусный спорт, каякинг, гребля, скалолазание, езда на велосипеде в помещении, круговые тренировки, альпинизм, катание на лыжах, сноуборд, беговые лыжи, силовые тренировки, баскетбол, футбол, хоккей с шайбой, волейбол, американский футбол, софтбол, черлидинг, бейсбол, теннис, бадминтон, настольный теннис, ракеточный мяч, сквош, боевые искусства, бокс, флорбол, гонки с препятствиями, боулинг, крикет, кросстренер, танцы, гольф, гимнастика, гандбол, катание на лошадях, гребля в помещении, каноэ, автоспорт, спортивное ориентирование, регби. .. Всего 96 видов спорта. Среди них вы обязательно найдете хотя бы один, нужный вам.

После выбора вида спорта часы напомнят вам, что приложение Suunto на вашем мобильном открыто (если этот вид спорта использует GPS, например, прогулки на свежем воздухе). Затем гаджет переходит к экрану тренировки, где будет отображаться ваш пульс и можно настроить некоторые основные параметры для тренировки, такие как подсветка, интервалы и любые цели.

Далее нажмите «начать». Большинство страниц данных здесь будут одинаковы, и ни одну из них нельзя настроить.

А как насчет тренировок на день? Они несколько упрощены, что в принципе не есть плохо. Продвинутые спортсмены, правда, сразу увидят некоторые проблемы. Во-первых, это 40-минутный «очень тяжелый» забег, без разогрева. Через 45 секунд вы получите предупреждение о том, что недостаточно быстро бегаете. Любой тренер скажет вам, что перед таким забегом нужно хорошо разогреться, обычно около 10-15 минут.

После этого устройство скажет вам, с достаточной ли скоростью вы движетесь. Если идти слишком тяжело, вы получите команду: «Замедляйся!» А если будет слишком легко, часы скажут ускориться. К сожалению, даже когда я бегал в легком темпе, они говорили мне: «Замедляйся!» Это может вызвать проблемы с выравниванием HR-зон, но в целом все было в порядке. Поэтому я думаю, что некоторые настройки здесь вполне обоснованы.

Что касается общих показателей бега — ваш пульс будет определяться оптическим датчиком ЧСС. Хотя при желании вы можете подключить нагрудный ремень Bluetooth Smart. Это можно сделать через меню сопряжения датчика ЧСС в настройках. При использовании GPS ваш темп и расстояние будут зависеть от вашего телефона (при условии, что это iOS или Android и приложение Suunto). Если вы не возьмете с собой на пробежку телефон, он будет использовать акселерометр и, как правило, данные будут довольно близки к точным. Не идеальны, но обычно отклонение составляет 2-6 %.

После пробежки вы получите на экране сводную статистику, как и в более ранних моделях серии часов Spartan, и сможете вернуться к ним в приложении.

Новое приложение на самом деле является большим шагом вперед по сравнению с существующим Movescount. Это верное направление в сторону того, каким должно быть идеальное приложение для фитнеса. Все данные синхронизируются и со вторичной спортивной платформой Suunto — Sports Tracker.

И главное: нет никакого способа синхронизировать Suunto 3 Fitness с существующей платформой Movescount Suunto. Как нет и способа импортировать данные из Movescount в Sport Tracker. В то же время, хоть и досадно, что я никак не смогу увидеть свои старые данные Movescount на новой платформе, для большинства это не проблема.

ТОЧНОСТЬ СЕРДЕЧНОГО РИТМА

Стоит отметить, что Suunto 3 Fitness включает в себя новейший сенсорный датчик от Valencell версии 1.2. Он обладает более продвинутыми сенсорными возможностями. Я тестировал датчик во время 8-километровой пробежки в парке. Здесь не было ничего сложного — просто бег. Обратите внимание, что технически этот бег был «очень тяжелый», и часы велели мне «замедляться». В целом могу сказать, что данные со всех датчиков плюс-минус одинаковые, за исключением начала пробежек. Это не удивительно, поскольку обычно в начале тренировки между грудным и оптическим датчиками ЧСС есть некие различия.

После этого момента, по большей части, все шло ровно. Была, правда, некая странность на 26-й минуте, когда Suunto 3 Fitness не отслеживали уменьшение моей интенсивности так же быстро, как остальные устройства. В этом плане, конечно, нет равных нагрудному ремню.

Итак, давайте немного углубимся и рассмотрим что-то посложнее — например, тренировку с несколькими короткими спринтами, добавленными к концу.

Маловероятно, что через 2 минуты после начала пробега мой пульс составлял 170 ударов в минуту (особенно на ровной площадке). Так что, по-видимому, Suunto 3 Fitness действительно не очень корректно определяют данные в начале тренировки. После этого момента примерно в течение следующих 15-17 минут все шло ровно. Затем снова имело место некоторое отклонение Suunto 3 Fitness. Эти скачки примерно на 5-8 ударов больше от реальных показателей на других устройствах, и в основном длятся несколько секунд. Я заметил это во время ряда тренировок за последний месяц и не знаю, почему так происходит. После того как я пробегаю больше 10 минут, запястные датчики исправляются. Обычно это объясняется тем, что в начале забега у них проблемы с получением сигнала.

Наконец, я использовал Suunto 3 Fitness во время велоспорта и вот что могу сказать. Данные HR для велосипедистов бесполезны.

Не волнуйтесь, у многих других часов также есть проблемы с получением точных оптических данных о ЧСС. Вместо этого я бы порекомендовал нагрудный ремень например Suunto Smart Sensor или Polar h20, или оптическую ленту на плече Polar Oh2.

Итак, что можно сказать в целом о точности пульса в Suunto 3 Fitness? Ну, если честно, это не самые точные часы, их оптический пульсомтер как и практически во всех других далек от совершенства. Они годятся для работы в сверхстабильном состоянии, но при малейшем отклонении в ЧСС фиксация происходит не так быстро, как хотелось бы. И мне не очень понятно почему. Тем не менее, это может быть связано с тем, сколько заряда батареи расходуют Suunto 3 Fitness по сравнению с другими часами. С более тонкой конструкцией для батареи остается меньше места, следовательно, у устройства потенциально более низкий профиль мощности.

Как умные часы Suunto 3 Fitness работают достойно, выводят на экарн сообщения о входящих звонках, смс, событий календаря, сообщений месенджеров и т.д., кроме возможности ответить на звонок и отправить короткое сообщение.

Впрочем, причина может крыться в совсем других вещах. И при этом точность с датчика на плече или с груди будет куда больше, чем на запястье. Купить часы Suunto 3 Fitness можно по ссылке: Магазин SPORTLIFE>

Если Вам необходимы часы с максимально точным пульсометром на запястье, рекомендуем присмотреться к новой модели от Polar — Polar Vantage M или Polar Vantage V, о Них подробно можно посмотреть в Нашем видео обзоре на YouTube канале:

Просмотров 7.1K

браслеты — сравнение, отзывы, обзоры лучших умных браслетов

Фитнес-браслеты — упрощенный вариант смарт-часов, предназначенный в первую очередь, для отслеживания физической активности пользователя — шагов, дистанции бега, фаз сна. Однако впоследствии фитнес-браслеты научились замерять частоту сердечных сокращений, определять уровень кислорода в крови и даже фиксировать стресс.

Со временем фитнес-браслеты начали становиться всё крупнее и крупнее, что позволило оснастить их довольно крупными дисплеями, близкими по размерам к современным смарт-часам. Один из самых популярных устройств такого типа сегодня — это Xiaomi Mi Band 7 Pro, о котором мы рассказывали в отдельной статье.

Впрочем, совсем необязательно покупать Xiaomi, если вы ищете себе хороший фитнес-браслет. На рынке представлено большое количество достойных моделей по адекватным ценам. Чтобы вам было проще, мы специально для вас отобрали самые лучшие фитнес-трекеры и собрали их в одной статье по этой ссылке.

Самое обсуждаемое по теме Фитнес-браслеты

Артем Сутягин

12.08.2022

Huawei Band 7 — это трекер из той категории, которая нужна пользователям, предпочитающим смарт-часы, но так, чтобы они не были большими. Чтобы их можно было носить под одеждой, пользоваться каждый день и чтобы их не надо было ежедневно заряжать, и они работали бы без подзарядки действительно долго. А еще, чтобы у них были все функции, к которым нас приучили современные гаджеты. Ну, и конечно, хочется, чтобы все это стоило не очень дорого. Сейчас я не говорю об уникальном гаджете, который единственный в своем роде и перевернул всю индустрию. Это просто один из нескольких представителей этого типа устройств. Но он все равно вызывает интерес и требует, чтобы мы о нем поговорили. Я провел с ним некоторое время и могу поделиться информацией, которая поможет вам определиться с покупкой.

Герман Вологжанин

01. 11.2022

Весной 2022 года в продаже появился новый фитнес-браслет Xiaomi Smart Band 7 (или просто — Mi Band 7). Только сейчас это чудо техники добралось до меня, и мне есть, что о нем рассказать. Уже выложено много обзоров Mi Band 7, где вам рассказали и про увеличившийся дисплей, и про круглосуточное отслеживание SpO₂, и про автономность. Не вижу смысла повторяться. Тем более, что многие из вас уже обзавелись новым браслетом, поэтому сегодня — полезные настройки Xiaomi Smart Band 7, о которых я узнал в процессе эксплуатации фитнес-трекера. Владельцам Mi Band они помогут решить проблемы, ну а тем, кто только присматривается к носимому аксессуару, мой рассказ поможет определиться с выбором.

Герман Вологжанин

24.10.2022

Фитнес-браслет — настолько популярный аксессуар для смартфона, что им пользуются не только молодые люди и спортсмены, но и пенсионеры. Востребованность подобного рода гаджета среди людей старшего возраста обусловлена отнюдь не стильным дизайном или спортивными режимами, а наличием функций контроля здоровья. Одной из самых желанных фишек браслета и смарт-часов является измерение артериального давления. Современные носимые аксессуары отлично контролируют пульс и даже сатурацию. Но существует ли фитнес-браслет с давлением, которому можно доверять?

Герман Вологжанин

22.10.2022

Фитнес-браслет — едва ли не самый популярный аксессуар для смартфона наряду с наушниками. Он не только позволяет следить за состоянием здоровья, но и является отличным компаньоном во время тренировок. А еще фитнес-трекеры нередко рассматриваются в качестве замены смарт-часам. И, хотя оба типа устройств схожи, они имеют массу отличий, которым был посвящен отдельный материал на нашем сайте. Но сегодня мы поговорим именно о фитнес-браслетах, сосредоточившись на характеристиках, важных при выборе носимого аксессуара.

Герман Вологжанин

14.10.2022,

обновлено 21.10.2022

Наверное, каждый из вас знает о существовании фитнес-браслета Mi Band. Компания Xiaomi ежегодно обновляет свое детище, и в 2022 году буквально на каждом шагу можно встретить браслет Mi Band 7. Новинка получила увеличенный дисплей, дополнительные функции и режимы тренировок, но все равно не может стать вровень с еще одним похожим, но менее известным гаджетом китайского производителя — Redmi Smart Band Pro. Это первый фитнес-браслет, выпущенный под брендом Redmi. И, хотя он вышел раньше Xiaomi Smart Band 7, при схожей цене девайс ничуть не уступает более раскрученному конкуренту, а в некоторых аспектах даже превосходит его.

Иван Герасимов

12.09.2022

АлиЭкспресс — настоящая сокровищница товаров на все случаи жизни. Вот только при просмотре предложений на главной странице кажется, будто бы ничего толкового и нет. К счастью, это не так: достаточно полазить по поиску, чтобы найти какие-то классные вещички, которых у вас еще не было. Вот и мы нашли кое-что, а заодно решили поделиться с вами: в новой подборке вы найдете классные наушники, аксессуары для смартфона, а также недорогую, но хорошую технику

Иван Герасимов

18.08.2022

Несмотря на то, что фитнес-браслет Mi Band не имеет особых способов кастомизации системы, его все равно можно сделать лучше. Если речь о бесплатных способах, то вы всегда можете покопаться в библиотеке циферблатов и найти подходящий, благо чем новее Mi Band, тем больше в него по умолчанию вшито стандартных циферблатов. Проблема в том, что со временем все они начинают надоедать, поэтому появляется желание найти все новые и новые изображения. Можно ли это сделать? Конечно, да! Сегодня объясним, как добавить новые циферблаты в любой Mi Band.

Герман Вологжанин

08.08.2022

Фитнес-трекер Mi Band – один из самых популярных гаджетов компании Xiaomi. Им пользуются даже те люди, которые никогда бы не взяли в руки смартфон китайского бренда. Подобная популярность объясняется простотой носимого аксессуара и его функциональностью в соотношении с невысокой ценой. Чтобы получить доступ ко всем возможностям браслета, необходимо подключить Mi Band к телефону. Далее расскажем о том, как это можно сделать, и что понадобится для сопряжения.

Иван Герасимов

25. 07.2022,

обновлено 26.07.2022

АлиЭкспресс обычно предлагает товары по низкой цене, поэтому мы редко ищем еще более дешевые варианты. А зря: если копнуть глубже, то можно найти те же гаджеты выгоднее. Казалось бы, куда еще дешевле, но переживать не стоит — достаточно взглянуть на отзывы от покупателей и все встанет на свои места. Нашли для вас десяток отличных товаров, которые стоят неприлично дешево. Никакого обмана — все проверено: высокая оценка, большое количество заказов и хорошие отзывы покупателей. Обязательно закупитесь, пока продавец не заметил просчета и не увеличил цену!

Иван Герасимов

18.07.2022

Перед покупкой носимого устройства многие начинают взвешивать плюсы и минусы каждого гаджета: безусловно, смарт-часы — более привлекательный вариант за счет количества функций, но фитнес-браслет обладает большей автономностью и достаточно компактными размерами. Тем не менее, главное требование — работа в автономном режиме, поэтому многие пользователи справедливо интересуются, работает ли фитнес-браслет без телефона. Причин этому может быть много, например, отсутствие смартфона под рукой, нежелание носить его с собой или быстрый разряд телефона. Давайте разберемся, можно ли пользоваться Mi Band без телефона и какие функции могут быть доступны.

Обзор Apple Fitness Plus: прошло два месяца, все еще в простом режиме ) через его шаги. Услуга за 9,99 долларов в месяц предлагает приличный набор видеороликов с упражнениями с дополнительным бонусом: интеграцией с датчиками на Apple Watch. На самом деле Apple Watch

требуется для использования сервиса.

Поскольку тренировки у всех немного разные, мы хотели получить разные точки зрения на эту услугу. Из всех наших тестов стало ясно, что Apple успешно добилась того, что, как мы думаем, она намеревалась сделать: создать сервис упражнений, доступный для широкого круга людей. Есть много разных способов, которыми подобная служба упражнений может споткнуться, но по большей части Fitness Plus остается на правильном пути.

Другое дело, нравится ли вам направление, в котором идет этот трек, или он достаточно длинный, чтобы удерживать ваше внимание на долгие годы. Apple потребуется больше времени, чтобы расширить набор опций в сервисе, но она уже добавила один новый вид упражнений — «гуляй и слушай знаменитость», что может послужить хорошим предзнаменованием для тех, кто надеется на будущие обновления.

Но, как мы всегда говорим, никогда не платите за что-то сейчас в надежде, что в будущем оно станет лучше. Итак, вот что мы думаем о Fitness Plus после двух месяцев использования сервиса.

Фото Becca Farsace / The Verge

Основы Apple Fitness Plus

Основное преимущество Fitness Plus заключается в том, что к нему легко приступить — если у вас есть множество устройств Apple. Приложению требуются Apple Watch для доступа к классам, а затем вам понадобится iPhone, iPad или Apple TV для потоковой передачи тренировок. (Важно то, что нет возможности вести потоковую передачу с Mac, что не имеет смысла и требует от меня потоковой передачи с моего крошечного дисплея iPhone.) Но поскольку приложение подключается к часам, ваши кольца отображаются в углу экрана на протяжении всей тренировки. . Это служит напоминанием о том, как усердно вы работали и как далеко вам нужно пройти, чтобы достичь своих целей на день. Некоторые люди могут найти это мотивирующим. Я сделал.

Что касается оборудования, приложение предлагает различные кардиотренировки, такие как езда на велосипеде, занятия на беговой дорожке и гребля, для которых требуется специальное оборудование. Но он также предлагает такие занятия, как Time to Walk, о которых Бекка расскажет ниже, и занятия танцами, для которых вообще не требуется никакого оборудования. Большинство силовых классов предполагают, что вы использовали гантели (которые трудно найти в наличии в настоящее время), но при необходимости вы можете обойтись без собственного веса.

Разные группы преподавателей и форматы занятий

Фото Вьерана Павича / The Verge

Невозможно отфильтровать классы по требованиям к оборудованию или даже по области внимания, поэтому рассчитывайте провести время в приложении, читая описания и просматривая превью, чтобы понять, подходит ли вам класс. Это боль и препятствие, которых не должно быть. Фильтры по типу тренировки и оборудованию должны быть стандартными для любого фитнес-приложения.

То, чего Apple не хватает в фильтрах, немного компенсируется разнообразной группой инструкторов и форматами занятий. Инструкторы различаются по возрасту, происхождению и телосложению, что я сразу заметил и оценил. (Мне все же хотелось бы, чтобы фитнес-приложение учитывало все типы телосложения, а не только то, что мы обычно называем «подготовленным».) Силовые классы также предлагают три разных набора инструкций: один для предписанного упражнения, другой для его улучшения. продвинутый, а третий можно модифицировать для травм или тех, кому нужно расслабиться. Это тот тип настройки, который вы видели в классических фитнес-лентах, но я не нахожу его в классах по требованию.

Эта установка отличается от крупнейшего конкурента Apple в этой области, Peloton, который не предлагает модификаций во время тренировок. Как человек, который регулярно тренировался на уроках Пелотона, это было приятное изменение, и я хотел бы, чтобы Пелотон взял пример с Apple. — Эшли Карман

Фото Becca Farsace / The Verge

Apple Fitness Plus против Peloton

Apple и Peloton похожи, когда дело доходит до помещения и основного взаимодействия с пользователем. Вы можете выбрать тренировки разной продолжительности, разные списки воспроизведения и разных инструкторов в различных категориях, таких как езда на велосипеде, беговая дорожка, сила и йога, а также специальные кулдауны.

Я бы сказал, что основной причиной использования программы Apple является ее тесная интеграция с аппаратной экосистемой компании. Когда я запускаю тренировку на своем iPad, она также отображается на моих часах, а показатели моих часов появляются на экране iPad. Здорово иметь возможность наблюдать за своим сердечным ритмом и звонками в режиме реального времени на том же экране, что и во время тренировки, без необходимости что-либо подключать вручную. Вы даже можете запускать плейлисты Fitness Plus в Apple Music, если они вам нравятся. (Вы можете синхронизировать Apple Watch с Peloton’s Bike Plus, но его показатели на экране ограничиваются тренировками на велосипеде.)

Мне также нравится, что когда вы начинаете подъем в гору в кардио-тренировках Apple, появляются часы, отсчитывающие время до конца интервала. Я неукоснительно смотрю на эти часы во время самых крутых подъемов. Их легче пережить, когда я точно знаю, сколько мне осталось терпеть, не считая в голове.

Большинство тренировок Fitness Plus, которые я пробовал, имеют примерно одинаковый уровень сложности

Фото Becca Farsace / The Verge вибрации . Инструкторы Peloton подходят к своим поездкам с широким диапазоном взглядов и личностей. И хотя это в какой-то степени относится и к инструкторам Apple, у всех них (по крайней мере, у велосипедистов и бегунов) очень позитивный характер. Они полны энтузиазма, полны энергии и так рады возможности бегать или кататься на велосипеде с вами, что это заразно. Трудно не быть взволнованным в свою очередь. Особое внимание уделялось общему оздоровлению — достижению целей, устранению стресса и тому подобному. Я не чувствую, что инструкторы Apple просто пытаются провести со мной тренировку; Я чувствую, что они пытаются сделать меня лучше.

Но самая большая разница между библиотеками Apple и Peloton заключается в том, что Apple новее, а это значит, что у них пока не так много вещей . У Peloton более разнообразная музыка. Я пробовал все: от поездок на Бон Джови до поездок на велосипеде с музыкой на яхте, где плейлисты Apple в основном более общие («Все рок», «Последние хиты», «Латиноамериканские мелодии» и т. д.). И как человек, который любит более длительные тренировки на выносливость, я был разочарован тем, что тренировки Apple на велосипеде и беговой дорожке ограничены 45 минутами. С Peloton вы можете кататься до 9 человек.0. Peloton также предлагает ряд живых занятий, на которых вы можете общаться с другими гонщиками, а все тренировки Apple предварительно записываются.

Еще одна область, в которой Peloton впереди, — это интеграция специального оборудования для тренировок. Очевидно, что Apple не продает спин-байк (пока), и это означает, что инструкторы должны быть более общими в отношении интенсивности. В то время как инструкторы Peloton дают конкретный диапазон («от 30 до 50»), инструкторы Apple говорят в более общем плане («Умеренная интенсивность», «добавьте сюда немного больше» и т. д.). Это означало, что я всегда как бы угадывал, где должно было быть мое сопротивление во время поездок Apple (и я действительно не верю, что достигну законного «жесткого» сопротивления, когда меня просят найти его для себя).

Инструкторы Apple могут быть более конкретными при тренировках на беговой дорожке, поскольку такие показатели, как скорость и наклон, являются универсальными. Тем не менее, я бы хотел, чтобы Apple могла отображать текущий наклон или сопротивление на экране iPad, как это делает Peloton. Были времена, когда мой учитель проинструктировал всех изменить сопротивление, пока я был в отключке, или проверял свой телефон, или что-то в этом роде, и в итоге я выполнял часть тренировки с неправильной интенсивностью.

Но я думаю, что самое главное, что нужно учитывать при выборе между Peloton и Apple Fitness Plus, — это сложность. Большинство тренировок Fitness Plus, которые я пробовал, примерно одного уровня: хороший вызов для таких людей, как я, которые тренируются несколько раз в неделю и не в супер форме. Peloton обслуживает более широкий спектр способностей, отсортированных по шкале от 1 до 10, и вы можете сортировать классы по интенсивности во время просмотра. Если вы серьезно относитесь к спортивным тренировкам (и, в частности, к велоспорту), Peloton может предложить больше. — Monica Chin

Фото Becca Farsace / The Verge

Time to Walk

Работа в одном месте всегда была для меня проблемой. Мне становится очень скучно и неинтересно, когда я не иду активно куда-то или не достигаю чего-то физически. Я обычно тренируюсь, делая петли в парке на своем велосипеде, бегая или прокладывая слэклайн между деревьями. Поэтому домашние тренировки Apple Fitness Plus меня никогда не интересовали — до тех пор, пока несколько недель назад Apple не запустила функцию Time to Walk. Это то, что я теоретически мог бы отстать.

Time to Walk сочетает в себе вдохновляющие монологи, музыку и фотографии известных музыкантов, спортсменов и актеров с функцией отслеживания упражнений Apple Watch, чтобы сделать прогулку более увлекательной. Я гуляю почти каждый день и использую это время, чтобы настроиться на новый альбом или один из моих любимых подкастов, поэтому Time to Walk очень хорошо вписался в мой распорядок дня. Это именно тот уровень легкости, который мне нужен в технике тренировок.

Time to Walk отлично вписался в мою рутину

Между Time to Walk и более традиционным подкастом есть лишь пара отличий. В частности, ваши часы будут гудеть два раза за серию, а на экране будет отображаться фотография, связанная с тем, о чем говорит ведущий. Это круто, но не новаторски. Во-вторых, ведущие либо тоже на прогулке, либо говорят о том, что для них значит прогулка. Я оценил это немного больше. Эпизод Руби Бриджес имеет медленный, спокойный темп, и вы можете услышать, как она прогуливается по парку Одубон в Новом Орлеане. Вдалеке проезжают много громких птиц и машин. В то время как более тяжелая нога Дрэймонда Грина по гравийной дорожке в Малибу сопровождается звуками далеких волн. Apple действительно добилась звуковой сцены этих прогулок, и это создает приятные ощущения, которые на самом деле заставляют вас чувствовать, что вы идете рядом с кем-то.

Моя единственная проблема с Time to Walk и Apple Fitness Plus в целом — необходимость жить в экосистеме Apple. Вам абсолютно необходим iPhone и Apple Watch, чтобы использовать Fitness Plus, и даже помимо этого, когда вы используете функцию Time to Walk, ваши наушники должны быть сопряжены с Apple Watch. Если на ваш iPhone поступает вызов, и вы не используете наушники Apple или Beats, которые могут переключаться автоматически, вам придется вручную повторно подключить наушники к телефону, чтобы принять вызов, а затем вручную снова подключить наушники к часам. чтобы возобновить серию Time to Walk.

Для тех, кто не использует AirPods, это очень раздражает. Помимо обычных стен экосистемы Apple, Time to Walk — моя любимая функция Apple Fitness Plus. Каждый понедельник, когда выходит новый эпизод с новой таинственной знаменитостью, я с нетерпением жду своей ночной прогулки. К сожалению, это единственная функция, которая мне понравилась в Apple Fitness Plus, и подкаст о прогулках не стоит для меня 9,99 долларов в месяц. — Becca Farsace

Фото Дитера Бона / The Verge

Если из этого обзора и можно сделать вывод, то вот он: Apple Fitness Plus отлично подходит для начинающих, но может не предложить той глубины, которую вы ищете, если вы продвинуты в каком-либо конкретном виде спорта. Однако он доступен любому, кто может купить всю экосистему Apple. И для меня, человека, который всю свою жизнь изо всех сил пытался регулярно заниматься спортом, это лучше, чем абонемент в спортзал.

Разнообразия достаточно, чтобы чувствовать, что мне не придется ставить видео на повтор, но сейчас я использую его только пару раз в неделю. Моя основная жалоба не связана с содержанием упражнений, а скорее с атмосферой видео Apple. Я не прошу недовольных ’90s MTV VJs, но бодрая и неустанно позитивная болтовня — это много для представителей поколения X, таких как я. И расплывчатая, но не совсем спиритуалистическая «осознанность», которой вы не можете избежать во время перезарядки, также раздражает. Ничто из этого не ново для тех, кто пользовался подобными услугами, но для меня это много. Я съеживаюсь, когда тренер заканчивает видео, пытаясь заставить меня «замкнуть эти кольца» на часах.

Отлично подходит для начинающих, но может быть недостаточно глубоким, если у вас уже есть комплекс упражнений

Тем не менее, лучшее, что я могу сказать об Apple Fitness Plus, это то, что он медленно, но верно помогает мне выработать привычку к физическим упражнениям. Есть много дней, когда я выхожу на улицу, чтобы покататься на велосипеде или прогуляться, вместо того, чтобы включить видео Apple, но я думаю, что просмотр пары видеороликов Fitness Plus в неделю повысил вероятность того, что я буду заниматься этим, не относящимся к фитнесу. Плюс упражнения тоже.

И хотя интеграция с Apple Watch иногда кажется мотивирующей, по большей части она кажется ненужной. Fitness Plus — это не причина идти и покупать Apple Watch, но это может быть хорошей причиной продолжать использовать те, которые у вас уже есть. Как и во многих новых сервисах Apple, речь идет не столько о привлечении людей, сколько о том, чтобы удержать их от ухода. Я, вероятно, продолжу использовать Fitness Plus просто потому, что это часть большого пакета Apple One, который я получил, чтобы моя семья могла иметь объем хранилища iCloud, который не чувствовал себя карательным.

Если вы не являетесь подписчиком Apple One, стоит ли отдельно «Фитнес Плюс» 9,99 долларов в месяц? Если вы уже занимаетесь спортом, я не уверен, что Fitness Plus предложит вам что-то лучшее. Для меня это буквально лучше, чем ничего. — Дитер Бон

Каждый цифровой сервис теперь требует, чтобы вы согласились с рядом условий, прежде чем вы сможете его использовать — контракты, которые на самом деле никто не читает. Мы не можем прочитать и проанализировать каждое из этих соглашений. Но мы начали точно подсчитывать, сколько раз вам нужно нажать «согласен», чтобы использовать устройства, когда мы их проверяем, поскольку это соглашения, которые большинство людей не читают и определенно не могут обсуждать.

Поскольку Apple Fitness Plus работает только с iPhone, вы уже приняли два обязательных соглашения и (если вы используете Apple Pay) шесть дополнительных.
Существует соглашение об условиях использования специально для watchOS, которое требуется для Apple Fitness Plus. Процесс регистрации в сервисе не требует от вас согласия с какими-либо дополнительными условиями или политикой конфиденциальности, поэтому Apple, скорее всего, считает, что всего, с чем вы уже согласились, достаточно.

Эти соглашения являются обязательными, и вы не можете заключать их.

Есть еще несколько дополнительных соглашений:

Если вы переносите свои карты Apple Pay для работы на Watch, возможно, вам придется согласиться с дополнительными условиями вашего банка. Например, Bank of America включает положение об обмене данными о местоположении и предоставляет ссылку (которую вам нужно ввести вручную) на PDF-файл с дополнительной информацией.
Если вы настроили сотовую связь, возможно, вам придется согласиться с дополнительными условиями вашего оператора, но мы не смогли протестировать каждое из них. Verizon, по крайней мере, не просил согласия на дополнительные условия, хотя и требовал плату за активацию в размере 30 долларов.
Если вы хотите использовать мониторинг кислорода в крови, вы должны включить определение местоположения, чтобы Apple могла подтвердить, что вы живете в поддерживаемой зоне. Точно так же обнаружение аварийного падения также будет делиться вашим местоположением, независимо от того, включено ли оно в настройках.

Окончательный итог: три обязательных соглашения, как минимум четыре дополнительных соглашения и все соглашения, необходимые для использования iPhone.

Обзор Apple Fitness Plus | Путеводитель Тома

Вердикт гида Тома

Apple Fitness Plus — это сервис тренировок стоимостью 9,99 долларов в месяц. Он продуманно ориентирован на пользователей Apple Watch и энтузиастов закрытия колец и с момента своего дебюта получил важные обновления.

Плюсы

+
Энергетические автобусы
+
Простая совместимость с Apple Watch
+
Полезные трейлеры для каждого класса
Почему вы можете доверять Гиду Тома
Наши эксперты-рецензенты часами тестируют и сравнивают продукты и услуги, чтобы вы могли выбрать лучшее для себя. Узнайте больше о том, как мы тестируем.
Я катался на велосипеде, танцевал, приседал и тренировался с Apple Fitness Plus, чтобы закрыть кольца на Apple Watch. Честно говоря, я закрываю свои кольца в большинстве случаев, но тренировки в основном для удовлетворения богов активных push-уведомлений могут показаться странным опытом.
Apple Fitness Plus, который стоит 9,99 долларов в месяц, кажется более полным, чем при первом запуске. Он всегда выглядел так же безупречно, как и реклама, но некоторые ключевые пробелы сделали его менее обязательным для легионов пользователей Apple, чем, скажем, 9.0173 Apple Music или даже Apple TV Plus .
Добавлены функции Time to Walk и Time to Run, а также аудиомедитация в приложении Mindfulness для Apple Watch. Мы попробовали их все и обнаружили, что они помогают оправдать ежемесячный членский взнос.
Так что, если вы уже с энтузиазмом относитесь к тому, чтобы закрывать кольца каждый день, вы оцените занятия Fitness Plus и обходительных инструкторов в студиях Apple So-Cal. Это также усовершенствование вашей беговой дорожки или велотренажера, заказанных на Amazon. Но есть некоторые предостережения, которые мы отмечаем в этом обзоре Apple Fitness Plus, поэтому читайте дальше, чтобы узнать, подходит ли он вам.
(Изображение предоставлено Future)
Обзор Apple Fitness Plus: цена, доступность и совместимость работает с iPhone, iPad и Apple TV для потоковой передачи тренировок.
Конечно, он совместим с новыми Apple Watch 7 и, по слухам, будет работать с Apple Watch 8.
Apple Fitness Plus стоит 9,99 долларов в месяц или 79 долларов.0,99 в год (последнее, очевидно, более рентабельно). Тем не менее, те, кто купит любую из лучших моделей Apple Watch, получат 3 месяца бесплатно. В противном случае новые пользователи получают один месяц бесплатно, прежде чем с них будет взиматься ежемесячный или ежегодный членский взнос.
Разумеется, Apple Fitness Plus также входит в комплект Apple One . Уровень Premier, который стоит 29,95 долларов в месяц, предлагает Fitness Plus в дополнение к Apple Music, Apple TV Plus, Apple Arcade , Apple News Plus 9.0174 и 2 ТБ в хранилище iCloud. Если вы уже пользуетесь некоторыми услугами Apple, возможно, стоит упаковать их за единую ежемесячную плату.
Обзор Apple Fitness Plus: Настройка и оборудование
Прежде чем прочитать еще одно слово в этом обзоре Apple Fitness Plus, знайте, что для использования этой фитнес-программы у вас должны быть часы Apple Watch Series 3 или более поздней версии. Это означает, что вам также понадобится iPhone.
Если вам не терпится использовать Apple Fitness Plus, но вам не хватает соответствующего оборудования, ознакомьтесь с лучших предложений Apple Watch . Мне? Мои Apple Watch Series 6 были готовы к работе.
(Изображение предоставлено Apple)
Кроме того, Apple Fitness Plus — это в основном программа на основе видео, поэтому вам, вероятно, понадобится экран для просмотра занятий, если только вы не используете Time to Walk или Time to Run. С iPhone все в порядке, но, возможно, вам будет лучше, если вы используете iPad или Apple TV 4K . Я использовал все три и обнаружил, что iPad Air полезен для тренировок на велосипеде, а мой 55-дюймовый экран телевизора лучше подходит для HIIT, танцев и йоги.
Это еще не все — вам может понадобиться оборудование в зависимости от того, какие тренировки вы предпочитаете. По крайней мере, один из лучших ковриков для йоги полезен для упражнений на полу. Если у вас есть какая-либо из лучших беговых дорожек или лучших велотренажеров , вы также можете воспользоваться дополнительными занятиями.
Хотя наличие велосипеда Peloton не является обязательным для занятий велоспортом Peloton, занятия велоспортом Apple Fitness Plus предназначены для «большинства велотренажеров в помещении». (Изображение предоставлено: Будущее)
Я написал руководство по настройке Apple Fitness Plus, но вот краткая версия: убедитесь, что программное обеспечение watchOS и iOS обновлено, затем откройте вкладку Fitness Plus в приложении Fitness. Следуйте инструкциям на экране, посмотрите вступительное видео, и вы должны быть готовы приступить к тренировкам.
Обзор Apple Fitness Plus: выбор класса
На данный момент в Apple Fitness Plus доступно около 1000 занятий, и новые занятия загружаются в течение недели. В отличие от Peloton App , которое стоит 12,99 долларов в месяц, в Apple Fitness Plus нет живых занятий. У Peloton также больше невыполненных занятий по запросу благодаря тому, что он существует дольше; у него также есть открытый тренер по бегу.
Хотя я рекомендую ознакомиться с серией «Тренировки для начала», я бы хотел, чтобы Fitness Plus предлагал больше контента для начинающих. (в потрясающих студиях голливудского качества, могу я упомянуть) и охватывают 10 различных типов тренировок со встроенными саундтреками, которые абсолютно конкурируют с желанными плейлистами Peloton. Более того, занятия разбиты на категории по музыкальным жанрам, так что вы можете тренироваться под тревожный рок. или растягиваться до медленного поп-музыки. Есть даже уроки на тему артистов.
Занятия обозначаются инструктором и временем. Полезный инструмент фильтрации позволяет вам искать варианты продолжительностью от 5 до 45 минут, хотя большинство занятий длятся 10, 20 или 30 минут. В настоящее время это довольно стандартная программа для домашних тренировок, дающая пользователям возможность попотеть даже в течение напряженного дня.
Но есть одна загвоздка в маркировке, которая говорит о большей слабости Apple Fitness Plus: занятия не оцениваются по сложности или уровню опыта. В то время как трейлеры предлагают уникальное представление о предстоящей тренировке, этого недостаточно, чтобы сказать пользователю, подходит ли ему тренировка.
(Изображение предоставлено Future)
К счастью, во время большинства занятий на экране присутствует несколько тренеров, получающих сигналы от так называемого ведущего тренера. Один из этих дополнительных тренеров обычно предлагает модификацию, которая была мне нужна для 20-минутной практики йоги, которая была для меня слишком сложной. Хотя я занимаюсь раз в неделю, йога — один из тех видов тренировок, которые помечены по уровню навыков по дизайну, поэтому я думаю, что добавление рейтингов обязательно должно быть в коротком списке обновлений Apple Fitness Plus.
Обзор Apple Fitness Plus: на что похожи тренировки?
Так как я уже активный человек с разнообразным режимом тренировок, единственное, чем я сейчас занимаюсь, чего не делала до Фитнес Плюс, — это кардио-танцы. И я скажу вам, качаться с ЛаШоном — это взрыв.
Я тоже большой поклонник занятий по езде на велосипеде. Шерика, Ким и Тайрелл соперничают по заразительной энергии с инструктором Peloton, но дают подсказки таким образом, чтобы они подходили для всех моделей велотренажеров. Тем не менее, если бы я не понимал форму или терминологию велоспорта, я не думаю, что занятия Apple Fitness Plus были бы лучшим вариантом для меня или других новичков. Я также хотел, чтобы служба предлагала разминку и заминку.
(Изображение предоставлено Future)
Что касается HIIT и силовых тренировок, Бакари и Бетина знают, как пропотеть. Я выбрал этот стиль тренировок, когда у меня было всего 10 или 20 минут на тренировку в тот день. Иногда я совмещал тренировку кора, и клянусь, мой пресс стал сильнее, даже если я никогда их не увижу.
Во время тренировки Apple Fitness Plus всегда показывал мне мой прогресс в ринге. «Закрой свои кольца» — это не очень тонкая мантра службы, о чем свидетельствует последовательность звонков в реальном времени, нанесенная на экран. Когда я тренируюсь с другими программами, совместимыми с Apple Health, я не вижу, чтобы мои кольца двигались, пока занятие не закончится. Благодаря Apple Fitness Plus мои кольца «Движение» и «Упражнения» постепенно закрывались по мере продвижения моего занятия.
Вот некоторые итоги моих завершенных тренировок Apple Fitness Plus. Я включил Burn Bar, который показывает, сколько калорий я сжег по сравнению с другими пользователями, которые посещали тот же класс. (Изображение предоставлено Future)
Я мог представить, что это вызывает привыкание у людей, которые должны закрывать свои кольца, чтобы спокойно спать по ночам, но это не я. Я не социопат. Я, конечно, доволен, когда получаю новый значок или триумвират ежедневных целей, но это не является моим мотивирующим фактором для тренировок.
Я ценю то, что Fitness Plus вел подробный журнал всех моих прошлых занятий, включая время, когда я тренировался, сколько активных калорий я сожгла, мой график сердечного ритма и другие условия в зависимости от того, где я тренировался. Кроме того, есть функция Burn Bar, которая показывает, сколько калорий вы сожгли по сравнению с другими пользователями, которые посещали тот же класс. Если вам не нравится уровень конкуренции, этот показатель необязателен. Это также не относится к классам Mindful Cooldown, где цель состоит в том, чтобы найти намасте вместо пота.
Обзор Apple Fitness Plus: Вердикт
Если я чему-то научился из своих хроник домашнего фитнеса, то нет идеального приложения или платформы, которые нравятся всем. Apple Fitness Plus — это хороший выбор для преданного владельца Apple Watch, и за 9,99 долларов он на самом деле более доступен, чем членство, связанное с тренажерами. Если у вас есть телевизор, iPhone, iPad и Apple Watch, теоретически это все, что вам нужно.
Не можете позволить себе Peloton? Купите велосипед за 400 долларов на Amazon и катайтесь на велосипеде с Шерикой, я обещаю, вы не будете разочарованы. Я дам такую же клятву владельцам Apple Watch, которые должны закрыть свои кольца или хотят войти в культ закрытия колец.