Алиэкспресс пульсометр: Просто, дешево, удобно — нагрудный пульсометр Nexx для тренировок / Хабр

Мониторы сердечного ритма для потоковой передачи

, совместимые с приложением Pulsoid

Список поддерживаемых устройств не ограничивается этими вариантами. Мы добавили самые популярные товары. Также поддерживаются другие нагрудные мониторы с Bluetooth BLE и трансляцией сердечного ритма.

Цена:

Polar h20

Надежный

Точный

Удобный

Пульсоид на выбор. Высококачественный пульсометр, обеспечивающий точные измерения в сочетании с удобным нагрудным ремнем.
20% пользователей выбирают его для потоковой передачи сердечного ритма

Amazon

Aliexpress

Amazon

Цена:

COOSPO H808S

Надежные

Точно

Comploy

Best для пользователей вступительных. Если вы хотите попробовать, подходит ли вам потоковая передача сердечного ритма, и ищете дешевый монитор сердечного ритма для потоковой передачи.
30% пользователей выбирают его для потоковой передачи пульса

Amazon

AliExpress

Amazon

Цена:

Polar Verity Sense

Надежный

Точный

Удобный

Лучшее решение для повязки на руку. Оптический монитор с отличным качеством. Удобное решение для людей, которые не хотят использовать монитор нагрудного ремня.
Предыдущие версии Oh2 и Oh2+ также совместимы0005

Accurate

Comfortable

​

Amazon

AliExpress

Amazon

Price:

Wahoo TICKR FIT

Reliable

Accurate

Comfortable

​

Amazon

AliExpress

Amazon

Цена:

Scosche Rhythm

Надежный

Точный

Удобный

​

Amazon

AliExpress

Amazon

Price:

CooSpo HW706 Armband

Reliable

Accurate

Comfortable

​

Amazon

AliExpress

Amazon

Apple Watch

We do not recommend покупка Apple Watch для потоковой передачи сердечного ритма.
Если у вас уже есть устройство, загрузите приложение Pulsoid iOS, возьмите свое устройство WatchOS, войдите в систему, и все готово. Apple Watch измеряют частоту сердечных сокращений раз в 5 секунд, что может ухудшить общее впечатление.

Как

Не знаете, что выбрать? — Ask us on Discord

More monitors

CooSpo H6

AliExpress

Polar H9

Amazon

Moofit Heart Rate Monitor

Amazon

LIVLOV V6 Chest Strap

Amazon

Wahoo TICKR

Amazon

Magene Mover H64

AliExpress

Polar H7

Amazon

Garmin HRM-Dual

Amazon

Powr Labs Chest Strap

Amazon

SUUNTO Smart Heart Rate Belt

Amazon

CooSpo Armband

AliExpress

Нагрудный ремень KYTO

AliExpress

Альтернативные решения

*альтернативы не поддерживаются по умолчанию устройствами, которые могут быть подключены в некоторых случаях, более низкая точность может ухудшить работу.

Показать варианты

Приложение Pulsoid можно подключить к некоторым часам и браслетам, если они имеют режим передачи сердечного ритма через Bluetooth.

напр. Forerunner (FR 245/FR 945) или Fenix ​​6 Pro, MiBand 3+, Whoop, Amazon Halo
Мы не рекомендуем приобретать эти устройства для потоковой передачи данных о пульсе.

Часы Garmin с вещанием BLE HR

Forerunner (FR 245/ FR 945) или Fenix ​​6 Pro поддерживают режим вещания сердечного ритма через BLE; (Трансляция Ant+ не будет работать для Pulsoid). Вам нужно включить режим вещания, нажать «Старт» и он должен быть виден в приложении Pulsoid.

Как

Whoop и Amazon Halo

Чтобы включить вещание, перейдите в приложение WHOOP: Меню —> Настройки ремешка —> HR Broadcast On.

Halo: перейдите в «Настройки» приложения Halo -> «Обмен данными о частоте пульса» -> «Вкл.» -> «Поделиться частотой пульса» с другим приложением или устройством.
Он должен быть виден в приложении Pulsoid и может использоваться для потоковой передачи.

Как

Mi Band и Amazfit

MiBand имеет более низкую точность и может ухудшить работу. Мы рекомендуем вам использовать один из поддерживаемых нагрудных пульсометров из списка выше.

Приложение Pulsoid в некоторых случаях можно подключить к MiBand 3,4,5,6. Мы не рекомендуем покупать Mi Band для потоковой передачи сердечного ритма.
Mi Band 7 неправильно передает информацию о частоте сердечных сокращений.

Как подключить MiBand

Как подключить Amazfit

Pulsoid изначально поддерживает Apple Watch

Мы не рекомендуем покупать Apple Watch для потоковой передачи пульса.

Если у вас уже есть устройство, загрузите приложение Pulsoid iOS, возьмите свое устройство WatchOS, войдите в систему, и все готово. Apple Watch измеряют частоту сердечных сокращений раз в 5 секунд, что может ухудшить общее впечатление.

Как сделать

Смарт-часы с Stromno x Pulsoid 

Stromno создает приложения для смарт-часов, позволяющие легко передавать информацию о частоте сердечных сокращений. Доступные платформы: Samsung Watch (Tizen OS 5.5+), Wear OS (Galaxy Watch 4, TicWatch, Fossil и т. д.)

Как

Stromno

Мы работаем над поддержкой большего количества устройств. Отправьте ваше устройство, и мы свяжемся с вами, когда оно будет поддерживаться (если это возможно).

Запрос поддержки нового устройства

Нужна помощь в настройке?

Discord

Twitter

Контакты

9 лучших пульсометров 2022 года

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы ручаемся.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

• Лучший пульсометр в целом: Датчик сердечного ритма Polar h20
• Лучший пульсометр на запястье: Fitbit Luxe
• Лучший пульсометр на руку: Scosche Rhythm24 Водонепроницаемый пульсометр на руку
• Лучший пульсометр на руку плавание: Оптический датчик сердечного ритма Polar Verity Sense
• Лучший пульсометр для бега: Garmin HRM-Pro пульсометр
• Лучший пульсометр для езды на велосипеде: CooSpo H808S Нагрудный пульсометр
• Лучший мультиспортивный пульсометр: Suunto Smart Heart Rate Belt
• Лучшие смарт-часы для мониторинга пульса: Fitbit Versa 3
• Самый удобный пульсометр:

  XoTICK7 Wa Монитор сердечного ритма

Мониторы сердечного ритма измеряют частоту сердечных сокращений во время тренировки, что может помочь вам безопасно и эффективно достичь целевого уровня, не превышая максимальную частоту сердечных сокращений.

Данные о частоте сердечных сокращений можно использовать для регулировки интенсивности, поддержания соответствующего темпа и повышения кардиореспираторной выносливости. Со временем вы сможете поддерживать более высокую интенсивность в течение более длительного времени с более низкой частотой сердечных сокращений.

Некоторые пульсометры отслеживают только частоту сердечных сокращений, в то время как другие предоставляют дополнительные показатели тренировки, такие как скорость, расстояние и частота дыхания.

Продолжайте читать нашу подборку 9 лучших пульсометров, а также советы о том, как выбрать лучший монитор для вас.

При покупке пульсометра необходимо учитывать несколько факторов, таких как функциональность, характеристики, цена и репутация бренда. Выбирая лучшие пульсометры, мы учитывали следующие факторы:

• Функциональность. Мониторы сердечного ритма можно носить как нагрудные, нарукавные повязки или часы. Мы включили ряд вариантов, чтобы помочь вам найти то, что лучше всего подходит для ваших нужд.
• Характеристики. Мы включили варианты для людей, которым нужен простой пульсометр, а также для спортсменов с особыми потребностями. Кроме того, все эти мониторы имеют Bluetooth-соединение.
• Цена. Мы знаем, что бюджеты могут различаться, поэтому мы включили мониторы сердечного ритма в различных ценовых категориях.
• Отзывы клиентов. Искали варианты с высокими рейтингами и положительными отзывами.
• Проверка. Мониторы сердечного ритма в нашем списке были проверены, чтобы убедиться, что они соответствуют стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Вы можете прочитать больше о нашем процессе проверки.

Примечание по цене

Устройства с большим количеством функций часто имеют более высокую розничную стоимость. Кроме того, качество и точность датчиков, как правило, выше у более дорогих мониторов сердечного ритма.

При расчете стоимости помните, что для некоторых устройств также требуется ежемесячная или годовая подписка на приложение.

Расчет стоимости

Ниже указаны общие диапазоны цен со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт считается довольно доступным, а четыре знака доллара указывают на более высокую стоимость.

Как правило, прейскурантные цены варьируются от 79 до 229,95 долларов США, хотя они могут варьироваться в зависимости от доступных скидок и места совершения покупок.

Руководство по ценам

• $ = до 100 долл. США
• $$ = $ 100–200
• $ = более $ 200
• $ = более $ 200
• $ = более $ 200
• $ = более $ 200
• .
  • Цена: $
  • Форма: нагрудный ремень
  • Срок службы батареи: 400 часов

  Датчик частоты сердечных сокращений Polar h20 использует электродные датчики для точного отслеживания частоты сердечных сокращений, что делает его отличным вариантом для серьезных спортсменов, которым нужны точные и надежные показания.

  Это также лучший пульсометр для Peloton Bike от Healthline.

  Удобный нагрудный ремень имеет достаточно памяти для хранения данных одной тренировки, которые вы можете перенести в совместимое приложение Polar Beat. Аккумулятора хватает на 400 часов без подзарядки.

  Просто имейте в виду, что, несмотря на водонепроницаемость, некоторые обозреватели отмечают, что датчик Polar h20 не так точен при использовании в бассейне.

  Плюсы

  • Точное и надежное отслеживание сердечного ритма
  • предлагает варианты тренировок в зависимости от уровня физической подготовки и целей
  • может быть неточным при использовании под водой

  Shop Now на Amazon

  Лучший монитор сердечного ритма на запястье

  Fitbit Luxe

  • Цена: $$
  • Форма: . Элегантный минималистичный дизайн Fitbit Luxe — отличный вариант, если вам нужны функции фитнес-трекера, но вы предпочитаете менее спортивный стиль.

    Небольшой размер и малый вес позволяют носить часы в течение всего дня, если вы склонны находить умные часы слишком громоздкими и не хотите носить монитор с нагрудным ремнем. А его водонепроницаемость делает его отличным вариантом для пловцов.

    Устройство использует оптические датчики для отслеживания частоты сердечных сокращений и предоставляет такие показатели, как частота дыхания, сожженные калории и количество шагов.

    Он также измеряет уровень сна и стресса и даже позволяет узнать, не лучше ли вам сменить тренировку на день восстановления.

    К часам прилагается бесплатная 6-месячная подписка на Fitbit Premium. После пробного периода членство стоит 9,99 долларов в месяц.

    Pros

    • аккумулятор на 5 дней
    • легкий, стильный дизайн
    • provides stress management tools

    Cons

    • no built-in GPS
    • small display screen
    • monthly Fitbit Premium membership fee

    Shop now at Amazon

    Best armband heart rate monitor

    Scosche Rhythm24 Waterproof Armband Пульсометр

    • Цена: $
    • Форма: браслет
    • Срок службы батареи: 24 часа (непрерывно)

    Scosche Rhythm24 использует запатентованную технологию оптических датчиков для получения точных данных о частоте сердечных сокращений, а также частоте бега и езды на велосипеде.

    Удобный, водонепроницаемый браслет отличается минималистичным дизайном с одной кнопкой и перезаряжаемой батареей, способной работать 24 часа.

    Он также выделяется своими светодиодными индикаторами, которые указывают вашу зону частоты сердечных сокращений, что позволяет вам легко видеть свои показатели, не глядя на телефон.

    Тренировочные зоны сердечного ритма полезны, потому что они сообщают вам, нужно ли вам повысить интенсивность на ступеньку выше или снизить ее, если вы слишком сильно напрягаетесь.

    Повязка также оснащена внутренней памятью, в которой хранится до 13 часов тренировок. Вы можете загружать свои данные в приложение RhythmSync и сотни других платформ, таких как Strava, RunKeeper и MapMyFitness.

    Pros

    • 24-часовой запас батареи
    • Светодиодный индикатор Lights
    • 5 Настраиваемые зоны частоты сердечных сокращений

    Cons

    • . Некоторые отчеты об соединении
    • . 0345

    Shop now at Amazon

    Best heart rate monitor for swimming

    Polar Verity Sense Optical Heart Rate Sensor

    • Price: $
    • Form: armband
    • Battery life: 20 hours

    Оптический датчик сердечного ритма Polar Verity Sense поставляется с инновационным зажимом, который позволяет прикреплять монитор к очкам во время плавания.

    Он также предлагает режим плавания, который отслеживает частоту сердечных сокращений, темп и расстояние.

    Легкий прибор оснащен оптическим датчиком и перезаряжаемой батареей, которой хватает на 20 часов.

    Он также предлагает возможность записывать ваши данные, даже если вы не в сети. На самом деле устройство оснащено 16 мегабайтами встроенной памяти, что позволяет сохранять до 600 часов тренировок.

    Pros

    • удобный, не раздражающий дизайн
    • Аккумулятор на 20 часов
    • может хранить до 600 часов данных о тренировках

    Минусы

    • не показывает процент заряда батареи
    • трудно использовать под длинными рукавами

    Купить сейчас на Amazon

    Лучший пульсометр для бега

    Garmin HRM-Pro Пульсометр

  • 2 Цена: $$

  • Форма: нагрудный ремень
  • Срок службы батареи: 12 месяцев

  Garmin HRM-Pro использует датчик электродной подушки для отслеживания частоты сердечных сокращений и предоставляет подробные беговые показатели, включая длину шага, вертикальное соотношение и время контакта с землей.

  Легкий нагрудный ремень отправляет данные о частоте сердечных сокращений на подключенные устройства, тренажеры и фитнес-платформы.

  Если вы не в сети, монитор сохраняет до 18 часов данных, пока вы не будете готовы их передать. Эта функция полезна во время определенных видов деятельности, таких как плавание, бокс и тренировки с гирями.

  HRM-Pro может подключаться к сторонним фитнес-приложениям и оборудованию и легко передавать статистику тренировок в приложение Garmin.

  Плюсы

  • предоставляет передовые метрики
  • Подключение к нескольким устройствам
  • Сэкономить офлайн тренировки

  Cons

  • . Нагрудный пульсометр
    • Цена: $
    • Форма: нагрудный ремень
    • Срок службы батареи: 300 часов

    Монитор сердечного ритма с нагрудным ремнем CooSpo H808S имеет светодиодную подсветку, которая указывает, когда Bluetooth включен, и издает звуковой сигнал, когда он определяет частоту сердечных сокращений, предоставляя вам данные в режиме реального времени во время тренировки.

    Он совместим с ANT+ и Bluetooth и легко подключается к фитнес-приложениям, велотренажерам и велокомпьютерам с GPS. Монитор также можно использовать с приложением CooSpoRide, которое записывает данные о ваших поездках и может автоматически синхронизироваться с приложением Strava для бега и езды на велосипеде.

    Легкий ремешок легко регулируется и достаточно удобен для длительных поездок.

    Pros

    • Хорошая стоимость
    • Легкие и удобные
    • Точные показания

    Мину

    • Некоторые сообщения о том, что батарея быстро умирает
    • , некоторые из них не останавливаются, не останавливается на устройстве, не останавливается на устройстве. планирует добавить эту функцию в ближайшее время

    Купить прямо сейчас на Amazon

    Лучший монитор сердечного ритма с мультиспортом

    Suunto Smart Commet Berce Belt

    • Цена: $
    • Форма: СЕРС. легкий, удобный монитор, в котором используются электродные датчики для точного измерения частоты сердечных сокращений.

      Устройство имеет функцию записи и функцию внутренней памяти, которая сохраняет до 3,5 часов фитнес-данных, которые синхронизируются с совместимыми часами Suunto. Он также может подключаться к сторонним фитнес-приложениям и умным часам, таким как Apple Watch.

      Пояс может записывать данные, даже если вы не носите часы. Это делает его отличным выбором для людей, которые участвуют в мероприятиях, где часы не разрешены или удобны для ношения, например, в некоторых зимних, командных и водных видах спорта.

      В качестве бонуса батареи хватает на 500 часов — чуть меньше 21 дня. 100345

    • reports of poor customer service

    Shop now at Amazon

    Best smartwatch for heart rate monitoring

    Fitbit Versa 3

    • Price: $$$
    • Form: wrist smartwatch
    • Battery life : 144 часа (12 часов при непрерывном использовании GPS)

    Fitbit Versa 3 отслеживает частоту сердечных сокращений и уведомляет вас, если вы выходите за пределы целевой зоны частоты сердечных сокращений.

    Он также отслеживает ежедневные шаги, уровень стресса и данные о сне, и у вас есть возможность настроить напоминания, чтобы вы могли придерживаться графика и достигать своих целей.

    Кроме того, вы можете просматривать показатели тренировок с течением времени, чтобы следить за своим прогрессом.

    Смарт-часы имеют встроенный GPS и предлагают короткие сеансы дыхания под руководством в соответствии с уровнем вашего сердца. Более того, устройство подключается к Alexa и Google Assistant и позволяет отвечать на звонки и получать текстовые сообщения.

    Как и Fitbit Luxe, Versa 3 поставляется с бесплатной 6-месячной подпиской на Fitbit Premium с возможностью подписки за 9,99 долларов США в месяц после окончания пробного периода.

    Плюсы

    • отслеживает показатели тренировок, сна и стресса
    • предлагает GPS-трекинг
    • 6 дней автономной работы

    минусы

    • некоторые жалобы на проблемы с синхронизацией
    • Ежемесячный членский взнос Fitbit Premium

    Купить прямо сейчас на Amazon

    Самый удобный пульсометр

    Wahoo TICKR X Пульсометр

    • Цена: $
    • Форма: нагрудный ремень
    • Срок службы батареи: 500 часов

    Wahoo TICKR X использует встроенные датчики-электроды для отслеживания частоты сердечных сокращений, частоты вращения педалей в помещении, расстояния на беговой дорожке и темпа.

    Вы также можете использовать данные о беге, такие как вертикальное колебание, частота шагов и время контакта с землей, чтобы улучшить форму и технику.

    Во внутреннюю память можно записать до 50 часов данных о тренировках, которые можно загрузить в фитнес-приложения, такие как Wahoo Fitness, Strava и Zwift.

    Монитор синхронизируется с несколькими устройствами и имеет срок службы батареи 500 часов (около 21 дня).

    Несколько клиентов отмечают, что очень широкий нагрудный ремень очень удобен. Несколько рецензентов говорят, что часто забывают, что даже носят его.

    Плюсы

    • Отличное обслуживание клиентов
    • Запись данных тренировки в автономном режиме
    • Легкий вес, регулируемый браслет

    Минусы

    • некоторые жалобы на неточные или ошибочные показания
    • в некоторых обзорах упоминаются проблемы с подключением

    Купить прямо сейчас на Amazon

    На рынке есть много отличных пульсометров. Однако, чтобы найти тот, который подходит именно вам, важно подумать о том, какие показатели вас интересуют и какой тип монитора вам нужен.

    Например, некоторые мониторы отслеживают только частоту сердечных сокращений, в то время как другие предлагают дополнительные показатели физической подготовки, такие как длина шага, частота шагов или кровяное давление.

    В то время как некоторые пульсометры представлены в виде нагрудного браслета, повязки или часов, другие варианты включают головные уборы и наушники.

    В общем, нагрудные ремни, как правило, наиболее точны, так как они используют электроды-датчики и плотно прилегают к телу.

    Напротив, в нарукавных повязках и часах используются оптические датчики, которые могут быть менее точными, но более удобными для ношения в течение всего дня.

    Вам также следует подумать о любых дополнительных функциях, которые могут вам понадобиться. Например, некоторые из мониторов в нашем списке предлагают функции, предназначенные для пловцов или велосипедистов, такие как водонепроницаемость, GPS-навигация и внутренняя память для тренировок в автономном режиме.

    Если вы хотите связать свои данные со смартфоном, вам понадобится монитор с поддержкой Bluetooth или ANT+.

    При расчете бюджета обязательно учитывайте любые дополнительные расходы, например абонентскую плату.

    Вот быстрый взгляд на то, как наши выборы сравнивают:

    . Пульсометр Garmin HRM-Pro

    	Цена	Форма	Срок службы батареи	SENTRICS
    2222222.0924 $	Грудной ремешок	400 часов	• Частота сердечных сокращений
    Fitbit Luxe	$$	. • уровень сна и стресса • температура кожи
    Водонепроницаемый пульсометр Scosche Rhythm24	$	браслет	24 часа (непрерывно)	• Частота сердечных сокращений • Работая каденция и расстояние • Cycling Cadence
    Полярная версия Sense Sense Датчик сердечного ритма	$	Ст. Ст.	20 часов	• Ceard Cpatle	20 часов	• Ceard Cpatle	20 часов	• Ceard Cpatle	20 часов	• Ceard Compty	20 часов	• Ceard Spate	$$	нагрудный ремень	12 месяцев	• частота вращения педалей • количество сожженных калорий • частота сердечных сокращений • динамика бега • количество шагов • stride
    CooSpo H808S Chest Strap Heart Rate Monitor	$	chest strap	300 hours	• heart rate
    Suunto Smart Heart Rate Belt	$	chest strap	500 hours	• частота сердечных сокращений
    Fitbit Versa 3	$$$	часы	144 часа (12 часов при непрерывном использовании GPS)	• частота сердечных сокращений • частота дыхания • шаги • расстояние • сожженные калории • температура кожи • уровень сна и стресса
    Wahoo TICKR X Heart Rate Monitor	частота вращения педалей • расстояние и темп на беговой дорожке • вертикальные колебания • время контакта с землей

    Как лучше всего отслеживать частоту сердечных сокращений?

    Лучший способ отслеживать частоту сердечных сокращений — использовать нагрудный пульсометр, поскольку этот тип монитора обеспечивает наиболее точные результаты (1).

    Вы также можете использовать носимое устройство, такое как браслет, смарт-часы или наручный фитнес-трекер. Другие варианты включают наушники, тренажеры и аппараты для измерения кровяного давления.

    Хотя вы можете вручную измерять частоту сердечных сокращений, измеряя пульс, носимое устройство предоставит более точные результаты и позволит вам отслеживать частоту сердечных сокращений в течение заданного периода времени или во время активности.

    Некоторые устройства предоставляют дополнительные показатели, которые дают ценную информацию о здоровье вашего сердца, уровне физической подготовки и общем состоянии здоровья.

    Точны ли пульсометры на запястье?

    Наручные пульсометры не так точны, как нагрудные пульсометры, но они все же могут дать вам хорошее представление о частоте пульса.

    На оптические датчики, используемые в наручных пульсометрах, могут влиять различные типы движений, поэтому точность показаний вашего пульса может зависеть от того, какие упражнения вы выполняете (1, 2).

    Если вам нужны очень точные данные о частоте сердечных сокращений, чтобы помочь вам в тренировке, нагрудный ремень может быть лучшим вариантом.

    Тем не менее, наручные пульсометры могут быть более удобными для ношения в течение дня и часто имеют дополнительные функции, такие как видимая светодиодная подсветка или экран, отображающий время, частоту сердечных сокращений, шаги и многое другое.

    Что такое хороший пульс в состоянии покоя?

    По данным Американской кардиологической ассоциации, типичная частота сердечных сокращений в покое для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (3).

    Частота сердечных сокращений в состоянии покоя – это частота сердечных сокращений, когда вы сидите или лежите и находитесь в спокойном и расслабленном состоянии. Низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя является идеальной и часто связана с низким кровяным давлением, низкой массой тела и хорошей физической подготовкой (3).

    Пожилые люди могут иметь более высокую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, в то время как дети и люди, которые ведут активный образ жизни или находятся в хорошей физической форме, могут иметь более низкую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.